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养生长寿V

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    【这些植物净化室内空气效果最佳】1、虎尾兰 2、芦荟 3、垂叶榕 4、米兰 5、千年木 6、龟背竹 7、绿萝 8、金心吊兰 9、金琥 10、绿叶吊兰 11、巴西铁 12、散尾葵 13、桂花 14、发财树 15、巴西龙骨 16、常春藤 17、白掌 18、银皇后。
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    【7个养生小动作】1、远眺:减轻眼疲劳;2、张嘴:嘴巴最大限张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;3、转颈:既提神又防止颈椎疾病;4、多攥拳:增强血循环,使人体力倍增;5、按摩鼻周:增强局部气血流通、防感冒。6、咽唾液:润五脏,养肌肤,长寿;7、踮脚:防下肢血液回流不畅。
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    【读懂这几句话胜读十年书】1、蜘蛛:能坐享其成,靠的就是那张关系网。2、虾:大红之日,便是大悲之时。3、天平:谁给多一点,就偏向谁。4、瀑布:因居高临下,才口若悬河。5、锯子:伶牙俐齿,专做离间行为。6、气球:只要轻轻一吹,便飘飘然了。7、钟表:可以回到起点,却已不是昨天。
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    【四种食物不能做下酒菜】1胡萝卜:当胡萝卜素浓度高时,遇到酒精,会使胡萝卜素由抗氧化剂转变成会攻击正常细胞的促氧化剂。2烧烤:酒精会扩张消化道血管,使烧烤的致癌物质更易被吸收。3生冷海鲜:或会制造大量尿酸。4熏腊食品:增加患食管癌、胃癌风险。
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    人只能活一次,千万别活得太累。如果我们能持有一颗平常心,坐看云卷云舒,花开花谢,一任沧桑,就能获得一份云水悠悠的好心情。做平常事,做平凡人,保持健康的心态,保持平衡的心理,如果我们能以这种最美好的心情来对待每一天,那每一天都会充满阳光,洋溢着希望。
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    【与营销有关的五个神秘数字 】①最适合的价格=(最高价-最低价)×0.618 最低价。②250定律:每一个顾客的背后,大体上都有250名亲朋好友。③宇宙法则:78:22。 ④百分之一定律:任何一种销售方法,只要能达到百分之一的成功几率,即正常合理。 ⑤80:20法则:80%的销售业绩由20%的人完成。
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    【试鞋尽量选下午】有人认为鞋子挤点儿没关系,穿穿就松了。其实,在穿和撑的过程中,脚部易因长期挤压产生畸形。对于糖尿病患者等极为敏感的人,即使是穿一次不合脚的鞋,也可能造成足损害。大部分人的脚不一样大,建议用比较大的那只脚去试穿,且尽量在下午试鞋,下午脚会有轻度的肿胀。
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    【生活中的小“迷信”,你偷偷的信哪些?】1.梨不能分着吃;2.筷子不能插在饭上;3.吃鱼不能翻面;4.右眼皮跳有事啦;5.送礼不能送钟表、伞、扇和杯子;6.选号码很忌讳4这个数字;7.本命年一定要穿红戴金;8.不能用红笔写人名;9.正月里不能理发;10.床不能对这镜子;11.不能敲饭碗。
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    【心理学之不要做错九件事】①孤单时才想起你的朋友;②想得到爱时才学会付出;③有职位时才努力工作;④失败时才记起他人忠告;⑤生病时才意识生命脆弱;⑥分离时后悔没有珍惜感情;⑦有人赞赏你时才相信自己;⑧别人指出才知道自己错了;⑨临死时才发现热爱生活。
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    【孙思邈的养生四少诀】“口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少,依次四少,神仙诀了。”1.少说话,以防损伤肺气。2.少思虑,避免气机郁结。3.少吃点,避免心气不足。4.少赖床,以防气血不畅。唐代孙思邈据传活到141岁,被后世尊奉为“药王”。
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    【生活中的小“迷信”,你偷偷的信哪些?】1.梨不能分着吃;2.筷子不能插在饭上;3.吃鱼不能翻面;4.右眼皮跳有事啦;5.送礼不能送钟表、伞、扇和杯子;6.选号码很忌讳4这个数字;7.本命年一定要穿红戴金;8.不能用红笔写人名;9.正月里不能理发;10.床不能对这镜子;11.不能敲饭碗。
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    男孩喜欢上了女孩,他向她表白,女孩拒绝了,她说:我整整比你大一岁。男孩说:我1个月时,你13个月。你是我的13倍。我2个月时,你14个月。你是我的7倍。我一岁时,你两岁,你是我的两倍。只要你愿意和我永远在一起,我们总在慢慢接近。——最温暖的小段子。 (转)
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    【10大有害健康的生活小习惯排行】第一名(缺乏运动)、第二名(跷二郎腿)、第三名(如厕看报)、第四名(刚睡醒立刻下床)、第五名(连续使用电脑3小时以上)、第六名(弯腰搬重物)、第七名(用力排便)、第八名(喝水太少)、第九名(喜吃烫食)第十名(喝过量咖啡或茶)
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    【癌症预防研究所公布抑癌蔬菜排行】熟红薯98.7%,生红薯94.4%,芦笋93.9%,,卷心菜91.4%,欧芹83.7%,花菜82.8%,茄子皮74%,甜椒55.5%,胡萝卜46.5%,金花菜37.6%,荠菜35.4%,苤蓝34.7%,芥菜32.9%,雪里蕻29.8%,番茄23.8%。另外大葱、大蒜、黄瓜和白菜也有抑癌的功效。
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    【你真的会滴眼药水吗?】①别滴在眼球上,扒开下眼皮滴在结膜囊内,减少对角膜刺激;②如需滴两种眼药水,需间隔10分钟;③开封后,最好不要使用超过1个月;④一天最好不要滴超过5次;⑤滴完觉得嘴里苦,是因为眼药水通过鼻泪管进到了嘴里,滴时应压迫住鼻内侧和眼角之间的鼻泪管。转给不会的TA。
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    有些人,有些事,看清了,也就看轻了。时间,让深的更深,让浅的更浅。没有谁能一眼万年,看清所有人事,所以我们才会受伤。青春的故事里没有几个不是鲜血淋漓的。很多人事,总要随着年轮慢慢淡出记忆。不是我喜欢忘却,是你的心不够厚重,经不起时间的沉淀。人生没有永恒的伤,只有一生不愿醒来的梦。
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    【生气真傻】头顶天,脚踏地,人生全在一口气;切记气上有三记:怄气赌气发脾气;怄气只能气自己,赌气彼此更对立;拍桌打凳发脾气,有理反到变没理;人生世上不容易,作践自己多可惜;生气生上一分钟,六十秒钟没福气;生气生上一小时,六十分钟冒傻气;生气生上一星期,伤了肝来害了脾。
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    【瘦腰健身操】每天睡前做一组,坚持1个月,可以瘦8斤,腰围减少2.5cm。方法:①仰卧抬腿,30个一组。②做收屁屁的动作,两腿分开,两手平放在身体两侧,30个一组。③侧卧,一手支头,一手扶床,做侧抬腿。每条腿做20个。④用手轻拍酸酸的地方,放松肌肉
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    【五种臭味食物有益女性】1.榴莲,能缓解痛经,吃的同时喝点淡盐水;2.大蒜,亮泽秀发,减少脱发,还可使白发变黑;3.香菜,预防骨质疏松,进入中年期的妇女应多吃;4.芥末,增强面部气血运行,使脸色红润;5.香椿,可以助孕,健脾开胃,增加食欲。
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    【手的学问】手指按中医五行土、木、火、金、水分开:大拇指为五行土,指尖代表脾、指跟代表胃;食指为木,指尖代表肝、指跟代表胆;中指为火,指尖代表心、指跟代表小肠;无名指为金,指尖代表肺、指跟代表大肠;小指为水,指尖代表肾、指跟代表膀胱。哪儿疼就柔那里吧。
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    【4个习惯让你越休息越累】不少上班族在周一的时候感觉非常劳累,明明休息了一个周末。其实这些都是因为不良生活习惯引起的:①晚上不睡觉,早上不起床②早餐午餐一起吃③长期呆在空调房间里④不饿不吃。大家不要让这些坏习惯影响休息质量哦。
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    【柚子食疗方清热化痰】1.柚子百合煎水同饮:化痰下气的功效;2.柚子榨汁饮:有化痰健胃功效;3.柚皮蜜饯,柚子皮削去白髓,留青皮加蜂蜜,蒸至烂熟,治疗慢性咳嗽;4.杏贝银柚:柚子1个,杏50克,川贝银耳50克,蜂蜜1000克,炖24小时,化痰平喘。
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    【对BB有启智作用的音乐】1、勃拉姆斯摇蓝曲(勃拉姆斯)。2、音乐的瞬间(舒伯特)。3、童年情景(舒曼)。4、儿童进行曲(柴可夫斯基)。5、小狗圆舞曲(肖邦)。6、鳟鱼变奏曲(舒伯特)。7、春之歌(维瓦尔第)。 8、G弦上的咏叹调(巴赫)。9、 莫扎特弦乐小夜曲(莫扎特)。10、欢乐颂(贝多芬)。
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    【防癌小妙招:多吃碱性食物】1、强碱性食品包括:葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。2、中碱性食品包括:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡.3、弱碱性食品包括:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
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    【女人老得快10大原因】原因一:整天愁眉苦脸,庸人自扰;原因二:没事熬夜;原因三:经常曝晒;原因四:抽烟喝酒;原因五:面部表情过于丰富;原因六:不爱喝水;原因七:不喜欢运动;原因八:卸妆不彻底;原因十:亲近刺激性的食物。
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    【三种护心的食物】:1、豆腐:能够降低LDL(坏)胆固醇水平,从而减少心血管疾病发生的危险性。2、菜豆:是一种低脂、高纤维的蛋白质来源,它含丰富维生素,不含胆固醇,糖含量低,故是心脏的益友。3、沙丁鱼:含大量OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸,可预防心脏病。
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    【人生最重要的十大健康食物】1.菠菜:不贫血皮肤好、保护视力;2.西红柿:防癌、美白;3.巧克力:拥有快乐、护齿;4.马铃薯:护脾胃、消除眼袋;5.蘑菇:提高免疫力、减肥;6.大豆:抑制肿瘤、延缓衰老;7.鸡蛋:增强记忆、美容;8.核桃:健脑、润肤;9.鱼:吃出好心情;10.橙子:防癌。
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    【你必知的西服与领带颜色搭配】1.银灰、乳白色西服,配大红、朱红、墨绿、海蓝、褐黑色领带;2.红色、紫红色西服,配乳白、银灰、湖蓝、翠绿色领带;3.深蓝、墨绿色西服,配橙黄、乳白、浅蓝、玫瑰色领带;4.褐色、深绿色西服,配天蓝、乳黄、橙黄色领带;5.黑色、棕色西服,配银灰色、乳白色、蓝色。
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    【6款花草茶帮你摆脱乏困】①振奋精神——薰衣草柠檬茶;②驱除疲劳——菊花人参茶;③提神散热——玫瑰薄荷茶;④帮助消化——冰糖薄荷茶;⑤提神健身——蜂蜜菊花茶;⑥健脑提神——人参花白菊茶。医生提示,每人的睡眠周期时间不同,不能以睡眠时间的多少决定睡眠好坏。
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    【12种水果的秘密功效】1.草莓培养耐心补维生素 2.香蕉快乐心情 3.葡萄增强免疫力抗衰老 4.梨助器官排毒 5.火龙果缓解重金属中毒 6.柚子维护血管 7.苹果防癌症 8.西瓜利尿排毒 9.荔枝生血养颜 10.猕猴桃降低胆固醇 11.龙眼开胃益脾大補元氣12.菠萝帮助消化肉食。
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