用30秒告诉我们如何改善自由微博
自由微博

新浪微博上的“@健身囚徒KK”

健身囚徒KK:健身房标准动作来一套 ​​​​
健身囚徒KK:15分钟流瑜伽|增强和伸展整个身体用这15分钟序列打开前部躯干、胸部和肩膀,加强双腿力量,同时也伸展腿部、腹股沟和髋屈肌并增强整个身体的力量、灵活和稳定性,能很好的缓解肩膀和背部僵硬。  L健身囚徒KK的微博视频 ​​​​
健身囚徒KK:转发微博
健身囚徒KK:超全肌肉小腿松解拉伸教程建议收藏下次跑步跳绳后直接打开练  L健身囚徒KK的微博视频 ​​​​
健身囚徒KK:10min全身拉伸 增加柔韧性不用担心你的柔韧性不够 全身拉伸训练来啦~非常适合运动前后或是睡前晨起拉伸 可以帮助缓解全身肌肉的僵硬紧张和酸痛 增加身体的柔韧性和灵活性。  L健身囚徒KK的微博视频 ​​​​
健身囚徒KK:5分钟紧致大腿内侧,消除久坐堆积脂肪。居家锻炼,新人友好哦!跟着一起瘦瘦瘦!  L健身囚徒KK的微博视频 ​​​​
健身囚徒KK:背薄一寸,年轻十岁,三个动作,在家也能练出少女背,🐴着练起来~  L健身囚徒KK的微博视频 ​​​​
健身囚徒KK:【韩国最新最火瑜伽:教你瘦下半身】韩国美女老师教你作用到腹部,腰部和腿部,燃烧下半身脂肪,重塑下半身线条。根据个人身体情况,建议每个动作一般唯持在5呼吸到10个呼吸之间。有条件的可以多做一次,效果更佳哦! ​​​​
图片已经被成人内容过滤器过滤。 点击显示图片。
健身囚徒KK:几个女生喜欢的动作,专减肚子肥肉每个动作15下,中间休息20秒!只需20天效果肉眼可见! get√  L健身囚徒KK的微博视频 ​​​​
健身囚徒KK:转发微博
健身囚徒KK:给你们推荐一个超级超级宝藏的油管主卡姐!这个负重30分钟训练针对全身肌肉群!帮助增强体力,燃脂增肌,就算运动完的几个小时,热量也在持续燃烧!长期坚持下去的话能让你体脂率降低!!!  L健身囚徒KK的微博视频 ​​​​
健身囚徒KK:如果动物都长胖,终于找到完整系列了,太搞笑了!!!  L健身囚徒KK的微博视频 ​​​​
健身囚徒KK:16岁和36岁打篮球的区别,太真实了! ​​​​
健身囚徒KK:日本小姐姐分享4分钟瘦手臂训练,不需要任何辅助器械,可以在家一边追剧一边做,坚持2周帮你甩掉“拜拜肉”!  L健身囚徒KK的微博视频 ​​​​
健身囚徒KK:转发微博
健身囚徒KK:韩国美女教练的健身教程分享,以后在家锻炼也可以拥有马甲线啦! ​​​​
图片已经被成人内容过滤器过滤。 点击显示图片。
健身囚徒KK:早上空腹千万别做这个动作,要不然你会发现,臀翘了,背薄了,肚子也小了  L健身囚徒KK的微博视频 ​​​​
健身囚徒KK:转发微博
健身囚徒KK:大肚子最怕的训练动作,解决腰腹赘肉,极速暴汗燃脂  L健身囚徒KK的微博视频 ​​​​