- 七天养成一个好习惯，52个星期后你就会脱胎换骨！！！
- 我爱的人,不一定要全听我的,但是答应我的事一定要做到；我爱的人,一定会从我们牵手那刻起对我说:从今天起我们有福同享有难我当；我爱的人,一定会在我哭的时候为我擦眼泪,然后告诉我:乖,不哭,有我在呢！我爱的人,一定会在我累的时候,伸出手臂很心疼的说:抱抱！如果有这样一个人我会爱他！
- 【84消毒液和洁厕灵不可混用，严重会致死！】前不久，武汉王婆婆清洁马桶时先用了洁厕灵，又加了点84消毒液，马桶中冒出一阵烟，王婆婆顿感头晕眼花、呼吸困难。84液和洁厕灵混在一起会产生氯气。吸入氯气轻者恶心呕吐，严重的会发生肺水肿，甚至死亡。转发扩散！
- 【女生保养：极品女人是看上去瘦瘦，摸上去肉肉】女生，一定要学会自己宠爱自己。如果不懂养生，25岁你可就衰老了。
- 【牢记6个1， 告别肥胖】1、早晚一杯白开水，清洁肠道，减掉小肚腩，晚上的一杯补充夜间所需水分，消除赘肉；2、一个西红柿，满足一天所需的维生素C；3、一杯醋，燃脂肪；4、一杯蜂蜜，润通肠胃；5、一袋茶叶，促进脂肪分解；6、一杯酸奶，健康肠胃，缓解便秘。
- 【三豆饮，活血解毒可祛痘】取黑豆、绿豆、红豆各150克，甘草60克，白糖适量。将三种豆子洗净，倒入锅内煮开，然后加入甘草，用小火煮成粥。此粥能预防和治疗痘疹。痘疹也就是天花。三豆饮有它独特的预防效果。像一些脸上爱长痘痘和身上容易长疮的人来说，多喝一些这个粥是有好处的。
- 【每天喝水的正确时间】第一杯水：6：30（排毒又养颜）。第二杯水：8：30（体贴又健康）。第三杯水：11：00（解乏又放松）。第四杯水：12：50（减负又减肥）。第五杯水：15：00（提神又醒脑）。第六杯水：17：30（消化又吸收）。 第七杯水：22：00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。展开全文
- 【红豆薏米粥】做法：红豆和薏米泡四小时，大火烧开，小火煮一小时，爱吃甜的可以加冰糖。又能润肠通便、营养头发，润泽皮肤，消除色素斑，让面部粉刺及皮肤粗糙有明显改善。
- 【影响BB发育食物】①1岁内不吃蜂蜜(有肉毒杆菌死亡病例）②腌制食品(成年患癌几率增高)③3岁内不吃汤圆、巧克力、茶、鲜奶④高热垃圾食品⑤1~2 岁避免大豆食品⑥1 岁内不放盐，1~3 岁2 g/日内。⑦新鲜笋少儿不宜多吃⑧半岁前不吃蛋；半~1 岁吃蛋黄且不超1个/日；1~2 岁隔日吃1个。。展开全文
- 【女人该把握的黄金生理期】1.经期1—3天是丰胸最佳时段，多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品；2.排毒：经期适量饮水，帮身体有效排毒；3.发现健康小问题：“生理镜子”给你健康预警，提前预防；3.燃脂：经期最后两天，燃脂最有效；4.提高记忆力：经期末尾，记单词的好时机。
- 【10种食物为肠道排毒】1黑木耳：肠清洁“钟点工” 2海带：肠蠕动“加速器” 3苹果：肠排毒“仪表” 4糙米：肠疏通“管道工” 5魔芋豆腐：肠轻盈“正能量” 6蜂蜜：肠表情“养颜液” 7低温酸奶：肠动力“添加剂” 8花生：肠润泽“华容道” 9芹菜：肠快乐“兴奋码” 10猪血：肠解毒“消化酶”。展开全文
- 【女生美肤必吃的7种水果】1.樱桃：汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑；2.石榴：具有很强的抗氧化作用；3.胡萝卜：含有丰富的果胶物质；4.黄瓜：对抗皮肤老化，减少皱纹；5.葡萄：是抗老保湿佳品；6.柠檬：可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀；7.柚子：可使皮肤回复光滑细腻。
- 【6个习惯让你年轻二十岁】①清晨醒来时多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高地越快。②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。③睡不好了会发胖。④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。⑤不停地运动。⑥饮食宜粗不宜细。展开全文
- 【皱纹的秘密】1.额头皱纹——和抑郁症有关。2.鼻梁皱纹——和记忆力有关。3.脸颊皱纹——代表血管方面问题。4.鼻皱纹——代表器官是心脏。5.眉间皱纹——代表紧张和压力。6.眼周皱纹——代表情绪。7.眼下皱纹——排毒能力。8.嘴上垂直纹——荷尔蒙水平降低。
- 【17个身体缺水信号 再不喝水就晚了！】1.无端疲倦；2.无端烦躁焦虑和忧郁；3.消化不良；4.便秘；5.腰部赘肉；6.体臭；7.不能熟睡；8.记忆力降低；9.头痛头沉；10.经常发热；11.频繁眨眼；12.脸红；13.注意力下降；14.关节紧绷；15.不出汗；16.头晕目眩；17.血液变稠。展开全文
- 【手部护理小窍门】1.温水加白醋或柠檬汁泡手五分钟可使肌肤柔软白皙；2.护手霜在微波炉里微热后涂抹更滋润；3.睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟，清水擦净后上保养液；4.生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手，干后温水洗净防皱滋润；手是第二张脸，要好好爱惜哦！
- 【9种食材关爱女人肾健康】女人不仅要滋阴补血还要补肾！①血虚失眠吃红枣龙眼 ②痛经贫血吃阿胶；③ 月经不调吃当归；④黑芝麻多吃益精血；⑤更年期阴亏火旺吃何首乌；⑥滋阴润燥吃海参；⑦慢性肾炎高血压吃龟甲；⑧养阴清心安神吃百合；⑨乳腺增生子宫肌瘤吃鳖甲。对症下药才能更好关爱自己哦。
- 【女性完美身材标准】体重:身高（cm)－112，再减少5％ 之内为最好！腰围:身高（cm）× 0.37；胸部：身高（cm）× 0.53；臀部：身高（cm）× 0.54；手臂:手腕（cm）× 1.7；大腿:身高（cm）× 0.26 ＋7.8；小腿:身高（cm）× 0.18；脚踝:小腿（cm）× 0.59 亲，你达标了么~【公众V信号：jiank369】展开全文
- 【笑的养生功效】1、缓解体内各种疼痛；2、大笑10分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定量的卡路里；3、笑能令体内的白细胞增加，增强免疫力；4、笑能使血液循环更好，减少心脏病发生的机会；5、爱笑的人更容易得到晋升；6、笑能赶走压力；7、让人更年轻；8、使人保持乐观积极。
- 【五官预示健康状态 】1、眼睛忽然看不见东西了，这是肝功能衰弱的标志。2、嗅觉越来越不灵了，这是肺功能衰弱的标志。3、嘴唇感觉变迟钝了，这是胰脏功能衰弱的标志。4、耳朵听不清声音了，这是肾功能衰弱的标志。5、味觉迟钝尝不出味道了，这是心功能衰弱的标志。
- 【女人爱自己口诀】 一缺气、二寒气、三肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒---例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
- 【十四种比砒霜还毒的食物】1、胖大的豆芽；2、新鲜的蚕豆；3、变色的紫菜；4、未腌透的咸菜；5、发黄的银耳；6、长斑的红薯；7、长霉的茶叶；8、棕色心的甘蔗；9、腐烂的生姜；10、发芽的土豆；11、鲜黄花菜；12、无根豆芽；13、烂白菜；14、青西红柿。要小心哦！【公众V信号：jiank369】展开全文
- 网上急招淘宝或联通{兼职}人员.保底日赚80-200元不等,如有兴趣的朋友+QQ:995798226 客服:小琴 （非诚勿扰）工作:不收取任何费用,没有时间限制,多劳多得,会电脑,会上网,会网上购物,即可!工资即时结算, 具体要求如下：1.有淘宝账号支付宝账号 2.有责任心听从管理分配的任务 3.需有网购经验。展开全文
- 【给电脑族的护眼大法】根据国内外调查的资料表明，经常使用电脑的上班族，不适症状有头昏、头痛、疲乏无力、视力下降、记忆力减退、失眠多梦、工作能力降低等。下面，介绍三个养眼妙招给给电脑族，让大家上班的同时也保护好自己的眼睛！【公众微信号：jiank369】
- 【吃火锅必点的健康菜】第一道：点一盘红薯；使我们的体内保持酸碱平衡；第二道：多放些蔬菜；可消除油腻；第三道：放些豆腐；补充多种微量元素；第四道：加些白莲；有清热泻火的作用；第五道：放点生姜；调味、抗寒、散火除热的作用；第六道：吃完火锅后喝些酸奶，促进消化。【公众微信号：jiank369】展开全文
- 【没满月的宝宝到底能不能竖着抱？ 】抱孩子有什么难！有人觉得，抱个出生个把月的小孩实在是小菜一碟。但有这么一对婆媳，因为抱小孩的姿势问题引发“大战”。为此，有记者专门采访了有关育儿专家，得到的答复是：抱小孩也是有“技术”含量的，乱抱后果很严重哦。一定收藏！【公众微信号：jiank369】展开全文
- 几乎是女人的保健大全了，太全面了，不看真的会后悔（营养师公开课笔记整理）（公众微信号：jiank369）
- 【预防小儿感冒奇招】用电吹风的热风在宝宝背部大椎穴和肺俞穴吹10分钟，立竿见影治疗打喷嚏流鼻涕轻微咳嗽等各种感冒初起症状，将感冒扼杀在摇篮里！铁蛋前几天的感冒就这样止步了。这是一名优秀的儿科老中医告诉她的法子，果然灵验。在此跟妈妈们分享。
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