- #汉方•身心和#陌上山花无数开，路人争看翠辇来。若为留得堂堂在，且更从教缓缓归。——苏东坡《陌上花》
- #汉方•身心和#【怎样摆花草才健康】应根据住宅各个角落的不同特点，选择不同花草：1.客厅养常春藤吸尘吸烟雾。2.卧室养仙人掌供氧气。3.厨房放吊兰净化空气。4.书桌上放薄荷提神。5.洗手间放虎尾兰吸湿。6.阳台种爬山虎减少阳光辐射。
- #汉方•动静和#【健康塑形，窈窕瘦身】坐在座位上，脚跟着地，脚尖尽量抬起，以脚跟为轴两脚尖外展成“一”字；前脚掌尽量抬起。等到阳陵泉、小腿部位肌肉发酸发热即可放松两脚，休息片刻再练。胆汁对脂肪的消化和吸收具有很重要的作用。通过此方法可增加胆汁的分泌，疏肝理气，有助于脂肪的代谢。
- #汉方时语#【亚信汉方】用芋头雕刻长城、用丝路宝船做汤盅(食饮和);游豫园、赏昆曲(身心和);观太极表演、叹顾绣穿针(动静和);赏非物质文化遗产、赞民间剪纸艺术(天人和)。#亚信峰会#
- #汉方·身心和#生活太忙,生命太短,不如握清欢在手,掬淡泊于心。忙累了,就歇一歇,随清风漫舞,看绿植摇曳,心烦了,就缓一缓,和自然对话,和自己微笑……
- #汉方·动静和# 5字调息通五脏：每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念:嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。展开全文
- #小集老师来了#这一处温暖,这一处惬意,这一处满满春光慢慢赏···它或文艺、或浪漫,带着你的好心情,跟随小集老师一起来欣赏这文艺慢生活~
- #汉方心曲#多一分快乐,少一分忧伤;多一分平和,少一分疑虑;多一分悠闲,少一分忙乱。人生中多些豁达与快乐,让自己尽情享受怡然每一天。——《The Wind Of Change》班得瑞 🔗 网页链接
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- #汉方食经#《步步惊心》里四爷爱喝的太平猴魁是产自安徽黄山的十大名茶之一。叶色苍绿,在阳光下更加清绿明净。采茶时已可闻到一阵沁人心脾的清香,泡茶后特有的兰花香愈泡愈持久,令人回味无穷……
- #汉方食经#大家都知道土豆能减肥,但是知不知道它还能助眠呢!如果搭配牛奶做成土豆泥的话,助眠的效果更棒哦!
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- 这个世界有太多的诱惑，因此有太多的欲望，更有太多欲望满足不了的痛苦。一个人要想清醒、从容的生活，就要学会看淡，否则会活得很纠结。看淡不是不求进取，不是无所作为，不是没有追求，而是平和、宁静、坦然、安祥。离尘嚣远一点，离自然近一点，淡泊就在其中了。
- #汉方养心#随缘不变，不变随缘。凡事不妄求于前，不追念于后，从容平淡，自然达观，随心、随情、随理。明白了人生都是因缘和合，缘聚则成，缘灭则散，才能在迁流变化的无常中，安身立命，随遇而安。凡事随缘，皆有禅味。各位，晚安！
- #汉方·养生#吃饭时讲究细嚼慢咽，喝牛奶也是一样的道理。喝得太快，会对肠胃造成一定负担，乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需水平，造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻，消化吸收率也会受到影响。从长远的健康角度出发，应一口一口慢慢喝，不提倡一口气灌一杯。
- 夏至是24节气中最早被确定的一个节气。进入夏至，就是盛夏了，这时，仍应遵循自然界夏季阳多阴少的规律，宜夜卧早起，但夜卧并不是说可以熬夜，更应注意睡眠，睡好“子午觉”。因为子时与午时是一天中阴阳相互交接的时刻，故睡好“子午觉”有利于一天中阴阳气的顺接，以顺应夏至阴阳气相接的自然规律。展开全文
- 【一年四季泡脚的功效】正所谓“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。“1355法则”，就是每天泡1次热水脚，每次30分钟以内，水温50℃左右，泡完后晾5分钟。双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，能达到脏腑保健效果。展开全文
- 霜降这个节气好发的疾病有消化系统疾病、风寒感冒、寒性腹泻、心脑血管疾病等，霜降节气是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期，因此消化系统疾病患者饮食宜温和，杜绝生冷不洁、腐败变质食物，可多关注小白菜、卷心菜、面食、鱼类、苹果、酸奶等，且烹调方法应以蒸、煮、烩、炖为主，忌油煎炸食物。
