最适合吃的5种食物:1、草莓,初春第一果,丰富铁和维生素C,饱腹感强,可以补血,美容瘦身。2、苦莒和油麦菜,此时最为鲜嫩,各类营养素含量极高,且可去火保肝,最适合春季。3、芹菜百合,去火润肺止咳,美容养颜兼备瘦腿作用。4、山药,可保肝健脾,增强气血。5、木耳海带,排毒瘦身防便秘。
