【史上最强的腹肌锻炼，没有之一】这才是全面练腹肌的教程，每个动作怎么练、练几遍，GIF动图上都已经标明了，你只要照做就可以了。不管是腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌还是腹横肌，一个不落都练得到，顺便练出人鱼线，美腿、翘臀不在话下。给自己30天，还世界一个全新的你！[bm可爱] via跑步指南 @姚晨 展开全文
从政府的态度看，延迟退休是谁也挡不住了。转一个老段子：若干年后，中国会出现一个奇观，年轻人无法就业，每天逛公园，老年人没法休，每天上班。于是每天早晨的时候，老太婆就喊了：＂孙子，你上午去公园遛鸟之前，先扶你爷爷去单位上班！
- //@央视新闻: 【爆炸事故伤亡者多为妇女】广西岑溪市三堡镇车河村炮竹厂爆炸事故遇难的11人中，10人为当地农村妇女，17名伤员中16人为当地车河村和三堡镇妇女。她们负责在炮竹厂的装配车间为炮竹装配引线。目前伤者分别被安置在岑溪市三家医院治疗。(央视记者廖汨 方舟)
【广西岑溪爆炸现场：厂房倒塌 一片狼藉】11月1日，广西岑溪市三堡镇车河村炮竹厂发生爆炸事故，造成11人死亡、17人受伤。事故原因初步认定系维修不当所致，事发当日该厂一台带电设备故障，工人涉嫌违规维修，产生火花，引发原料爆炸。事故主要责任人已被公安机关控制。图为爆炸现场。（央视记者袁木）展开全文
