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    #沃●百科#:【8大OL减肥法】1.保持腰背部挺直。2.舒展肌肉,动脚踝。3.接电话时站起来。4.饭后散步,选择爬楼梯。5.有意识地收紧臀部,坚持五秒,再放松五秒,重复四次。6.给自己准备食物,减少吃外食。7.让零食远离视线。8.放松腿部运动,拍打按摩。
    【8大OL减肥法】1.保持腰背部挺直。2.舒展肌肉,动脚踝。3.接电话时站起来。4.饭后散步,选择爬楼梯。5.有意识地收紧臀部,坚持五秒,再放松五秒,重复四次。6.给自己准备食物,减少吃外食。7.让零食远离视线。8.放松腿部运动,拍打按摩。
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