中医刘锦荣
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【巧食红枣助缓慢性胃病】哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科二病房主任韩继武指出,很多人都有慢性胃病症状如上腹胃脘部不适、饭后饱胀、嗳气、泛酸,甚至恶心、呕吐等,不妨试试炒枣泡水。红枣有健脾养胃、补益肝脏之效,炒熟的红枣表皮爆开后,更利于营养释放。 原微博 中医刘锦荣
【四季睡眠,春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。】最好应在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。子(夜间11时到凌晨1时)、午(白天11时到下午1时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,这一段时间人体需要适当休息。 展开全文原微博 中医刘锦荣
#健康养生# 自我推拿胃腹部：两手相叠，于上腹部分别沿顺，逆时针揉摸各30-50次，可以提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次对养胃有很好的作用。 原微博