- 你的脚型属于扁平足吗？你是不是也有拇外翻？很难买到合适的舒服的鞋。是什么原因？怎么才能缓解疼痛？如何能选到合适自己的鞋？专家帮您解答！#我的健康我定制#《健康之路》 20131220 足部疼痛巧应对（下）_健康之路 🔗 网页链接
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- 【老年女性是骨质疏松最高发病人群】身体骨骼总量会以每年30%的比例进行更新，通过复杂的激素调节，骨的形成和分解始终保持动态平衡。如果骨组织的分解大于形成速度，骨密度会减低，骨质疏松风险会增强。老年女性因雌激素的降低严重影响骨骼密度构建，因此骨质疏松罹患风险最高。#我的健康我定制#
- 【慎视足部疼痛】足部由26块骨骼、33处关节及100余条肌肉、神经、韧带共同构成。平均每天走路约10000步。双足在几乎所有的活动中承受着身体几乎所有的重量，足部的不适和疼痛可以是轻微的，也可以是剧烈的，有时或许伴发肿胀及其他感染，甚至引起行走困难，身体健康从保护双足开始。#我的健康我定制#展开全文
- 【如何预防糖尿病足】每天温水洗脚并用柔软的毛巾擦干，检查双足皮肤的完整，避免赤脚活动，穿bodyarch博适糖尿病专用鞋和鞋垫，搭配糖尿病袜。避免如热水袋、冰袋等过冷或过热的温度对足部刺激，温和的身体运动并遵循健康的生活饮食，如发现足部伤口不愈合或疼痛热肿，请及时就诊。#我的健康我定制#展开全文
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- 【扁平足】正常人的足内侧有个纵向拱形的曲线，此所谓足弓。肌腱通过张力牵拉足跟和足部相关骨骼关节，牵拉得当，足弓会呈现温和、正常的拱形曲线形态，当肌腱对足弓牵拉力度不够时，足弓的曲线会坍塌或呈直线，如再加上本身骨骼结构的畸形，甚至出现“负足弓”或距骨垂直的现象出现。#我的健康我定制#展开全文
- 【过紧的鞋子容易导致足部问题】鞋子不适合脚形和大小，常会引起足部畸形，包括拇外翻、鸡眼、锤状趾、交叉趾等。严重的足部问题需要通过手术来纠正骨骼变形。因此，选择适合自己脚形的鞋子至关重要。定制合适的bodyarch博适功能鞋垫，有助于预防和缓解脚趾畸形并增加足部舒适度。#我的健康我定制#展开全文
- 【足弓疼痛】足弓疼痛的病因和严重程度确定后需采取康复措施。一般通过以下几方面：1.制定合理的健身计划，可选择骑自行车、游泳等运动代替跑步，减少地面对足弓的冲击2.采取预防措施，定制bodyarch博适功能鞋垫，改善足部生物力学3.增加肌肉强度和灵活性4.药物减轻疼痛和炎症。#我的健康我定制#展开全文
- 【功能鞋垫可有效改善足底筋膜炎症状】足底筋膜炎是足部极好发的疾病，其最典型症状为疼痛，初始时冰敷可有效缓解患处不适，配合bodyarch博适矫形鞋垫支持足弓，均匀分散足底压力，减少对炎症部位的刺激，效果很好。#我的健康我定制#
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- #我的健康我定制#【高跟鞋会缩短小腿后部肌肉】据美国足踝外科协会研究发现，女性每周5天穿高跟鞋与平底鞋相比，2年后小腿后侧肌肉缩短13%，跟腱变厚变硬，长期穿高跟鞋的人习惯了厚跟腱和短肌肉纤维，再穿平底鞋，肌肉需重新适应新的牵拉，便引起小腿不适甚至疼痛，足踝专家建议避免长期穿高跟鞋。展开全文
- 【不为人知的秘密】之“孕产妇足痛腰痛原因”---因为孕妇的激素水平、体重变化引起的足弓塌陷、甚至髋-骨盆-腰椎复合结构的功能异常，出现足跟痛、腰腿痛、腰椎间盘突出、关节炎等。研究表明，如得不到及时干预，可能出现永久足弓塌陷。关注宝宝健康的同时，也需要关爱伟大的母亲！#我的健康我定制#展开全文
- 12月母乳爱公益课堂开讲了！主题为：小脚丫--宝贝健康成长的大秘密，#我的健康我定制# 欢迎大家来参加哦！
12月7日上午十点半越秀区榕树头文化中心建设二马路东三街1号，#母乳爱#摄影广州巡展启动，欢迎妈妈们携家带口出席，现场同期举行12月的母乳爱公益课堂，主题为“”小脚丫——宝贝健康成长的大秘密》，邀请南方医科大学副教授、国家自然科学基金专家评审陈超主讲。欢迎朋友们到场支持啊！
