#Columbia户外技巧#呼吸与步行的配合是重要的徒步技术。熟练掌握后你可以走的很轻松。在上坡起步时，一定要放慢脚步、接着要遵循一吸一步、一吐一步的换气法则前进；另外，吸气时用力的深呼吸，可以增加供气，有效预防高山症。
