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Columbia中国
#Columbia户外常识#户外运动中发生脱水怎么办？首先考虑饮用低浓度的葡萄糖水或其他含糖热饮料，适当补充盐分和维生素。接着吃些可以补充机体能量的食物。稍过一会儿后，如果患者口渴缓解，情绪逐渐平稳，开始排尿就表示病情好转。 原微博 Columbia中国
#Columbia户外常识#野外需要涉水时，应先想办法探明水深及水下的大体情况，并对水的流速进行初步估计。涉水时，尽量不要光脚，因为容易滑倒和扎伤，水中的石块长期被水流冲击变得很滑，有条件的话尽量要借助绳索或者登山杖之类的物品稳定住自己。 原微博