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    #ASICS爱健康#保护心脏的几种好食物：1、杏仁:预防血小板凝结；2、薏仁:降低胆固醇；3、黑芝麻:防止血管硬化；4、黄豆:降低胆固醇；5、菠菜:富含叶 酸能预防心血管疾病；6、木耳:抗凝血；7、海带:预防血管阻塞；8、芹菜:富含芹菜碱有保护心血管降血压的功能；9、玉米和玉米须:降血压。
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    #ASICS爱健康#久坐的危害不亚于吸烟！久坐易导致：①心脑血管疾病增加；②消化不良食欲不振；③脑子变慢记性变差；④肌肉松软无力；⑤免疫力低下；⑥损伤脊椎；⑦易肥胖。——整天坐办公室的人最好每30分钟活动一下。减轻久坐伤害6个简易动作，快让你的小伙伴都看到吧！[moc转发]
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