- DAY37 今天练得不错，100的项目已经升级到150了。#215训练#只是一种态度。各位可以根据自己等我情况选择训练项目，比如每天坚持跑一圈，每天做10个引体向上等等。你收获的东西，不只是健康，还有坚持和毅力，以及挑战自我的快感，这是最大的收获
今天开始，坚持每天做15分钟静蹲，100个仰卧起坐，100个俯卧撑。不再给自己找理由和借口，这种不需要任何场地和器械要求的练习一定要坚持下去。这样的练习贵在坚持。欢迎大家加入我的#215训练帮#。就从今天开始练，不要再说＂我明天开始＂，这样的＂明天开始＂你说了太多次啦！来吧！动起来！
