#2013(春季)西湖跑山赛——ASICS亚瑟士山地马拉松# 2013年，训练21。7小时4分，完成这个山地马拉松。不是比赛状态，跑完也没有大吃大喝的欲望，也不累，消耗合理，自我评估了下，还可以再跑30km山地的状态。这个不经意的比赛真的还是没起到比赛的效果，五指鞋跑完倒是身体调整好了
