- #12320 健康#【埃博拉病毒怎么传播？】1．接触传播：接触传播是本病最主要的传播途径，病人和带病毒的亚临床感染者通过接触(特别是血液、排泄物及其他污染物)传播。医院内传播是导致博拉出血热暴发流行的重要因素。 2．气溶胶传播：吸入感染性的分泌物、排泄物等。
- #12320健康#睡眠中的异常的表现?夜惊症在入睡后不久出现大喊大叫,在数分钟后恢复到正常睡眠中。梦游症是指在入睡后不久突然站起,迷迷糊糊地作出各种动作,活动一段时间后,重新进入睡眠。此两种情况第二天无任何回忆,如果症状严重时,可以进行药物治疗。
- #12320 健康#【戒烟要有充分思想准备】很多朋友对戒烟还没有充分的思想准备和物质准备，心血来潮想到戒烟就开始。在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟需要有充分的思想准备，制订详细的戒烟策略和计划。应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。
- #12320 健康#【戒烟，药物和心理相结合】对于吸烟成瘾的人，最佳治疗方案是药物和心理、行为治疗相结合。戒烟标准疗程是3个月，但意志坚强的人可能只需一个月。戒烟的戒断反应在第7—30天最强烈，一般情况30天后戒烟所带来的焦虑会减轻。若30天后，焦虑感增加，应重点进行心理的诊治。
- #12320 健康#【青少年吸烟危害自身健康】青少年吸烟会立即对其呼吸系统和心血管系统产生严重的危害，并且会加速其成年后慢性病的发生。另外，青少年吸烟还会引起肺功能减退、减缓肺生长、哮喘和早期腹主动脉粥样硬化，开始吸烟年龄越小，成年后发生与吸烟相关疾病（如肺癌等很多疾病）的可能性越大。展开全文
- #12320 健康#【戒烟后要加强锻炼】戒烟后由于体内新陈代谢速度减慢，食欲增加，有的戒烟者会通过不停地进食来抵消对香烟的渴望，导致体重在短时间内急剧上升。因此，戒烟后要注意控制饭量，积极参加体育锻炼，促进新陈代谢，加速尼古丁的排泄，保持心情愉快，减轻对尼古丁的依赖，可提高戒烟的成功率。展开全文
- #12320 健康#【父母成为不抽烟的榜样】与父母不吸烟的孩子相比，父母吸烟的孩子更容易成为吸烟者。调查显示，57.5%的学生报告自己的父母至少有一方是吸烟者。报告自己父亲是吸烟者的比例为57.0%，母亲吸烟的占2.9%，父母同时吸烟的比例为2.4%。所以抽烟的父母们，为了您的孩子，放下手中的烟吧。展开全文
- #12320 健康#【二手烟雾影响青少年健康】二手烟中含有大量有害及致癌物质，可以导致肺癌、冠心病、脑卒中等多种恶性肿瘤与疾病。儿童与青少年暴露于二手烟，会导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、复发性中耳炎及慢性中耳积液等疾病。二手烟暴露对儿童青少年健康造成的危害尤为严重。展开全文
- #12320 健康#【您知道二手烟雾的危害吗？】您知道吗？二手烟雾指人们燃烧卷烟、比迪烟和水烟等烟草制品时弥漫在餐馆、办公室或其他封闭空间内的烟雾。在烟草烟雾中约有4000多种化学品，其中至少有250种已知有害物质，有50多种已知可致癌物质。
- #12320 健康#【世界无烟日】5月31日是世界卫生组织发起的第27个世界无烟日。本次世界无烟日的主题是“提高烟草税，保护下一代”。目前，我国13至15岁的初中学生吸烟率为6.4%，男生为10.6%，女生为1.8%，遏制烟草对青少年的危害已到了刻不容缓的地步。控烟，为了我们的下一代。展开全文
- #12320 健康#【夏季养生戒急躁】夏天容易导致人们产生急躁的情绪，没有耐心，易冲动，提醒大家小心情绪中暑哦，其实，夏季本来就火气旺，再生气发脾气，对身体健康也是很不利的，因此，在烦躁的夏天，可以听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态，避免过于激动和发怒急躁。
- #12320 健康#【夏季虽热也要吃饭】一些爱美的女孩，认为夏季没食欲，正好可以用来减肥，用冷饮瓜果代替主食，这样会造成营养素摄入不平衡，营养不良、面色差，不仅不美还会损害健康。MM们，科学的减肥应该是在保证营养平衡的前提下适当减少能量的摄入哦~~
- #12320 健康#【上班族夏季带饭攻略】①挑对饭盒：耐热又密封的最好。②食物装到饭盒的2/3或3/4满度为宜。③菜炒八成熟，以防微波炉二次加热时破坏营养。④鱼和海鲜易腐败、变质，不适合带。⑤自带饭品种要“混搭”，一荤一素最好。⑥炒完后，要立刻装盒。⑦如果带凉拌菜，多加醋和大蒜泥，以抑制细菌。展开全文
- #12320 健康#【夏季预防肠道传染病】1.不喝生水，要做到勤洗手，饭前便后要洗手。2.尽量少吃冷饮，暴饮暴食也会损害肠胃的防御系统，让肠道致病原有机可乘。3.消灭苍蝇、蟑螂，清洁环境，防止致病微生物污染食物和餐具。4.要选择新鲜食品。5.尽量少在外面路边摊就餐，选择卫生环境好的餐厅。展开全文
- #12320 健康#【夏季宝宝防感冒】夏天室内外温差大，容易破坏孩子身体正常节律，小孩儿容易感冒，尤其是患热伤风。[太阳]夏季夜间气温高，可以用薄毛巾盖在孩子腹部，以免着凉，室内温度最好保持在24℃～26℃，以降低室内外温差带来的不适，另外，家长们还要注意关注和掌握孩子体温哦。
- #12320 健康#【您是全麦面包的粉丝吗？】谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。另外，全麦面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。
- #12320 健康#【运动要适度】不少年轻人踢球或打篮球时，不到中场休息不下场。即使出现胸闷气喘、腰酸腿痛、呼吸不畅的症状，也强忍不适不肯休息。这看上去或许是勇者风范，可实际却是运动大忌，轻则可能伤筋动骨，重则可能突发心衰、猝死等意外。亲们运动要适度，遵循循序渐进原则，切记逞强哦~~展开全文
- #12320 健康#【考生的食物种类要多样】建议考生的食物要多样，选择富含优质蛋白质和丰富的矿物质和维生素的食物，如鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。深海鱼中含有的DHA可以提高大脑功能，增强记忆。新鲜果蔬中含丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C可促进铁吸收，增加脑组织对氧的利用。
- #12320 健康#【中午记得小睡】亲们,中午小睡10-20分钟最好哦!休息10-20分钟,非常适合恢复警觉性和精力,此长度的午睡局限于很浅的非快动眼睡眠,因此醒来后可以马上投入工作。想了解午睡的学问请戳大图～
- #12320 健康#【健康体检要常做】大家越来越关注自己的健康状况,最常规的健康体检通常每年至少做一次,可以建立属于自己的“健康档案”,有利于体检者了解自身身心健康的动态变化,及时发现问题。对患有慢性病或已出现异常指标的人,更需要定期复查监测。
- 12320,健康进万家”,为提高上海市12320卫生热线的公众知晓率、推广12320品牌,近期发布12320主题歌MTV(http://t.cn/8sUPNXi,市民朋友们不妨跟随着轻松的节奏哼上几句～
- #12320健康进万家#3月20日是12320卫生热线的宣传日,今年的主题为“12320健康进万家”。拨打辽宁省12320卫生热线,获取疾病预防控制和健康保健方面的知识,举报突发公共卫生事件;投诉医疗卫生服务方面的问题;提出有关卫生工作方面的意见或建议 。 @辽宁卫生12320
- #12320健康进万家#如果您想要获取疾病预防控制和健康保健方面的知识;如果您想要了解最新的卫生计生政策讯息;如果您想要举报突发公共卫生事件;如果您想要投诉医疗卫生服务方面的问题;如果您想提出卫生计生工作方面的意见或建议,您可以随时拨打辽宁省卫生计生热线电话“12320”。 @全国卫生12320 展开全文
- #12320健康#【高血压用药三大误区】误区一:有病不愿服药。误区二:不难受就停药。不规律的用药,会造成血压波动特别大,加大对血管的冲击,加重动脉硬化。误区三:迷信新药、洋药。盲目相信那些早已被医学证明无效的所谓“降压仪”、“降压鞋”之类,只能贻误病情。@全国卫生12320
- #12320健康#【雾霾天气的健康危害】霾天气引起的健康影响主要以急性效应为主,主要表现为上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎、眼和喉部刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻塞流鼻涕、皮疹、心血管系统紊乱等疾病的症状增强。因此,老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人群一定要特别注意。
- #12320健康#【竹筷是最佳选择】从安全、卫生、价格方面综合考虑,竹筷是最佳选择。竹筷材质天然,不易变形;木筷防腐坏性差些,也不利于环保;塑料筷受热后易变形,还易产生有害物质;骨筷易变色,且价格较贵。查看全文>>
- #12320健康#【人感染H7N9禽流感】禽流感病毒普遍对热敏感,对低温抵抗力较强,65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上可灭活。病毒在较低温下可存活1周,在4℃水中或有甘油存在的情况下可保持活力1年以上。@首都健康 查看全文>>
- #12320健康#【人感染H7N9禽流感】禽流感病毒普遍对热敏感,对低温抵抗力较强,65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上可灭活。病毒在较低温下可存活1周,在4℃水中或有甘油存在的情况下可保持活力1年以上。查看全文>>
