- #锻炼打卡#无氧:负重卷腹3LB30*3 XHIT下腹练习 两侧腰腹练习 有氧:T25全身循环训练 拉伸:XHIT
- #锻炼打卡#无氧:T25腹肌训练 有氧:T25sddie1.0 无氧:XHIT手臂练习 拉伸:XHIT全身拉伸
- #Laura的锻炼打卡# 椭圆机2km热身, leg day,慢跑4km。今天从跑步机上下来时,站我后面那人长的特像你@破名不好取 ,尤其是头,比你的还大,我盯了他好几眼,然后确定不是你了。
- #锻炼打卡# 启动燃烧力的Tr90健身塑形操 Kimiko教你如何跳。。。。这是啥名。。。 好吧我燃烧了
- #锻炼打卡#今日同孔氏二人及泽欲兄一起到槐荫体育场锻炼,带球跑,半程又岔气,持续急停急跑一小时。心情非常好。
- #锻炼打卡#补发 晚上聚餐到太晚 跑步的地儿都关门了 好在下午课上干了三圈 后来又打了会儿球 算是没有完全荒废 明天继续！ 我在这里:🔗 网页链接
- #锻炼打卡# <1.x km free style，泳道里和人撞车了，明显是刚来的同学，分享了一下泳池规则后，还是起身走人吧。AmazonBasics GPS Dashboard Mount 🔗 网页链接 @糖糖pop 有没有用过类似的东西呀？你用什么导航设备
- #锻炼打卡# 在《相约星期二》里医生告诉莫里教授，深吸一口气，不换气数数，这样可以预示自己生命还剩下的日子。正好相反的是，两个晚上被HBO《权力的游戏》毒害，今天再跑，步频一度让心脏抽搐，5.4km跑下来需要用的时间越长，预示着慢跑生命越接近尾声吗？今天的长度是28'57"。一定要规律起来！展开全文
- #锻炼打卡# 5.4km 26‘03" 配速4'49"；两天前 2.7km 12'25" 配速4'36"跃进太多，被迫13'45"停下；今天冲线后rate：180左右；应该算可以接受。气温适宜，微风，有阳光。
