- #轻素分享#【健康小贴士：早餐前不宜运动】有调查称，48.6%的人会选择早餐前运动，然而，空腹运动并不健康，它将会导致血糖不稳定，因此早上运动前一定要吃早餐垫底，但一定不能过饱；运动频率上，每天最好保持30分钟中等强度运动，最佳运动时段是下午4-6点和上午8-10点。喜欢运动滴孩纸要谨记！展开全文
- #轻素分享#【女人贫血吃什么补血最快】1、黑豆。2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。3、面筋：含大量的铁质。4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。5龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6萝卜干：铁质含量高。
