- 1992年,他作为英国国家跳水队运动员代表英国参加了第十二届世界跳水冠军赛,获得了第12名。 你看他是谁? via@跑步指南
#纽崔莱运动达人四项赛第二季#“i运动 晒口号”话题跟帖、转发有礼!你造么?由市体育局、德州晚报、安利德州分公司主办的运动达人四项赛9月重磅来袭!拨打2220000即可报名活动。微博晒出您的运动口号@德州晚报官方 和三个好友,即可参与抽奖,奖品为安利雅蜜沐浴露一瓶。详情请戳大图
- @跑步指南 #天天跑# 2014年09月27日,我在「郑州市」用#咕咚#完成跑步10.02公里,用时51分钟,速度11.65公里/小时,811.07大卡。by咕咚网
- #晚安吴江#【久坐族看过来[喵喵]】图上那块肌肉叫“腰方肌”,经常坐着的人,记得像图中一样拉伸一下那块肌肉,不然这块肌肉长期疲劳会引起后背疼痛。(跑步指南)好有难度😂😂
- #早健康#【不得不知道的跑步要点】跑步的姿势、呼吸、强度、伤害、耐力、力量、速度、休息,每一点都是你跑步中不得不知道的。by跑步指南
- #早励志#【人最应该做到的10件事】能够掌控自己的身材;增强身体抵抗力,减少感冒及疾病发生;孝敬父母;富裕在天,但需努力工作;最少有一项喜爱的运动;最少能计划5年后的生活;最少有一个无所不谈的知心朋友;每年最少能有一次5天以上的长途旅行;拿的起,放的下;谈过一场轰轰烈烈的恋爱。跑步指南展开全文
- 【跑友分享】跑友海选出的最适合跑步时听的歌曲,第1-8名,赶紧下载到自己的mp3或手机吧! via跑步指南
- #早健康#【有氧运动,为什么越减越肥】1、只作有氧运动,不作重量训练;2、过于频繁的有氧运动;3、不作强度训练;4、运动后过量饮食;5、不均衡的饮食;6、不喝水,只喝饮料。by跑步指南
- #早餐#【世界早餐巡礼】研究显示,不吃早饭的人肥胖可能性比一般人高出4倍,经常吃早餐的人相较于不吃早饭的人肥胖的可能性减少了43%,吃早饭的孩子数学考试成绩高出17.5%。下图将带你环游世界,让你“品尝”一下不同国家人们的早餐。拿起你的叉子和勺,我们开动吧!by跑步指南
- #饭后养生#【你必须吃水果的12个理由】草莓抗癌抗老,香蕉瞬间补充能量,樱桃稳定中枢神经,葡萄舒张血管,菠萝对抗关节炎,蓝莓保护心脏,猕猴桃加强骨质,西瓜控制心率,芒果预防癌症,橙子保护皮肤和视力,苹果对抗感染,桃子生产钾、氟化物和铁。by跑步指南
- #早健康#【清晨,来个拉伸运动】将轻松的拉伸运动作为每一天的开始,会让你的身体更加自如地运转。通过舒适的拉伸,紧绷的肌肉可以得到舒展。下面的前4个拉伸动作可以在起床前在床上进行。起床之后,你可以先稍稍走动一下,然后完成后面4个拉伸动作。by跑步指南
- #老王谈跑步# 最近同样的路程跑步体力不支,姨妈+下雨天将近10天的休息难道就让我体力减少一半?跑步很累 导致动力不足 继而早上起不来开始恶性循环?求支招什么原因。还是秋天到了贪睡 加上身体气血虚循环不起来? @跑步指南 @跑步心情
- #早健康#【完美的跑步动作】简单来说正确的跑步姿势应该是“抬头挺胸跑”(RUN TALL),这意味着你应该舒展自己身体的每一部分,特别是挺直背部。实际上每个人都有适合自己的跑步姿势,我们并不强求所有人跑步动作一致,但是下面的动作指导可以让您知道完美的跑步动作是怎样的?by跑步指南
- 那么多人喜欢的阳光美好的小阳吧,只有我知道这是用自己内心的温暖一心一意搭建的。女人要温柔,但不是妥协,我们要在淡然中,不慌不忙的坚强。别让往昔的悲伤和对未来的恐惧,毁了你当下的幸福。只要心不老,青春永远不会褪色。@讲句良心话 @拼命郭姑娘 @跑步指南 @王开岭wkl @文怡
- Running shoes review, 包括Asics Kayano 20 & Kinsei 5, Mizuno Wave Prophecy 3, Nike Air Max 2014, Adidas Springblade Drive 共5款各品牌最貴的series @跑步指南 展开全文
- 远处传来那首熟悉的歌。很久不见,你现在都还好吗。我现在唱的这首歌,就算日子匆匆过去,我们也曾一起走过。那天,真的我会到。 //@跑步指南: 北京训练营还有一周时间即将开营,爱跑步的你千万不要错过机会,赶紧报名吧 一起#用10K证明#
2014“一个月挑战10K”李宁北京训练营开营啦!时间:8月23日、8月30日、9月6日,三次训练营课程 ,地点:北京奥森公园南园南门森林小剧场;点击🔗 网页链接 下载、填写报名表,完成后发送至10k-camp@sports-team.org 。资格审核确认后,工作人员将与您短信确认。期待我们一起#用10K证明#!展开全文
你们那些跑步账号能不能别再贴春上村树的照片了行不?那五短村炮先生太影响心情了 - #天天跑#@跑步指南 2014年07月26日,我在「蚌埠市」用#咕咚#完成走路18.95公里,用时217分钟,速度5.22公里/小时,1637.72大卡。by咕咚网
- #天天跑#@跑步指南 2014年07月19日,我在「深圳市」用#咕咚#完成跑步10.03公里,用时52分钟,速度11.55公里/小时,628.74大卡。by咕咚网
【吃一根炭烤羊肉串相当于吸50根香烟!】华科大同济医学院姚平教授介绍,烧烤多是肉类食物,其蛋白质和油脂在木炭的直接烘烤燃烧下,会分解成苯并芘、杂环胺类物质等多种有毒成分,均是高活性的致癌物。有调查显示,一根肉串在烤制过程中产生的苯并芘,相当于一支香烟的500倍(楚天都市报)
【十个问题自测身体好坏】①早上7点起床,9点就无精打采?②上下跳10次,心跳是否加速?③能否后踢到自己臀部?④不挪双脚,能否转身向后看?⑤拿着重物上下楼梯是否感到吃力?⑥连续走30分钟是否感到疲惫…美国《读者文摘》最新载文,总结出10道自测健康试题。你的健康是否达标?