被微博屏蔽 #人民日报为春困的你撑腰# 春困来袭，不少人难以抵挡瞌睡虫的入侵，于是出现了懒洋洋的感觉，整日无精打采，昏昏欲睡，其实这些表现为季节变化，中枢神经受抑制的结果。你是如何赶走“春困” 的？ 头条新闻的微博投票
你是如何赶走“春困” 的？
42
增加运动
116
保证充足睡眠
9
合理饮食
26
喝咖啡提神
46
放任不管
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🔗 网页链接 展开全文 【合理饮食赶走“春困” 】春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，每天可适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。另一方面还要注意多食碱性食物。不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。🔗 网页链接 【教你三招赶走“春困” 】最近常常睡不醒？你可能是”春困“。别急，试试这三招：①不要熬夜。②多去户外活动，进行一些适量的健身锻炼。③注意饮食调理，增加蛋白质的摄入，多食碱性食物。少吃寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。 #解困水果茶# 煮一壶提神醒脑的蜂蜜水果茶来赶走春困夏乏吧。红茶具有提神醒脑的作用,可以帮助消除疲劳,让思维更敏捷,各种水果的加入不仅让红茶口味更好,还可以补充维生素C,提升身体免疫力。蜂蜜水果茶不仅可以热的喝,也可以煮好后放入冰箱冷藏,冰镇后随取随喝更方便~#沃爱养生# 【赶走“春困” 小妙招】俗话说“春困秋乏”,犯困时,可按压位于虎口部位的合谷穴和位于手掌心的劳宫穴,时间各为1~2分钟,出现酸、麻、胀的感觉即可。这两个穴位都是醒脑开窍之穴。此外,还可以按摩面部的太阳穴、耳后的风池穴,以及鼻唇沟的人中穴各1~2分钟,也可缓解春困。山药枸杞粥赶走春困 :山药600克,大米50克,枸杞、冰糖、小葱少许。 做法:1、大米泡半小时,山药洗净,去皮切块。2、将泡好的米放入锅中,加水煮开,改小火。3、加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮,稍搅拌,30分钟即可。 功效:健脾和胃、补肾养肺、安神助眠,经常食用还能改善偏黄的脸色。 展开全文 #翼健康# 【山药枸杞粥赶走春困】料:山药600克,大米50克,枸杞、冰糖、小葱少许。做法:大米泡半小时,山药洗净,去皮切块。将泡好的米放入锅中,加水煮开,改小火,然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮,30分钟即可。功效:健脾和胃、补肾养肺、安神助眠,经常食用还能改善偏黄的脸色。展开全文 【[话筒]春分时节，如何赶走“春困” 】①不能靠睡。缓解春困仅靠多睡是不行的，最好在阳光足、绿化好的地方活动。②有氧运动别太激烈。最好采用慢跑、瑜伽、太极拳等，但强度不宜太大。③午睡别超1小时。中午补个觉是必要的，但时间不宜过长。千万不要伏案休息，会伤眼睛、加重心脏负担。（人民日报） 展开全文 【今日·春分】①3月21日，太阳处于黄经0度，为春分。②这一天，白天黑夜平分，各为12小时；此后，太阳直射点逐渐北移，北半球白昼越来越长。③春分时节，大部分地区日平均气温升到0℃以上，严寒已经逝去。④这个时节昼夜温差仍较大，容易着凉，减衣不宜过早过多。[太开心]春天来了，这个周末有何计划？ 展开全文 【春分时节，如何赶走“春困” 】①不能靠睡。缓解春困仅靠多睡是不行的，最好多在阳光足、绿化好的地方活动。②有氧运动别太激烈。最好采用慢跑、瑜伽、太极拳等，但强度不宜太大。③午睡别超1小时。中午补个觉是必要的，但时间不宜过长。千万不要伏案休息，会伤眼睛、加重心脏负担。 【今日春分[微风]】①3月21日，太阳处于黄经0度，为春分。②这一天，白天黑夜平分，各为12小时；此后，太阳直射点逐渐北移，北半球白昼越来越长。③春分时节，大部分地区日平均气温升到0℃以上，严寒已经逝去。④这个时节昼夜温差仍较大，容易着凉，减衣不宜过早过多。春天真的来了，你感受到了吗？ 展开全文 #肇庆君讲你知# 【吃什么能赶走春困?】俗话说“春困秋乏”,犯春困,是人体的一种正常感受。到了春天,随着气温的升高。皮肤上的毛细血管和毛孔逐渐舒张,身体表面的血液循环开始活跃,全身的血液供应量比冬天明显增多。想知道怎样赶走绵绵的春困,戳戳↓↓下图,看看有什么妙招!一杯泡沫绿茶,望能赶走春困[打哈气][打哈气][打哈气] 我在:🔗 网页链接 #赶走“春困” # 气温渐渐回升，到了“春困”时节。白天困了怎么办？打哈欠吧！这个动作有助于大脑复苏。看看图，被传染了吧？ via央视新闻#微镜头# 【这9张图能帮你赶走“春困” 】今天是二十四节气的“惊蛰”，气温渐渐回升，又到了“春困”的时节。白天困了怎么办？打哈欠吧！这个动作有助于大脑复苏。不想打？戳下图！“打哈欠神器”，你被传染了吗？转起收藏！困了就看看。[偷笑]【春季为何爱犯困？】冬天人体受到低温影响和刺激，皮肤毛细血管收缩，血液流量相对减少。春天气温升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了，所以会昏昏欲睡.戳下图赶走春困PS:现在好困啊！和蜀黍一样 想打盹的有木有！ #微养生# 【三招教你赶走“春困” 】常言道，一年之计在于春。然而，“春困”扰人，睡觉睡不醒，工作没精打采，怎么办？专家指出，赶走春困应注意：①饮食方面：少吃甜食、肥腻和难消化的食物，多吃碱性食物；②起居方面：早睡早起，中午尽量午休半个小时；③运动方面：多做舒展筋骨的运动。转起！发表了博文 《哪些是赶走春困的食物》 - 正所谓“春困秋乏”，春天到来，人很容易犯困，再加上孕妈咪的肚子里多了一个宝宝，就更加提不起劲了。想要缓解春困，孕妈咪不妨试试这4种营养食物：蜂蜜、鸡汤、山 🔗 网页链接 4月迎春困，6月夏打盹，9月来秋乏，11月入冬眠。一年三百六十五，天天上班睡不足……就不信春天里，整天迷迷糊糊的只有小编一个，冬眠还没醒的敢不敢举个手先？【一张图帮助上班族赶走春困】 春意正浓，给身体来个赶走春困的精致Spa吧！水疗界顶级品牌@MTM中国 旗下SPA by MTM现独家为会员带来3款人气套餐最低仅4.3折，除了各有5款手法可选的含60分钟身体按摩+牛奶足浴等的【身体护理】、及含70分钟胶原蛋白护理+精华眼膜的【面部护理】，还当季最热的日式樱花能量指压疗程，北京/上海2店通用 展开全文 