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耳朵儿朵儿 的微博
跳绳减肥攻略！月瘦十斤！！不粗腿！
跳绳应该是最低成本的减肥方法了吧！
跳绳属于中高强度的运动，能够在短时间内提高心率，达到燃脂效果。是有氧和无氧的结合，既能减少肌肉的流失，还能紧致肌肉线条。
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- 被微博屏蔽很多人都喜欢熬夜的自由独处时间，既然熬夜戒不掉，那就要早点养护自己的健康，熬夜看手机，辅酶Q10+叶黄素是最好的搭档，不爱动的姐妹可以冲钙片，补钙很重要的，现在我整的很u惠的价格！过了这个618就没了//@3GM加可乐: 相信太后的推荐，已经吃起来了，不错不错 查看图片
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朋友们指路一波，经常熬夜追剧！或者加班的朋友可以看一下了，Q 10，叶 黄 素（我看很多人买了这个叶黄素！这个是对眼睛有极大好处的），鱼 油，我还追加了一个钙 片！！
太皇太后您有喜啦 的微博
每次大促我家必囤物又来给大家按头安利了！
我先来给大家说说牌子，Doctor's Best多特倍斯！是金达威旗下专做补剂营养品的品牌，通过了美国FDA认证的那种，团子之前在美国就经常买它家Q10寄回来给她爸妈，后来她回国之后也是老在旗舰店蹲折扣的那种（看图6！是很稳定地买了很多年的大厂老牌子了！毕竟
🔗 网页链接展开全文 - 被微博屏蔽记性好的小伙伴应该还记得，两三年前因为我妈妈需要补钙又便秘的原因在微博求助，评论里小伙伴们推荐了天维美的液体钙。她老人家自从吃上就离不开了，不仅补钙效果好，实测比其他钙片防便秘的效果也要好很多，这几年妈妈的骨密度一直维持得很好，都是天维美液体钙的功劳。那会我也在微博夸赞推荐过多次。一年后我幸运地接到了天维美的推广，现在基本上就是我妈吃完一波，差不多要补仓的时候，我就会夹带私货问点券，给自己冲冲销量。哈哈哈哈这不618到了，满➖叠加怎么也不能错过。另外小声说一句，天维美旗舰店那边有一批临期特价品，可以看看能不能抢到。然后是维生素D，主要是因为新冠的威慑，我才开始注意它。毕竟较低的维⽣素D⽔平能增加⼈类罹患肺炎和病毒性上呼吸道感染的⻛险，这种热知识了解了之后，面对周围层出不穷的二阳小伙伴，以及未来无穷无尽的病毒变异，我们除了防御，加强自身各种免疫力，让维⽣素D⽔平处于良好状态尽量降低感染呼吸道传染病病原体的⻛险，别无他法。其实维生素D只要多晒太阳就可以补充够，问题就在于，我们防晒都来不及，怎么可能晒充足的太阳啊啊啊，所以只好退而求其次，吃点维生素D来补补咯。这里插一句：一粒维生素D+一粒液体钙，加起来的Vd是750单位略高于建议摄入的600单位。不过对于我这种平时户外运动不够，日晒不够的人群是需要略高于建议值的。最后是上次我想推结果他卖光了的鱼油～上次买过的小伙伴都夸好，性·价·比很高！这次的鱼油又升级了，但价依然不贵！非常值得冲！就这么说吧，一句话—小小的身子，高高的含量。天维美用的是秘鲁渔场无污染水域的小型鱼类，这种鱼类吃的是浮游生物，几乎不含重金属污染，再加上精粹的提取技术，鱼油含量可以达到60%，epa和dha的含量更是不用多说，比起那种畅销的蓝色大桶大颗鱼油的差距一目了然。家里的老人有高血压，除了吃降压药，每天都会吃鱼油，另外就是，没有高血压也需要吃来预防和辅助，真心推荐家里有老人的姐妹们，人手一瓶给长辈备上，毕竟年纪越大越容易发高血压。券放评论区大家快冲，叠上满减囤上个半年量！收起展开全文
- 被微博屏蔽随手好拍的上海街头📷今日出街OOTD~ 最近的工作真的是满当当，忙里偷闲出门补补钙啦☀️今天片子我超爱，随便一站原片直出，要说给整体穿搭加分的还是我新入的脸小“神器”，LOHO2023夏季新品每一款我都很爱，太阳穴凹陷，颧骨高真的是很多亚洲人的困扰，LOHO防紫外线美艳墨镜就能有效的解决这些问 ...展开展开全文
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- 被微博屏蔽氧铁列表在这里【微博正文】（关注后累积互动三天即可养成）因为艾特了太多人，不好在原博直接说让大家去互动氧铁。尤其是节目组员工个人账浩，一定要友好互动拉好感，别无情氧铁哈‼️‼️‼️（最近几天可能每天都有预热，数橘要跟上，有ct尤其个人ct要非常非常重视，绝不可懈怠，展示实力为开播铺路。）对于生活，要存有期冀，存有感恩之心，但不作非分之想。一个生日怎么过，其实并不重要。重要的是，有生的日子怎么过。人世就是这样。有了温暖，就抱紧。遵循内心的指引，用自己喜欢的方式活着，每一天，都是最好的生活。早安！人生不易，不要笑话别人。家家都有难念的经，人人都有难唱的曲。再风光的人，背后也有寒凉苦楚；再幸福的人，内心也有无奈难处。谁的人生都不易，笑人等于笑己，尊重别人就是尊重自己。最穷无非讨饭，不死总会出头。谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉，谁敢保证一直都是人生得意。早安。时间过的飞快，天气变得好坏；气温下降迅速；出门记得衣服；多吃素食蔬菜；夜晚记得多盖；健康时时补钙；快乐保持心态；朋友常常关爱；倍感舒心愉快； 早上常常关怀；人生充满真爱；这条祝福不赖。每个早晨，我都在等，等你睁眼发现，发现我在你眼前；每个早晨，我都在等，等你侧耳聆听，聆听一声温柔的早安。我要让你每天听见，早安！阴天，晴天，总是新的一天；好梦，噩梦，活在当下不是梦；从晚上，到早上，这一刻，你我都在路上。早安，我们一路同行！保持一颗平常快乐的心，在逐渐变老的路上，善待自己，忘记所有的烦恼，用乐观的心态面对生活，用宽阔的胸怀善待他人，不计较，不抱怨，开心快乐过好每一天。祝好友们早安！人生的路，越走越顺；抬起的脚，越走越稳，在逐渐变老的路上，增长的年龄，不变的是心态，保持一颗快乐的心，快乐的生活。祝好友们早安愉快！希望你每天早晨起来，整个世界都是一份打开的、闪闪发光的巨大礼物。早上问候祝福早上好！愿你今天有个好心情！ 睁开眼睛，给你一个轻轻的祝福，愿它每分每秒都带给你健康、好运和幸福。 希望你度过美好的一天！收起
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- 被微博屏蔽腾讯微博正文8哥专用微博正文网易娱乐微博正文（被压🚨）Zg网娱乐微博正文人生不易，不要笑话别人。家家都有难念的经，人人都有难唱的曲。再风光的人，背后也有寒凉苦楚；再幸福的人，内心也有无奈难处。谁的人生都不易，笑人等于笑己，尊重别人就是尊重自己。最穷无非讨饭，不死总会出头。谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉，谁敢保证一直都是人生得意。早安。时间过的飞快，天气变得好坏；气温下降迅速；出门记得衣服；多吃素食蔬菜；夜晚记得多盖；健康时时补钙；快乐保持心态；朋友常常关爱；倍感舒心愉快； 早上常常关怀；人生充满真爱；这条祝福不赖。世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我已在3G，你还在2G ；我在发微博，你在码祝福；我在看大片、你在等图片；我用手机导航，你打电话问路；我在玩手机，你被手机玩。早安，亲~你笑，全世界都跟着你笑；你哭，全世界只有你一人哭。不是环境决定心情，而是心情决定着环境，学会乐观，愿你笑容永远灿烂！早安。每个早晨，我都在等，等你睁眼发现，发现我在你眼前；每个早晨，我都在等，等你侧耳聆听，聆听一声温柔的早安。我要让你每天听见，早安！收起
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- 被微博屏蔽嗑瓜子微博正文青流微博正文呱呱微博正文玩滑板微博正文娱情微博正文会火娱乐微博正文人生不易，不要笑话别人。家家都有难念的经，人人都有难唱的曲。再风光的人，背后也有寒凉苦楚；再幸福的人，内心也有无奈难处。谁的人生都不易，笑人等于笑己，尊重别人就是尊重自己。最穷无非讨饭，不死总会出头。谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉，谁敢保证一直都是人生得意。早安。时间过的飞快，天气变得好坏；气温下降迅速；出门记得衣服；多吃素食蔬菜；夜晚记得多盖；健康时时补钙；快乐保持心态；朋友常常关爱；倍感舒心愉快； 早上常常关怀；人生充满真爱；这条祝福不赖。世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我已在3G，你还在2G ；我在发微博，你在码祝福；我在看大片、你在等图片；我用手机导航，你打电话问路；我在玩手机，你被手机玩。早安，亲~收起
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- 被微博屏蔽Qq音乐微博正文嗑瓜子微博正文七百里微博正文呱呱微博正文另一个呱呱微博正文艾玛酱微博正文红绿微博正文走娱微博正文对于生活，要存有期冀，存有感恩之心，但不作非分之想。一个生日怎么过，其实并不重要。重要的是，有生的日子怎么过。人世就是这样。有了温暖，就抱紧。遵循内心的指引，用自己喜欢的方式活着，每一天，都是最好的生活。早安！人生不易，不要笑话别人。家家都有难念的经，人人都有难唱的曲。再风光的人，背后也有寒凉苦楚；再幸福的人，内心也有无奈难处。谁的人生都不易，笑人等于笑己，尊重别人就是尊重自己。最穷无非讨饭，不死总会出头。谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉，谁敢保证一直都是人生得意。早安。时间过的飞快，天气变得好坏；气温下降迅速；出门记得衣服；多吃素食蔬菜；夜晚记得多盖；健康时时补钙；快乐保持心态；朋友常常关爱；倍感舒心愉快； 早上常常关怀；人生充满真爱；这条祝福不赖。世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我已在3G，你还在2G ；我在发微博，你在码祝福；我在看大片、你在等图片；我用手机导航，你打电话问路；我在玩手机，你被手机玩。早安，亲~你笑，全世界都跟着你笑；你哭，全世界只有你一人哭。不是环境决定心情，而是心情决定着环境，学会乐观，愿你笑容永远灿烂！早安。收起
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- 被微博屏蔽Santa赞多超话 Billboard杂志预告kp 微博正文注意‼️①先关注②发图尽量不要发其他杂志的图（倒序捞）@INTO1-赞多 对于生活，要存有期冀，存有感恩之心，但不作非分之想。一个生日怎么过，其实并不重要。重要的是，有生的日子怎么过。人世就是这样。有了温暖，就抱紧。遵循内心的指引，用自己喜欢的方式活着，每一天，都是最好的生活。早安！人生不易，不要笑话别人。家家都有难念的经，人人都有难唱的曲。再风光的人，背后也有寒凉苦楚；再幸福的人，内心也有无奈难处。谁的人生都不易，笑人等于笑己，尊重别人就是尊重自己。最穷无非讨饭，不死总会出头。谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉，谁敢保证一直都是人生得意。早安。时间过的飞快，天气变得好坏；气温下降迅速；出门记得衣服；多吃素食蔬菜；夜晚记得多盖；健康时时补钙；快乐保持心态；朋友常常关爱；倍感舒心愉快； 早上常常关怀；人生充满真爱；这条祝福不赖。收起
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- 被微博屏蔽#孩子有必要补钙吗#补钙这个话题真的是老生常谈了，仿佛不给孩子补钙补锌补铁补维生素就是亏待了孩子其实呢，补钙的重点还是落在日常饮食均衡上，肉蛋菜奶果样样都安排才对～同时呢，想让孩子长高也不一定只通过补钙，阳光下的户外活动、适量的体能锻炼、每天补充VD。
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- 被微博屏蔽#孩子有必要补钙吗# 春暖花开，万物复苏，孩子长高的黄金季节也来啦～家长们会担心孩子会不会缺钙？要不要补钙？其实呢，只要营养均衡，肉蛋菜奶果豆都吃，孩子真的没有那么容易缺钙。枕秃、肋骨外翻、生长痛等情况也不是缺钙的表现！过量摄入钙反而可能会导致贫血哦～与其想着怎么补钙，不如
- 被微博屏蔽北美原装进口，JD自营¥131/瓶！！『¥39.04』【海外旗舰店】CALTRATE/钙尔奇 粉钙*120粒，高含量钙+维D，更好吸收，每日1粒补钙，保持骨骼强健。相关信息：①钙尔奇创立于1991年，首个进入中国的国际知名钙营养补充品牌，也是全球医生推荐最多的钙制剂品牌。获评艾媒金榜发布的《2020Q1中国健康食 ...展开展开全文
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