【坚果营养好,巧食益健康】坚果就是核桃、松子仁、花生、葵花子、南瓜子等,高能量、高蛋白质、高脂肪是这类食物的重要特性。花生、葵花子和松子仁的含油量分别可达40%、50%和60%,都是以多不饱和脂肪酸为主,其中的必需脂肪酸含量也高。#营在校园#
