- #营养美颜计#营养师@希尔Cecile 推荐的排毒瘦身美肤食谱Day4早餐:百合银耳粥200g,白煮蛋1个,蔬菜汁300ml;午餐:西芹百合虾仁,笋瓜炒肉丝,凉拌小黄瓜,蔬菜汁300ml;下午茶:奇异果1个,坚果6颗;晚餐:淮山杞子煲鸡汤,咸蛋炒南瓜,蔬菜汁300ml
- #营养美颜计#头发对大部分人来说是极为重要的,因为是用来凹造型的重要武器。一个人的头发一般为10-15万根,每根头发的平均寿命为4-5年。健康人每天正常脱发40-50根,同时新头发不断长出。发质和骨髓的盛衰有关,要想头发光亮秀丽,就要调理好饮食,使肾功能旺盛,保持健康体格。营养师@希尓Cecile查看全文>> 展开全文
- #营养美颜计#营养师@希尓Cecile 推荐银耳黄瓜粥:粳米、黄瓜、银耳、生姜、盐。粳米入锅加水、生姜,旺火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下银耳、黄瓜片,煮至粥稠,加入盐调味即可。黄瓜含有丰富的钾盐和各种维生素、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分,经常食用可以使肌肤白皙光滑还可以清脂。展开全文
- #营养美颜计#营养师@希尓Cecile 推荐的番茄玫瑰汁：番茄去皮，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将食材榨汁滤渣，加入适量柠檬汁、蜂蜜搅匀。番茄、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，是沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
- #营养美颜计#营养师@希尓Cecile 推荐的葡萄汁：葡萄、樱桃、水100克，一同榨汁，去渣后饮用。葡萄汁中含有多种维生素和烟酸、单宁酸等多种抗氧化物质，可以美肤、强壮身体、是秋季保健美容佳品。
- #营养美颜计#营养师@希尓Cecile 推荐的兔肉红枣汤：兔肉和去核红枣一起入锅加水煮汤，加适量盐调味，分数次食用。兔肉有补气作用，而且含有丰富的维生素和优质蛋白、卵磷脂，有利于人体皮肤黏膜的健康和代谢，有“美容肉”之称，可以使皮肤红润白嫩。
- #营养美颜计#营养师@希尓Cecile 推荐的栗子炖白菜：栗子250克，去壳切两半，鸭汤适量，共入锅煮至栗子熟透，加入白菜300克及适量调味料，炖熟后出锅即可。栗子健脾胃，白菜补阴润燥，可以改善面色黑黄，还可以有效消除皮肤黑斑和黑眼圈。
- 营养师@希尓Cecile 的#营养美颜计#推荐【玫瑰花粥】：粳米50克，芝麻25克入锅加水熬成粥，煮熟后加入适量玫瑰花蕾，待粥熬成粉红色时即可食用。经常且长期食用，不仅可以使人拥有清新体香，还可以促进血液循环，使肤色红润、美丽、细腻。这款粥还可以治疗胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗抑郁的功效。展开全文
- 营养师@希尓Cecile 的#营养美颜计#推荐:菠萝苹果蜜汁：芫荽30克，去皮柠檬50克，芹菜50克，菠萝肉100克，苹果100克，榨汁后加5克白蜜搅匀饮用。可以使油黑的皮肤变得白皙细嫩。
- 营养师@希尓Cecile 的#营养美颜计#:茉莉花粥：香米50克，加水煮粥，快熟时加入10克茉莉花。这款粥品可以为炎炎夏日的燥热带来清凉，胸口的闷气可以化解理顺，使我们原本干燥的肌肤变得柔嫩光滑，而且还可以增强体质，提神健脑。
