- 被微博屏蔽【即将直播：#如何吃出强大免疫力# 】#二十四节气养生课堂#第一期｜“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”吟诵着诗圣杜甫的《春夜喜雨》，我们迎来了春季的第二个节气——雨水。雨水节气，天气开始回暖，降水量逐渐增多。一年之计在于春，那么如何在开年的时候，就能拥有健康的身体状 ...展开 🔗 网页链接展开全文
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- 【今日芒种】今天迎来芒种节气。芒种是指麦类等有芒作物已进入成熟季，意味从初夏向盛夏转变，气温逐渐升高，降水增多。此节气养生重在除湿，此外还需注意：①保持心情愉悦；②饮食应以清淡为主；③勤洗澡；④多喝水；⑤少食生冷食物；⑥房间要经常通风。
- 炎夏将至，京城最帅瑜伽老师迷罗教你如何养生！[得意地笑]办公室的白领族们赶快看过来~[围观]最简单！最便捷！最不易被人发现！办公室的养生小心机！[偷乐]减肥保健两不误，尽在《向老天要健康——24节气养生大法》🔗 网页链接
- 檐雨细随风的夜雨止～立夏晨空气清薄天色清澈～夏季第一个节气清凉开幕～顺天时节气养生【舌尖上的立夏】记忆中要吃豌豆咸肉饭～豌豆明眼～配以酱肉蟹味菇洋葱粒多多益善～只管添料把饭炒得活色天香～就着蒲瓜汤和海鲜沙律慢慢吃下去～今天开始要管理情志早睡早起多吃豆类喝莲心茶～健脾利湿养心忘忧～
- #养生百科#【谷雨做节气养生操】“谷雨，谷得雨而生也。”全身的血液、水液濡养身体。谷雨养生操通过肢体的屈伸、扭转、松紧、转侧，采用层层递进的方式引导并控制体内气血的运行，尤其是头部的转侧、手掌对穴位的熨烫与按压，最终促进脾胃的运化功能。（生命时报）http://t.cn/8sRhPtG一起动起来~展开全文
- 【每日养生有一招】清明节气养生 春季要养肝，但是在春分以后，整个平衡点已经过了，所以在清明这个节气我们不主张补肝养肝，反而因为气候比较干燥而要注意养肺。建议可以吃一些清肺补肺的食材，比如这段时间可以每天吃一个梨。 清明节气推荐吃的利好食材：螺蛳、荠菜、百合、蚕豆、青椒、猪皮展开全文
- #养生百科#【春分，养生操走起！[拍手]】春耕夏长、秋收冬藏，我们的身体也随着四季不断调整。今天，小编教您一套排山推掌式的“节气养生操”，教你根据不同时节气血的运行规律，体验中医顺时养生、天人相应的精髓。小伙伴们赶快戳图分享哦！(生命时报）🔗 网页链接
- #上海每日天气预报#天气:5-10度,多云,东风3-4级 健康温馨提示:小雪节气养生:适宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、荞麦等。要多吃炖食和黑色食品,如黑木耳等。
- #鱼美人·衡之致#【雨水节气养生粥】初春肝木疏泄太过则脾胃气虚；肝气郁结太甚则脾胃气滞。千金月令:正月宜食粥1,地黄粥，滋阴养肝。生地黄20克，煎汤汁一小碗，煮粥如常法，后将地黄汁倒入粥内，文火煮20分钟。2,防风粥，用以祛四肢之风。3,紫苏粥，取紫苏，炒至微黄，略有香气时，煎汁煮粥。”展开全文
- #正安节气养生#“清火”小妙招。嗓音干哑:饮淡盐水、橘皮糖茶;咽喉肿痛:嫩丝瓜捣烂挤汁含漱;咳痰:生姜1块切碎,鸡蛋1个,像煎荷包蛋一样把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次;脸上长痘:芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净榨汁饮用,每日1次,或用胡萝卜、芹菜、洋葱榨汁,清热、解毒、祛火。展开全文
- #健康养生小常识#24节气养生秘诀其一之冬季篇:寒露不露脚,补冬不如霜降;立冬之到了冬天要滋阴;小雪后,温热进补;大雪补得好,一年不受寒;冬至一阳生。查看全文>>
- 【小雪节气养生法则】今天是小雪节气，意味着我国华北地区将有降雪。这个时节的养生之道：1.早睡晚起 2.适当运动，避免晨练着凉。3.此时易诱发口腔溃疡、皮肤干燥。建议喝点白菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既御寒又能滋补津液。4.每晚用热水泡脚。5.小雪养肾多按摩太溪穴，原因:🔗 网页链接
【今日，小雪】①此时节温度逐渐降到0℃以下，但“地寒未甚”，虽开始降雪但雪量不大，故称小雪。②一般在每年11月22日23日，视太阳到达黄经240°时为小雪；③心宜静，食宜暖。④冬令进补，可适量食用温性或热性食物，以提高机体的耐寒能力。⑤天冷了，提醒家人御寒保暖。养生秘笈↓↓
- #节气养生#健康之路,张晋《节气养生-小雪》。主要介绍小雪节气养生重点,体内有淤血的表现,小雪养生操,三七红花散,哪种方式适宜冬天通经活血,葱烧黑木耳等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 🔗 网页链接 查看全文>>
- #吃货老黄历#什么叫一条道走到黑，说的就是“小雪节气养生路”。冷空气来了，温暖走了，气温也要持续走低了。想要保住健康吃货的老本，那就要紧抱黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣……的大腿！只要属性为黑，都可算是吃货们的补身救星。那，李锦记家的薄盐生抽、财神蚝油是不是也能来凑个热闹的说
- 周五 中午12:00—13:15 纤体瑜伽 (尼卡老师) 晚上19:00—20:15 二十四节气养生瑜伽(陈琼老师)
- #郑姐有话说#【第17期:立冬啦·节气养生】 有痘痘的亲们有福气了,现在可直接连线太原直营总店苗方清颜总负责人&美容祛痘专家 郑洁。痘痘问题,直接连线:13643465866(郑姐),让您痘无忧!! (快来咱们苗方柳巷总店获取冬天祛痘美容知识和专业医师祛痘美容保养建议吧!)
- 菊黄蟹肥秋意浓!秋季,正是品尝螃蟹的最好时节。10月28日至12月31日,临港豪生大酒店配合“节气·养生”美食系列主题,推出稻香大闸蟹。精选原生态大闸蟹,进行清蒸,以姜葱醋为佐料,亦或是搭配黄酒一起食用。正所谓:品稻香蟹,饮醇香酒,闻金菊香!详情咨询:021-38288888
- 节气养生[熊猫]//@人民日报: 【霜降养生：防秋燥护脾胃】①如嗓子发干、皮肤干燥、咽喉肿痛、干咳无痰等，最好在白开水中加些蜂蜜，可润肺、养肺、消炎、祛痰。②饮食调养宜平补，可多吃健脾养阴润燥的食物。③肠胃喜暖恶冷，霜降后天气更冷，是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发高峰期，要注意护胃。展开全文
【今日，霜降】①每年公历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降；②今天14时10分迎霜降；③养生既要防寒保暖，也要防“秋燥”。④饮食调养宜平补，要注意健脾养胃，可多吃萝卜、栗子、柑橘、石榴、百合、柿子等。⑤秋季最后一个节气，下一个节气：立冬。秋将逝，冬将至，你准备好了吗？
- 【明天霜降：一年补透透，不如补霜降】“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”明天，我们将迎来秋季的最后一个节气——霜降。民间有谚，一年补透透，不如补霜降。为防秋躁应多吃芝麻、蜂蜜、银耳等以滋阴润燥。此外不是人人适合“秋冻”，抵抗力差的人应按时增减衣物，注意保暖。霜降节气养生，转起！
- 【明天霜降：一年补透透，不如补霜降】“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”明天，我们将迎来秋季的最后一个节气——霜降。民间有谚，一年补透透，不如补霜降。为防秋躁应多吃芝麻、蜂蜜、银耳等以滋阴润燥。此外不是人人适合“秋冻”，抵抗力差的人应按时增减衣物，注意保暖。霜降节气养生，转起！
- 【明天霜降：一年补透透，不如补霜降】“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”明天，我们将迎来秋季的最后一个节气——霜降。民间有谚，一年补透透，不如补霜降。为防秋躁应多吃芝麻、蜂蜜、银耳等以滋阴润燥。此外不是人人适合“秋冻”，抵抗力差的人应按时增减衣物，注意保暖。霜降节气养生，转起！
- #百消丹节气养生之寒露#今天是24节气之“寒露”,寒露天凉露水重,润燥清咽避燥邪。中医讲春夏养阳,秋冬养阴。寒露这个节气正是调养阴经的关键时期。三条经络,脾经调合化湿理气和胃。所以,寒露养生重在保暖养阴。特别要注重保暖,及时增减衣服,以防寒邪入侵,尤其不要赤脚。要健康就@百消丹官方微博 展开全文
- #正安节气养生# 寒露到来,气候转寒。人的活动要适应自然界变化,以确保体内生理(阴阳)平衡。中医强调“春夏养阳,秋冬养阴”。气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主,即秋季养生不能离开“养收”原则。
- #节气养生-起居#寒露以后,随着气温下降,感冒是最易流行的疾病。“形寒饮冷则伤肺”,要注意保暖了,在室内尽量不要光脚走路。外出最好也不要穿短裙了。西瓜冷饮尽量少吃。同时要开始把睡眠时间提前,尽量早睡。给小孩子添衣服注意不要太暖,春捂秋冻,若太暖,孩子容易出汗,毛孔张开,反而容易感冒展开全文
- #节气养生-饮食#在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。早餐最好喝粥,粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,像南瓜粥、百合粥、甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥、山药粥、莲子粥都有很好的补益作用。展开全文
- 秋分之后，天气逐渐转冷，降雨量慢慢变少，在养生方面要注意阴阳平衡，使机体保持“阴平阳秘”的状态，保持良好的睡眠，培养乐观情绪，保持乐观的工作态度、精神状态，神志安宁，这样才能避让萧杀之气，收敛神气，以适应秋天的容平之气。分享博文图片2：【南雄银杏】秋分节气养生-🔗 网页链接
