- #素菜连载# 【荔枝爆丝瓜】做法：荔枝剥皮去核，丝瓜、黄甜椒切块状。炒锅热油放入黄椒翻炒几下。再放入丝瓜翻炒至丝瓜变软。加入荔枝。翻炒一会后加盐、蘑菇精调味即可。荔枝补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤。加强人体血液循环，改善贫血。丝瓜清暑凉血、解毒通便、润肌美容。作者：薄灰
- #素菜连载# 【板栗蓉娃娃菜】材料：娃娃菜、板栗、姜、盐、蘑菇精。做法：把娃娃菜洗净切成条；栗子剥客剁成蓉。起锅倒油，油热后放入姜片和板栗蓉翻炒出香味，然后放入娃娃菜，再调入盐和蘑菇精炒到娃娃菜变软就做好了！（作者：小妖7de生活馆）此菜清热除火,生津止渴,解毒养胃，很应季的一道素美味哦展开全文
- #素菜连载#【豆瓣酱炒豇豆】做法：豇豆摘好，用清水浸泡30分钟，捞起沥干备用。 锅烧热，倒入油，把豆角倒入锅中中小火快速翻炒至表面变色。然后倒入清水，以没过豆角为准，盖上锅盖，中小火煮7-8分钟左右。豆角已经变软，水也收得差不多了，就倒入准备好的豆瓣酱和调料迅速炒匀即可。作者：戏食煮张展开全文
- #素菜连载#【紫甘蓝拌菜花】做法：紫甘蓝、黄瓜洗净切丝； 西红柿洗净、切桔瓣备用； 菜花掰小朵，洗净； 菜花入开水中焯2分钟，捞起、沥干水分备用。西红柿、菜花放入盘中， 再放入紫甘蓝、黄瓜丝。把生抽、白醋调成味汁，淋到菜花上，倒上芝麻油；撒上黑胡椒，吃时拌匀即可。
- #素菜连载#【五行山药】做法：將香菇放入溫熱的油中稍微炒香，再放入木耳、胡蘿蔔拌炒約二分鐘。山藥加入後，須加入一小碗熱水拌炒一下。加入醬油後再拌炒二分鐘，讓湯汁稍微收乾。加入甜豆稍微拌炒一下即可放入辣椒，再拌炒一下即可起鍋。（文．攝影/Nancy）此菜健脾益肾，养颜美容，还能提高抵抗力。展开全文
#素菜连载#【凉拌豆芽海带丝】做法：海带清洗干净在清水里浸泡2-3小时；锅中烧水将海带煮15分钟捞出，晾凉后切成丝；豆芽快速焯水捞出过凉水，胡萝卜、青椒切丝待用；在海带丝、豆芽、胡萝卜丝，青椒丝里调入盐、生抽、醋、糖、香油拌匀即可。此菜爽口开胃，排毒降火。海带性寒，脾胃虚寒者忌食。
#素菜连载#【简单下饭的家常菜——地三鲜】做法：1.土豆茄子去皮切块，青椒切块；2.锅中多加油，七成热时土豆和茄子炸两三分钟捞出，青椒过油后立即捞出；3.放姜片爆香，三种菜一起倒锅中加生抽、糖、盐翻炒均匀，酌量加素高汤，大火煮一分钟；4.淋上水淀粉勾芡即可。（转）
- #素菜连载#【【金汤竹荪扒芦笋】做法：南瓜洗净去皮、切大块后大火蒸熟，用勺子压成南瓜蓉。芦笋用盐水浸泡一刻钟后，洗净切段。入沸水汆烫一分钟后捞起。淡盐水泡发竹荪，捞出切段，放素高汤中煮5分钟后，码放在芦笋上。锅里放少许油，煸炒南瓜蓉，倒入素高汤熬开，把金汤过筛淋在竹荪和芦笋上即可。展开全文
#素菜连载#【【金汤竹荪扒芦笋】做法：南瓜洗净去皮、切大块后大火蒸熟，用勺子压成南瓜蓉。芦笋用盐水浸泡一刻钟后，洗净切段。入沸水汆烫一分钟后捞起。淡盐水泡发竹荪，捞出切段，放素高汤中煮5分钟后，码放在芦笋上。锅里放少许油，煸炒南瓜蓉，倒入素高汤熬开，把金汤过筛淋在竹荪和芦笋上即可。
- #素菜连载#【小炒包菜樱】做法：小包菜樱洗净，去掉老蒂； 每个小包菜樱一剖两半； 锅里加入适量植物油烧热；放入小包菜樱，小火2面煎黄后，撒入适量现磨黑胡椒碎、少许盐调味即可。（来源于：小牛烹香香）
- #素菜连载#【小炒包菜樱】做法：小包菜樱洗净，去掉老蒂； 每个小包菜樱一剖两半； 锅里加入适量植物油烧热；放入小包菜樱，小火2面煎黄后，撒入适量现磨黑胡椒碎、少许盐调味即可。（来源于：小牛烹香香）
- #素菜连载#【凉拌四喜】黑木耳用开水炒熟.将脆豆腐、紫甘蓝、胡萝卜、木耳切丝.小芹菜切末。脆豆腐（或用熟面筋）本身就是熟的可以直接食用。将切好的材料放入碗中,撒上小芹菜末,调入辣椒油、香油、盐、糖、醋、蘑菇精搅拌均匀后就可以装盘上桌了.调味料的多少根据自己的喜好调量。(作者：潘潘猫）展开全文
- 【#素菜连载#喷香少油的“秘制”手掰茄子】【原材料】茄子2个、小芹菜2根、红剁椒随意、泡小米辣20个左右。【调味料】植物油300克（实耗少量）、油... --分享@素时代 微刊《素时代》里的文章 🔗 网页链接
- #素菜连载#今天推荐的净素美味是《素炒十香菜》，营养丰富且味道好。十善业的第一条，就是“不杀生而慈心于仁”。能慈心于仁，无杀害生灵，生命界则可尽其天然，争斗仇恨的事，便可消灭，天下岂不太平？生命太奇妙，蠢动含灵皆有佛性，我们不仅要爱人类，还要爱天下一切生灵，这种慈悲是无微不至的。
- #素菜连载#【嫩滑翡翠豆腐羹】做法:胡萝卜切末,小白菜剁碎,豆腐切小丁,开水焯一下捞出。锅中倒油烧热,下姜末炝锅,倒入剁碎的小白菜略炒。倒入素高汤烧开,加盐\\蘑菇精调味,用水淀粉勾芡,待汤汁粘稠，撒入胡萝卜末即可。🔗 网页链接
- 素时代布施网 素菜连载#俗话说“阳春三月天，荠菜赛灵丹春季人体新陈代谢旺盛容易出现急躁上火等春燥反应，所以今天特推荐一道春笋炒荠菜春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能常怀感恩与慈悲之心让我们一起健康素食吧 - 原文地址：🔗 网页链接
- //@素时代: @布施网 #素菜连载#【饺子控必备】饺子好吃、营养丰富，是很多人都喜爱的传统食品。可是如何做出美味好吃又营养丰富的素饺子呢？制作时如何不让馅散散的呢？请看今天分享的《十二种素饺子的做法》，让您轻松掌握做素饺子的诀窍 - 查看原文：🔗 网页链接
- //@素时代: @布施网 #素菜连载#《美味酱烧豆皮》豆皮营养丰富，其性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。《央掘魔罗经》中云：“一切众生无始生死生生轮转，无非父母、兄弟、姊妹。犹如伎儿变易无常，自肉、他肉则是一肉，是故诸佛悉 - 原文地址：🔗 网页链接
- #素菜连载#番茄（西红柿）真是好处多多，既有女筒子喜爱的能抗衰老滴番茄红素，又有预防男筒子前列腺疾病之功效，还消食促进消化，真可谓男女通吃，有病治病，无病强身啊。今天推荐美味《番茄炒饭》，让您素得健康~素得美味！素食既能护生又能得健康，何乐而不为？ #素食##保护动物#@素时代
- @布施网 #素菜连载#《春天养生菜：素蚝莴苣炒鸡腿菇》莴笋清胃热，利尿，还具有镇静作用，经常食用能够消除紧张，帮助睡眠。鸡腿菇味甘性平，有益脾胃、清心宁神、助消化、增食欲，降血压，抗肿瘤等功效。此菜清淡爽口，营养丰富，常食可提高人体免疫功能，增强抗病能力哦！ 🔗 网页链接
- 这个好吃，我喜欢莲藕~//@素时代: @布施网 #素菜连载#今天分享的是酸甜开胃的《糖醋藕排》。藕富含铁、钙、植物蛋白质、维生素及淀粉，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。 - 查看原文：🔗 网页链接
- 我饿//@素时代: @布施网 #素菜连载#今天分享一道《青菜杏鲍菇》此菜爽口清甜，汁滑鲜美。 杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。素食护生，愿无私的大爱永远传播下去。🔗 网页链接 - 原文地址：🔗 网页链接
- 转发//@素时代: #素菜连载#一个真正意义上的素食者，最重要的是改变对生命和世界的态度。不仅是从自己健康的角度考虑，更重要的，是要关注我们环境生态的和谐与安宁，进而去探索生命的本质，最后获得人与世界和谐一体的最终归宿。选择素食，回归至善。 - 原文地址：🔗 网页链接
- //@素时代: @布施网 #素菜连载#今天送上的素食食谱是 《八宝冬瓜羹》，具有益气养生润脾胃的功效。冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。素食，让我们的身心重新回归健康与自然。🔗 网页链接 - 原文地址：🔗 网页链接
