#晚安幸福力#应对内疚五步法： 1、写下自己对那个事情的想法，及有内疚情绪后自己的行为。 2、看看除了你的一种看法外，还有其它哪些可能的想法； 3、这些想法的依据是什么？ 4、与现实情况最接近的想法是什么？ 5、写出你的具体行动方案。
