#播播小报#【寒露来临请多修身养性】该节气养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。饮食养生可适当多食甘、淡滋润养的食品;运动养生避免剧烈、过度劳累等耗散精气津液;精神养生需保持良好心态,宣泄积郁之情,过多感时伤秋不利心神哦。人们的起居时间也应早卧早起,及时调整。http://t.cn/zQoDb4h
