只要专注于任何一个目标，哪怕很短的时间，你就会发现你必须一遍又一遍地提醒自己要清醒，才能培育正念。为此，我们不断提醒自己去看、去感觉、去生活。这是如此简单……跨越一片永恒的时光，保持清醒的意识，活在此时、活在此刻。#掌握刹那# @傅春胜 @中科博爱心理研究院 @wendyles
