#打鼾不枕硬枕头#硬枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。如果您容易打鼾，要选择软硬适度的枕头，如荞麦皮枕头。如果喜欢仰卧，枕头的高度等于竖着的一拳的高度，如果习惯侧卧，根据自己的肩宽选择，枕头高等于一侧肩膀的宽度@杞人袁某 @寒笑天下2011 @ Pifuyouze
