- 刚洗完澡……一个星期前晚上量了一下肚脐那圈的腰围还有大腿围………………刚刚一量腰围小了4cm大腿围小了2cm…………………………妈呀…………………………我爱跑步!!!!!!!!!!!!【癫狂脸
#美瑞克斯北马训练营#美瑞克斯首期北马训练营开始招募啦!天公不作美,原定于8月4日举办的首期北马训练营,将于8月24日(本周日)在朝阳公园盛大开营!转发本条微博,以“美瑞克斯运动改变我”为主题,并@ 三个好友,即有机会获得北马的免费名额。共一个名额,时间截止到本周日。 312国道
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- 好累!我爱跑步!RUN RUN RUN!!! 展开全文
- 我用@去动 记录分享了我的运动时刻:跑步 12公里 1小时10分钟 消耗756大卡 2013.9.10 感觉很好,用运动记录生活,我爱跑步🔗 网页链接
- 我用@去动 记录分享了我的运动时刻:跑步 11公里 1小时2分钟 消耗669大卡 2013.9.7 感觉正常,用运动记录生活,我爱跑步🔗 网页链接
- #我爱跑步#今天温度真是太高了,高得都不敢去跑步了。但是@徐小年在西安 说不能因为温度太高就不跑步了呀。小伙跑步热情竟然比我还高。后来他又有事去不了了。于是我一个人去了。竟然一点也不热。今天除了跑步,还带了相机,自拍了几张照片,我怎么这么自恋呢。下辈子做女人吧。
很多跑友错误地认为跑步造成的伤病是因为某一次“意外”而产生的,实际上,每一次落地,脚踝和膝关节都会承受一定的压力,如果长时间超负荷跑步,则会积累造成运动损伤,并会在某一次的训练或比赛中显现出来。 所以,循序渐进、量力而行是锻炼中必须遵循的一个原则。