- 【“那又如何”效应】节食的朋友会为多吃了一块肉或蛋糕感到情绪低落,但是,他们不会为了把损失降到最低而不吃第二口。他们会说:“那又如何,既然我已经破坏了节食计划,不如把它吃光吧。”事实上,世界范围内意志力的最大威胁之一是:“那又如何”效应。在任何意志力挑战中都会出现这样的恶性循环。 展开全文
- 社会认同的情况下，大脑中的镜像神经元会迅速的做出反应，这时诱惑、自控力面临更加强大的竞争（多个不同的自己在厮杀）。将我不要、我要做的意志力挑战公开，遏制社会认同的诱惑。意志力会传染，目标会传染，社会认同更加的会传染并且不知不觉。
- [杨丞琳“为爱启丞”台北站圆满落幕 索尼音乐高层徐毅力挺天后]全能天后#杨丞琳##为爱启丞#23日台北小巨蛋演唱会展现惊人唱功意志力，挑战高空开唱、倒吊献唱、龙卷风秋千、自弹自唱、湿身潜水高难度表演。庆功宴上@索尼音乐娱乐 大中华区首席执行官#徐毅#先生特别送上最新10场海外巡演合约书力挺天后!展开全文
- 每一个意志力挑战都是一次自我博弈，强化自我意识和自控力，让更好的自我选择做更难的事@Glad-HK 如果相信这本书有用就会真的有用 吸引力 自控力 影响力 你爸送我们一人一套，让我们谈论
- #意志力挑战#DAY40 Big and Small,Bob the Builder~每天0.5h，每天一图直到5.1，欢迎大家参与、转发和监督。I CAN U CAN.希望身边的朋友，男仔更型女仔更索。有兴趣就和我一起做一起晒成果吧~胸肌参考🔗 网页链接 腹肌参考🔗 网页链接
- #意志力挑战#DAY29 新年好，恭喜发财，我恭祝大家身体健康，万事如意！~每天0.5h，每天一图直到5.1，欢迎大家参与、转发和监督。I CAN U CAN.希望身边的朋友，男仔更型女仔更索。有兴趣就和我一起做一起晒成果吧~
- #意志力挑战#DAY30 做一个悲观的乐观主义者，什么意思呢？冷眼热心~每天0.5h，每天一图直到5.1，欢迎大家参与、转发和监督。I CAN U CAN.希望身边的朋友，男仔更型女仔更索。有兴趣就和我一起做一起晒成果吧~ 胸肌参考🔗 网页链接 腹肌参考🔗 网页链接
- #意志力挑战#DAY 4 开始有点效果了 而且出身汗 感冒快好了！！每天健身锻炼0.5h，每天一图直到5.1，欢迎大家参与、转发和监督。I CAN U CAN.希望身边的朋友，男仔更型女仔更索。有兴趣就和我一起做一起晒成果吧~
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- 如果没有了欲望，人们就会变得沮丧；如果没有了恐惧，人们就没法保护自己、远离伤害。在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。《自控力》 【美】 凯利·麦格尼格尔
- 我们有现代人的大脑结构，所以有好几个自我。它们互相竞争，试图控制我们的想法、感受和行动。每个意志力挑战都是一次自我博弈。要想让更好的自己占据主导，我们就要强化自我意识和自控力。这样，我们才会拥有意志力和“我想要”的力量，让自己选择去做“更难的事”。
