- #小寒1001款健康瘦身美食# 【非油炸烤薯片】对于一个上了健身这条贼船的吃货来说,就不能懒,天天跑10公里都没啥,花5分钟做一自己爱吃更不是啥难事,就这个非油炸薯片我都不用写1,2,3——土豆切成薄片放在凉水里泡10分钟(去淀粉),然后放到电饼铛里盖上盖烤一下即可,蘸椒盐还是番茄酱随意。展开全文
- #小寒1001款健康瘦身美食# 【无油小蛋糕】低筋粉100克、白糖50克、鸡蛋三个。1:蛋黄蛋清分离一半一半加入白糖,蛋白打发成泡沫状,蛋黄搅拌。2:1/3蛋白放入蛋黄搅拌后再倒入所有蛋黄。3:加入低筋面粉搅拌成糊糊状。4:将面糊倒入蛋糕纸杯。5:烤箱上下预热180度烤25分钟即可+牛奶=无敌健康早餐。展开全文
- #小寒1001款健康瘦身美食# 俺们减肥群(271688882 限女120斤以上)滴人说,每天发美食,怎减肥?我去,越是减肥,对吃越要讲究,姐做的都是低油低脂低碳的食物,尤其适合减肥人【新版拌三丝】胡萝卜莴笋擦成丝,水烧开,放胡萝卜丝、莴笋丝,金针菇焯熟,沥干水分,拌入蚝油,醋,糖,盐,一勺橄榄油。展开全文
- #小寒1001款健康瘦身美食# 【苦瓜鸡蛋】1:苦瓜洗净切片用盐水腌10分钟;2:水烧开倒入苦瓜焯10秒捞起,沥干水分待用;3:炒三个无油的鸡蛋,制作方法:http://t.cn/zR99uri;4:鸡蛋炒熟后与苦瓜剁辣椒搅拌;5:浇一勺植物油,剁辣椒大家应该很熟悉,超市有卖的,怕上火吃苦瓜鸡蛋没错的展开全文
- #小寒1001款健康瘦身美食# 【红豆渣饼】今早新打的红豆浆，红豆打出来很粘稠，基本没什么豆渣，与奶粉全麦粉搅和成泥状，电饼铛一烙就得。早上还用红豆浆和面整了些馒头，还没等出锅，就开始满屋飘红豆的香气了。今天的早饭是：红豆饼，红豆馒头，红豆浆，以及芙蓉鲜蔬汤。在这个冬日的早晨……
