- #太原站微生活#【十六字格言】傅山把以德养生的精要总结为十六字:静、淡、远、藏、忍、乐、默、谦、重、审、勤、俭、宽、安、蜕、规。通过德性修养,达到清静怡神以保形体的养生效果。通过养德,节制贪欲,控制情绪,达到心理平和,气机通畅,血脉畅达,身心健康,才能延年益寿。值得我们细细品味。查看全文>>展开全文
- #太原站微生活#【熬夜会使得肝火盛】经常作息颠倒、长期熬夜的人,通常情绪不稳定。因为晚上11点至凌晨1点是脏腑气血流动的时间,血会回流到肝脏储备精气。如果不睡,等于强迫肝脏继续做分解工作,能量无法被贮藏,肝盛阴虚,阴阳失和。长期虐待肝不休息,肝火就会上升,人就变得容易疲倦、气虚体弱。展开全文
- #太原站微生活#【屈膝坐掉水桶腰】屈膝而坐是瑜伽中的一个基本动作，经常练习不仅能锻炼腰部肌肉，还能令腹部血液通畅，增强肠胃消化机能。具体做法：跪坐在地上，双腿靠紧，手平放在大腿上，上身挺直，腰部慢慢用力；双手向上伸展，手臂贴近耳朵，身体尽量向上拉，收腹呼吸；腰部可以向左右缓缓侧弯。展开全文
- #太原站微生活#【每天两顿快餐，一周就会伤肝】常吃快餐不仅会破坏体型，还会对肝脏造成伤害。专家让受试者每天狼吞虎咽大量快餐食品。没过两周，他们的体重最多增加了12公斤，不仅如此，受试者在一周内就开始出现肝酶水平提高的迹象。专家称，该试验结果表明，堆积过多的脂肪会给肝脏带来潜在的损害。展开全文
- #太原站微生活#【饭后好习惯为健康加分】1.消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；2.饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥；3.吃得太油腻，喝杯芹菜汁；4.吃方便面后吃水果，有效补偿维生素与矿物质；5.吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；6.吃火锅后喝点酸奶，有效保护胃肠道黏膜。展开全文
- #太原站微生活#【感觉最美的事情】1你的话大家普遍赞同;2从梦里笑醒;3与漂亮的路人对视;4发现心仪的东西半价出售;5听窗外雨想着心事;6偶然听到最喜欢的歌;7在去年的冬衣里找到100元钱;8与在乎的那人牵手;9看到朋友打开你的礼物时快乐表情;10纯属偶然听到别人夸自己;11一觉醒来发现还可睡几小时。展开全文
- #太原站微生活#【气血不足的人可多食鹅肉】鹅肉有补阴益气之功、暖胃生津之效，是中医食疗的好原料，很适宜身体虚弱．气血不足，营养不良之人食用。鹅肉脂肪含量低，富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素，蛋白质含量高，经常口渴、乏力、气短、食欲不振者可多吃，并以冬季食用为最佳。
- #太原站微生活#【7种情况勿戴隐形眼镜】①长距离骑车镜片会变硬，损伤角膜；②月经期间眼压高、不宜戴隐形；③感冒时常伴有视网膜炎症，戴隐形加重炎症；④乘坐飞机戴隐形眼镜角膜易水肿溃疡；⑤孕期戴隐形可致急性角膜损伤；⑥游泳时戴隐形眼镜镜片会吸附病菌；⑦用电脑戴隐形易眼睑痉挛。
- #太原站微生活#【五款养颜甜品】1.去痘印-薄荷、冰糖热水冲泡后放入柠檬片;2.除面部萎黄-薏米黄豆冷水浸泡5h、榨浆煮沸、放糖和葡萄糖搅拌;3.改善黯沉-西米煮10分钟后过凉水，椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖;4.美白红润-玫瑰茄、玫瑰、冰糖热水冲泡;5.淡化色斑-西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。展开全文
- #太原站微生活#【生活知识】1.你的脚容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；2.游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；3.枕头易受潮滋生霉菌，曝晒枕芯有利健康；4.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿用脑，可用热水加醋洗脚；5.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。展开全文
- #太原站微生活#【清体内垃圾喝黑茶】黑茶能去油腻，消食化积，防止肥胖，清血脂，保护血管。普洱茶是黑茶中最有代表性的一种；大名鼎鼎的乌龙茶也基本可以算做黑茶； 黑茶中都含有鞣酸，会影响食物中蛋白质的吸收，还会干扰胃肠蠕动，引起便秘，因此不要饭后马上喝，饭后一小时后再喝最佳。
- #太原站微生活#【如何提升专业能力】1.写文章，多发表个人见解，增加个人思考机会。2.大量看书，自学，开拓眼界，但一定要选好书。3.多和圈里高手交流，听君一席话，胜读十年书，遇到不懂的多请教。4.建立个人文件管理系统，不断整理自己原创。5.参加系统学习，找到短板，快速学习。6.实践，大量实践。展开全文
- #太原站微生活#【让这个夏天低碳起来】低碳生活小妙招60、烧饭可以先把米在水里泡段时间再烧，做绿豆汤不用高压锅，晚上把绿豆泡在热水瓶的开水里，早上就可以美美的喝了。
- #太原站微生活#【健康法】炒菜油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，每日二便通畅点，两性生活安全点，个人卫生良好点，血压心率常测点，养成习惯坚持点，身体健康长寿点。展开全文
- #太原站微生活##儿童旅游#推荐景点：北京海洋馆鲨鱼码头，入住鲨鱼码头的有黑鳍鲨21只、白鳍鲨5只、豹纹鲨2只、护士鲨5只，它们的家乡在遥远的太平洋，还有褐色护士鲨、皱唇鲨等鲨鱼，2006年“十一”正式接待国内外游客。对于小孩子们这里的新鲜程度可以说非同一般。
- #太原站微生活##儿童旅游#推荐景点：以印度太平洋珊瑚礁为主题的海洋馆，是旅客必到之热点。馆内饲养超过2,600条分属200多种类的热带鱼。海洋馆共分四层，以玻璃作屏帐，令游客仿如置身海底。还有让小孩子更喜欢的木偶剧。
