【Hot Flashes 热潮来袭】想成为看用#高腰蕾丝超短裤#炫耀优雅的#美腿大妞#,就感觉动起来吧!#塑造大腿线条最快的方法#就是同时调动起所有的肌肉运动。所以#蹲起#就是最佳选择。一定要让大腿几乎与地面平行。同时用10~15磅的哑铃来加速燃烧卡路里。每星期2~3组,每组12~15次。
