- #哥本哈根减肥法#DAY 10 倒数了真心happy !与第三天食谱一样,只是芹菜被我换成莴笋。当然,里面的肉是不吃的。[挤眼]越往后的日子越懒得自己动手,简单的自己做,其余打包,真心吃到完成,地沟油成分超标了。[感冒]
- #哥本哈根减肥法#第13天。早餐黑咖啡+1片面包。午餐2个鸡蛋+3根胡萝卜。晚餐250g鸡+大白菜。13天菜谱坚持做完,菜保姆煮的还是比较多油,如果少油效果会更好。明天上称,分享减肥成果。
- #灰灰减肥日记##哥本哈根减肥法#哈,我来啦!今天先说一个问题。自从我开始哥本哈根,便便超不正常,今天第八天了,我却只便便了一次。so,早晨吃了一根香蕉,我要便便!!15日,其实没什么好说的,早晨喝的蜂蜜水,中午一瓶酸奶,晚上吃的羊肉火锅!白天虽然吃的很少但是也不饿。体重73.5kg。展开全文
- 【Day1】今天是食谱开始的第一天,万事开头难,但我相信第3、4天才是最难熬的。其实写下来和大家分享的同时也在激励我自己要坚持...我6点已经吃完晚餐,准备在9点睡觉,应该就不会那么饿了吧...请注意图里我家喵不是食物,只是为了记录晨早起床被@小蓝蓝小盆友 叫醒的美好...@哥本哈根减肥法APP 展开全文
- #Copenhagen Diet# 哥本哈根减肥法Day 13:早餐:黑咖1杯、吐司2片;午餐:胡萝卜1根(偷嘴脆红枣1颗);晚餐:乌鸡汤、大白菜150g(在外随便对付了)。早间体重:51.1kg,晚间:51.3kg。(终于整个食谱结束了。减肥前晚55.3kg,现在51.3kg,瘦的不多才4kg,计划目标是48kg,相差很远,以后再减吧。)展开全文
- Day5 ,早餐胡萝卜一根,午餐鳕鱼,晚餐牛排芹菜生菜。为什么今天会胖了一斤呢,好桑心喔~@哥本哈根减肥法APP
- D-11:早:黑咖啡、吐司(夹了胡萝卜陷做成小口袋面包,吐司边大爱阿不能丢弃。)午:橙汁、柳橙鸡蛋盅、自制橙肉酸奶。晚:胡萝卜汁、cheese拌胡萝卜末。@哥本哈根减肥法APP 食材没变,稍加修改了下食谱,没事儿吧?
- 坚持了六天,瘦了2kg,饿出翔,第七天开始恢复正常,到现在又反弹回来,好吧,我不减了还不行吗!!#哥本哈根减肥法#
- 鼓励鼓励,即将过半我挺过来了,找到了适合吃蔬菜的方式,拿热水抄一下再配上香醋、辣油、花生油很美味。鸡半只太凶残只啃掉了鸡腿和鸡翅,下只鸡试试自己炖。鳕鱼可以换成三文鱼我更爱吃。效果不是特别理想,身体适应了明天开始跳跳小红帽。继续加油。@哥本哈根减肥法APP
- 鉴于网友对我经常拍美食,以及经常呼喊减肥的投诉!从明天开始,执行朋友向我介绍的@哥本哈根减肥法APP ,所有食材已经全部买齐!希望大家一起监督我,13天内拒绝任何饭局,如有违反,我请所有网友猪头肉![感冒][感冒][感冒][感冒][感冒] 🔗 网页链接
- 下载了App,今天开始啦,求监督。瘦八斤我就偷笑了[做鬼脸][做鬼脸][做鬼脸][做鬼脸][做鬼脸][做鬼脸]@哥本哈根减肥法APP
- #哥本哈根减肥法#day6,早上依然咖啡加面包,中午两个煮鸡蛋,本来还有胡萝卜,太难吃,放弃了!晚上半只鸡,本来只吃了鸡胸,但想到明天是可怕的day7,白天全天没东西吃,就又吃了个鸡腿加苹果。如果今晚就饿了,明天就更没法坚持了!
- #哥本哈根减肥法# DAY2,先汇报一下昨天的晚饭:牛扒+生菜 ,因为我懒得去市场买生菜,所以生菜就免了,牛扒人家是150G一份,但餐单上要200G,我就很贪心的又加了一块,应该比200G超了一点点,超就超吧,反正快饿死了,人家都说牛扒很大份吃不了,我完全没觉得全吃了,结果因为黑椒汁太多,辣得胃痛了展开全文
- #哥本哈根减肥法# DAY2,今早一睁眼我就跑去称体重了,轻了1斤,不过对于我这种体积的人来说,轻1斤就等于一个瘦子掉了一根头发,是完全不影响大局的。早上依然斋啡加一块方糖,中午有可以吃火腿喝酸奶,还算不错。对了,我算了一下昨天全天摄入热量是630大卡,今天的比较多,有1000大卡,希望还能瘦吧展开全文
- @浪人王老汉 哥本哈根减肥法靠谱么?媳妇说了好几回,我看了看其菜谱,不敢让她试