- #哥本哈根减肥法#DAY 10 倒数了真心happy !与第三天食谱一样,只是芹菜被我换成莴笋。当然,里面的肉是不吃的。[挤眼]越往后的日子越懒得自己动手,简单的自己做,其余打包,真心吃到完成,地沟油成分超标了。[感冒]
- #哥本哈根减肥法#第13天。早餐黑咖啡+1片面包。午餐2个鸡蛋+3根胡萝卜。晚餐250g鸡+大白菜。13天菜谱坚持做完，菜保姆煮的还是比较多油，如果少油效果会更好。明天上称，分享减肥成果。
- #灰灰减肥日记##哥本哈根减肥法#哈，我来啦！今天先说一个问题。自从我开始哥本哈根，便便超不正常，今天第八天了，我却只便便了一次。so,早晨吃了一根香蕉，我要便便！！15日，其实没什么好说的，早晨喝的蜂蜜水，中午一瓶酸奶，晚上吃的羊肉火锅！白天虽然吃的很少但是也不饿。体重73.5kg。展开全文
- #哥本哈根减肥# Day8，按菜谱算应该是Day7。早晨去行政部门办事，早到没开门，由于刮风太冷了，就在全时买了杯热豆浆外加两个魔芋丝一个海带丝；超标了，按食谱应该为一杯茶。午餐，一根胡萝卜。晚餐，娃姥给清炖的羊肉，外加一个苹果。
- 【Day1】今天是食谱开始的第一天，万事开头难，但我相信第3、4天才是最难熬的。其实写下来和大家分享的同时也在激励我自己要坚持...我6点已经吃完晚餐，准备在9点睡觉，应该就不会那么饿了吧...请注意图里我家喵不是食物，只是为了记录晨早起床被@小蓝蓝小盆友 叫醒的美好...@哥本哈根减肥法APP 展开全文
- 跟我妈一起吃哥本哈根减肥，提前买好了食材包括火腿，然后昨天就被我妈偷吃了半根，今天才第一天一早起来她就问我到底哪天可以吃火腿，她好着急。我想说我真的有点担忧
- #哥本哈根减肥#day4，很多人都在day4破功了，我一直告诫自己要挺住，任何聚餐都，并得到了家人支持～在妹妹家一边看评论美食一边啃一根生胡萝卜解决晚餐，然后一路介绍哪里好吃，并且在重庆冷锅鱼门口和他们挥手告别，我已经晋升成能屈能伸的高阶层资深吃货。
- #Copenhagen Diet# 哥本哈根减肥法Day 13：早餐：黑咖1杯、吐司2片；午餐：胡萝卜1根（偷嘴脆红枣1颗）；晚餐：乌鸡汤、大白菜150g（在外随便对付了）。早间体重：51.1kg，晚间：51.3kg。（终于整个食谱结束了。减肥前晚55.3kg，现在51.3kg，瘦的不多才4kg，计划目标是48kg，相差很远，以后再减吧。）展开全文
- Day5 ,早餐胡萝卜一根,午餐鳕鱼,晚餐牛排芹菜生菜。为什么今天会胖了一斤呢,好桑心喔～@哥本哈根减肥法APP
- D-11:早:黑咖啡、吐司(夹了胡萝卜陷做成小口袋面包,吐司边大爱阿不能丢弃。)午:橙汁、柳橙鸡蛋盅、自制橙肉酸奶。晚:胡萝卜汁、cheese拌胡萝卜末。@哥本哈根减肥法APP 食材没变,稍加修改了下食谱,没事儿吧?
- #哥本哈根减肥日记#DAY 3～把中午的食材拼成色拉真是太机智了～下午补一杯黑咖啡刮刮油～告别了前两天的牛排从明天开始迎来胡萝卜汁～sosad～在视线范围内放了包玉米片真是NO ZUO NO DIE阿
- 坚持了六天,瘦了2kg,饿出翔,第七天开始恢复正常,到现在又反弹回来,好吧,我不减了还不行吗!!#哥本哈根减肥法#
- 鼓励鼓励，即将过半我挺过来了，找到了适合吃蔬菜的方式，拿热水抄一下再配上香醋、辣油、花生油很美味。鸡半只太凶残只啃掉了鸡腿和鸡翅，下只鸡试试自己炖。鳕鱼可以换成三文鱼我更爱吃。效果不是特别理想，身体适应了明天开始跳跳小红帽。继续加油。@哥本哈根减肥法APP
- 你们听说过哥本哈根减肥吗?昨天第一次按食谱就把我饿得够呛,还是吃了,哈哈,其实我每天运动够,就是零食饮料不停,嘴太馋,我忍半个月!控制饮食,健康饮食不贪嘴,看看是否能瘦些,还有这个黑咖啡太给力!比减肥茶都厉害!我打算坚持!早餐以后加入一杯黑咖啡,到月底吧,猜我是否能减到130以下?展开全文
- 鉴于网友对我经常拍美食,以及经常呼喊减肥的投诉!从明天开始,执行朋友向我介绍的@哥本哈根减肥法APP ,所有食材已经全部买齐!希望大家一起监督我,13天内拒绝任何饭局,如有违反,我请所有网友猪头肉![感冒][感冒][感冒][感冒][感冒] 🔗 网页链接
- 下载了App,今天开始啦,求监督。瘦八斤我就偷笑了[做鬼脸][做鬼脸][做鬼脸][做鬼脸][做鬼脸][做鬼脸]@哥本哈根减肥法APP
- #哥本哈根减肥法#day6，早上依然咖啡加面包，中午两个煮鸡蛋，本来还有胡萝卜，太难吃，放弃了！晚上半只鸡，本来只吃了鸡胸，但想到明天是可怕的day7，白天全天没东西吃，就又吃了个鸡腿加苹果。如果今晚就饿了，明天就更没法坚持了！
- #哥本哈根减肥法# DAY2,先汇报一下昨天的晚饭:牛扒+生菜 ,因为我懒得去市场买生菜,所以生菜就免了,牛扒人家是150G一份,但餐单上要200G,我就很贪心的又加了一块,应该比200G超了一点点,超就超吧,反正快饿死了,人家都说牛扒很大份吃不了,我完全没觉得全吃了,结果因为黑椒汁太多,辣得胃痛了展开全文
- #哥本哈根减肥法# DAY2,今早一睁眼我就跑去称体重了,轻了1斤,不过对于我这种体积的人来说,轻1斤就等于一个瘦子掉了一根头发,是完全不影响大局的。早上依然斋啡加一块方糖,中午有可以吃火腿喝酸奶,还算不错。对了,我算了一下昨天全天摄入热量是630大卡,今天的比较多,有1000大卡,希望还能瘦吧展开全文
- @浪人王老汉 哥本哈根减肥法靠谱么？媳妇说了好几回，我看了看其菜谱，不敢让她试
