- #农哥养生#【钠不是万恶之源】现在美国提倡:培养凡食撒盐的进食习惯,尽管钠的口碑不算太好,它对高血压患者有不利影响,但许多人也忽略掉钠在食物中的关键作用。其实在沸水中加盐,会让蔬菜变得更加营养。加盐能够加快烹饪过程,让你的蔬菜不会因为烹调过度而营养流失。
- #农哥养生#核桃堪称抗氧化之“王”，尤其中老年人和绝经期妇女，核桃中含有的精氨酸、油酸、抗氧化物质对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆等颇有裨益。但是一次不能吃太多，否则影响消化。大家知道每周最好吃多少次核桃比较好吗？ A、1次 B、两三次 C、五六次
