- 【#健康科技前沿#冬季早饭晚点吃】冬天晚起床,早饭也应顺延。因为人在睡眠时,消化系统仍在努力工作,消化一天中吃下的食物。如果早饭吃得过早,会使消化系统疲劳应战。起床后,可以先喝一点水,再不慌不忙准备早饭,给消化系统留下足够的休息时间。via生命时报查看全文>>
- 【#健康科技前沿#常喝酒补点维B】亲友聚会，少不了来上几杯酒，大量饮酒不仅会加速体内维生素的消耗，还会使B族维生素的吸收能力大幅降低，造成情绪不稳、精神不济等问题，因此应更多地摄取B族维生素。需要注意的是，补充维生素只能起到有限的保护作用，平时应注意避免饮酒过多哦~🔗 网页链接
