- 【今天，你运动了吗？[哈哈]】今天是我国“全民健身日”。为满足公众日益增长的体育需求、纪念北京奥运会成功举办，国务院从2009年起，将每年8月8日定为“全民健身日”。国家体育总局局长刘鹏说，“希望这一天，每个人都能快乐、健康地从事体育健身活动！”来试试10个最有效的减肥运动吧！[江南style]展开全文
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- 【夏秋适宜的九大运动】1.游泳：减肥、降低胆固醇、增强心血管功能。2.瑜伽：身心合一。3.羽毛球：心脏功能变强，肺活量加大。4.健步走：增强腿部肌肉和提高心肺功能。5.钓鱼：养心养性。6.爬山：燃脂。7.滑冰：锻炼协调能力。8.骑单车：锻炼腿部关节和大腿肌肉。9.太极拳：强身健体。今天你运动了吗？展开全文
- 下午运动了一下，洗个澡，so wonderful！看看额头上一缕一缕的头发和亮晶晶的汗珠满满的都是成就感 今天，你运动了吗？
- 身体是革命的本钱,做一个爱笑的阳光女孩,今天,你运动了吗?
- #运动小百科#【60分钟各项运动所耗热量表】逛街110卡、游泳1036卡、骑脚踏车184卡、泡澡168卡、开车82卡、烫衣服120卡、 看电影66卡、爬楼梯480卡、跳有氧运动252卡、跳绳448卡、打拳450卡、午睡48卡、念书88卡、跳舞300卡、工作76卡、慢走255卡、快走555卡。让运动成为你的生活习惯,今天你运动了吗?展开全文
- 【60分钟各项运动所耗热量表】逛街110卡、游泳1036卡、骑脚踏车184卡、泡澡168卡、开车82卡、烫衣服120卡、 看电影66卡、爬楼梯480卡、跳有氧运动252卡、跳绳448卡、打拳450卡、午睡48卡、念书88卡、跳舞300卡、工作76卡、慢走255卡、快走555卡。让运动成为你的生活习惯，今天你运动了吗？展开全文
- #坚持锻炼一百天 #第十八天,昨天早晨运动30分钟,距离4.8公里,有事没有发,今天补上。今天运动走路2公里热身,一套普拉提运动训练。今天你运动了吗?查看全文>>
- 【“冬练三九”怎么练？】在数九寒冬之际锻炼，不仅能增强体质，还能炼出不怕严寒的坚强意志。“冬练三九”要注意①防寒保暖；②空气新鲜，等太阳出来后再运动；③衣着适宜，以保温、质轻、柔软、合体为主；④动作程度循序渐进；⑤运动要适度，莫要练到大汗淋漓。今天你运动了吗？
【明天三九，该准备过年啦！[鸿运当头]】我国有“数九寒冬”的说法，从冬至日算起，每九天为一“九”，数满九个“九”，便是“出九”，春暖花开便指日可待了！明天正好是三九第一天，过年前只剩大寒一个节气了，年味渐浓，可以写春联、剪窗花、买年货啦！为春节倒计时，转起！
- 亲,今天你运动了吗?11月19日上午,在杨保胜院长的带领下,我院教职工一起在工作之余进行体育锻炼,号召平原新区老师参加体育锻炼,丰富文化生活。亲一起来哦!
- 【全世界每年有320万人死去！原因：不锻炼！】世卫组织称目前，全球每年因缺乏锻炼致死的人数高达320万人。缺乏锻炼的不良影响十分长久，如引发心脑血管疾病、亚健康等。世卫官员建议，成人应保持每周150分钟的适度有氧运动或75分钟剧烈有氧运动。🔗 网页链接 今天，你运动了吗？据成都青椒网
#世界骨质疏松日#【关于骨质疏松的误区】①补钙等于治疗？要提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗；②喝骨头汤最补钙？牛奶中的钙含量远高于骨头汤；③骨质疏松是老人特有？人体30多岁就达到最高的峰值骨量；④宜静不宜动？缺乏运动会造成骨量丢失。今天是世界骨质疏松日，共同关注骨质健康。
- 每天运动身体好,仰卧起坐练腹肌,今天你运动了吗?早安,干杯!
- [坚持锻炼一百天]今天是第二天，热身拉伸20分钟+肚皮舞45分钟+小区快走25分钟，肚皮舞的基本功非常费体力，整节课下来汗流浃背，很高兴得到舞蹈老师潜力股的评语，关键在于坚持。今天你运动了吗？ 我在这里:角门西里晨光小区
- 今天是#坚持锻炼100天#的第五天，虽然说这两天圈呼啦圈有些腰酸背痛，这是因为平时不锻炼的结果，说明更要加强锻炼。由于昨晚把呼啦圈圈断了，今天去买了跳绳回来，今天运动当然是跳绳了。今天你运动了吗？@王旭峰营养师
- #时政播报# 今天是第五个“全民健身日”。国家体育总局最新调查显示，过去三年，20岁到39岁城镇人群体重增加1.92公斤，你有没有为此数据“做贡献”呢？不要等身体僵化了才想起运动！选择适合自己的运动，贵在坚持！如何选？夏季健身注意啥？今天你运动了吗？via@人民日报
- 【拖地8分钟相当于步行千步】今天你运动了吗？朝九晚五的你也许会回答：“太忙了，哪有时间。”其实做饭、洗衣、扫地等家务劳动也能折算成运动量。如果实在没时间上健身房、进行户外运动，在家拖地8分钟就相当于步行千步的运动量了。PS：让TA做家务又多了个理由吧！
- 【拖地8分钟相当于步行千步】今天你运动了吗？朝九晚五的你也许会回答：“太忙了，哪有时间。”其实做饭、洗衣、扫地等家务劳动也能折算成运动量。如果实在没时间上健身房、进行户外运动，在家拖地8分钟就相当于步行千步的运动量了
- 钱江晚报 :【拖地8分钟相当于步行千步】今天你运动了吗？朝九晚五的你也许会回答：“太忙了，哪有时间。”其实做饭、洗衣、扫地等家务劳动也能折算成运动量。如果实在没时间上健身房、进行户外运动，在家拖地8分钟就相当于步行千步的运动量了。 （Via：健康上海12320）
- 【拖地8分钟相当于步行千步】今天你运动了吗？朝九晚五的你也许会回答：“太忙了，哪有时间。”其实做饭、洗衣、扫地等家务劳动也能折算成运动量。如果实在没时间上健身房、进行户外运动，在家拖地8分钟就相当于步行千步的运动量了。#明天是周末，打扫卫生动起来！#（Via：健康上海12320）
- 【拖地8分钟相当于步行千步】#便民提示#今天你运动了吗？朝九晚五的你也许会回答：“太忙了，哪有时间。”其实做饭、洗衣、扫地等家务劳动也能折算成运动量。如果实在没时间上健身房、进行户外运动，在家拖地8分钟就相当于步行千步的运动量了。PS：让TA做家务又多了个理由吧！via@健康上海12320 展开全文
- 【你的最后10年会是怎样？】这是一则加拿大的公益广告，却触动无数的人们！人生的最后10年，你想如何渡过？是跑在路上还是躺在床上？是骑着单车还是坐着轮椅？是亲人的欢笑还是愁容？ 选择左边的生活，还是右边的生活，这取决于现在的你，运动没有借口！亲,今天你运动了吗?
