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#万宁健健美#【美容养颜红豆黑米粥】用料 ：红豆50g、黑米50g、花生20g、红枣10粒、红糖适量。做法 1.准备所有材料 ；2.红枣，花生，黑米提前浸泡3个小时以上；3.除了红糖以外，其余材料放入砂锅加水熬煮1小时；4.一个小时候后调入红糖即可。 原微博 万宁中国
#万宁健健美#【这样做可以促进头发生长】1.保证充足的睡眠，可促进皮肤及毛发的新陈代谢；2.避免过多的损害，染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，尽量减少使用次数；3.洗头选用无酸性天然洗发剂，梳头不要用塑料梳子，最好用木梳和猪鬃头刷；4.保持心理健康也是一种有效的生发方法。 展开全文原微博 万宁中国
#万宁健健美#【酸奶排毒瘦身大法】想瘦身的酸奶控们注意了——酸奶不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏；一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，等便秘状况消失，腹部和下身趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。不要太瘦哦~ 原微博