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生命时报:【七分饱是什么感觉?】常…

生命时报V:【七分饱是什么感觉?】常说“每餐七分饱,健康活到老”,营养学家表示,吃七分饱可以保证营养摄入,长期坚持,有助控制体重,还有利于头脑保持清醒。吃到七分饱到底是个怎样的感觉?吃到什么程度该放下筷子?快来记下图中感觉,以后吃饭就知道,该如何“适可而止“啦。

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北京日报V:记住七分饱的感觉,晚饭适可而止。