［身体活动］对于5-17岁年龄组的儿童和青少年，身体活动包括在家庭、学校和社区中的玩耍、游戏等。每天应累计至少60分钟中等到高强度身体活动；大于60分钟的身体活动可以提供更多的健康效益；大多数日常身体活动应该是有氧活动。同时，每周至少应进行3次高强度身体活动，包括强壮肌肉和骨骼的活动等。
