- #生活参考#【世界上最健康的作息时间表】①7点半起床 ②7点半至8点,早饭前刷牙 ③8点至8点半吃早饭 ④9点半开始一天中最困难的工作⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下 ⑥11点黄金水果时间,吃点水果 ⑦下午2点半至3点半午休一会儿⑧下午5点至7点锻炼身体 ⑨晚上11点半上床睡觉。趁假期快调整一下吧[求关注]展开全文
- #生活参考#：【你造吗？全球每年320万人是懒死的】你是不是有汽车就懒得走路，能坐电梯就不爬楼梯，能网上联络绝不会当面沟通的人呢？如果回答“是”，那可以初步诊断你得了“懒病”。世卫组织2013年公布，每年因为懒得运动而死亡的人数就高达320万人。懒，是一种病！戳图看治疗方案↓ via生命时报展开全文
- #生活参考#【最佳生活时间表 对照看你做到几条？】①清晨沐浴，头脑好；②6点-9点晒太阳，心情好；③下午1点-4点上网，乐事多；④求人帮忙，等饭后；⑤下午4点半-5点半，有灵感；⑥晚上6点健身，效果好。⑦早上9点到下午5点间将一天的食物都吃完，更苗条。你做到了几条？
- #生活参考#【一个鸡蛋=7个🍳 [疑问]】如何用一个鸡蛋做出7个煎蛋，这招是不是很棒~早餐做起来[花心]
- #生活参考#【牙刷用3个月 细菌达40万个[衰]】为什么人们都说牙刷用三个月就要换？怎么存放才干净？有媒体联合医院进行了一次牙刷测试。实验结论：牙刷使用超过2个月会充斥大量细菌。专家建议：1.触摸牙刷前先洗手 2.牙刷使用1个月需更换3.牙刷使用后应将牙刷头朝上摆放。你是怎么用牙刷的？展开全文
- #生活参考#【婚姻可以找，爱情只能等】人家说婚姻是一种过命的交情，因为一旦结婚两个人的命就绑到了一起，一荣俱荣，一损俱损了，所以若是没有深刻的爱情，又要结婚，好的品德要比经济实力还要重要的多。（文/柒月暖阳）
- #生活参考#【中秋假期高速不免费，买票出行得抓紧】本周末，中秋小长假就要开始了，从9月6日开始到9月8日结束。近日，中秋假期的飞机票、火车票、汽车票都已“火热”开卖。中短途火车票最近“人气”很高，特别是9月5日比较紧俏。比如杭州到绍兴、宁波、湖州、金华等地余票较少，建议大家尽早订票。展开全文
- #生活参考#【今晚， 一起看空中"笑脸"】今晚19时30分以后，若天气晴好，可用双手组成一个圆，对着天空将娥眉月、土星、火星纳入其中，一张"笑脸"就会呈现出来。喜欢天体摄影的朋友，如能将三者"紧相连"和地景结合在一起，效果会更好。via西门町吃在宁波 [呵呵]"调皮"天象，你想和谁一起看？展开全文
- #生活参考#【各种身体"噪音"预示疾病】磨牙、打鼾、放屁……人体有时会发出一些不该有的"噪音"，它们的出现常常是因为健康亮起了"红灯"。卫生部首席健康教育家洪昭光教授表示，这些"噪音"起初可能是机体保护自身的反应，但超过生理限度便成了疾病的表现。戳图看看这些"噪音"对应什么疾病！via@生命时报 展开全文
- #生活参考#【论吃早饭的重要性！】早饭真的很重要，教你怎么吃会年轻20岁，戳图↓没吃早饭的同学赶紧去吃喽，浪君也要吃早饭QAQvia@超级实用小百科
- #生活参考#【这些植物不要摆卧室！】①兰花、百合花：香味会让人兴奋引起失眠；②郁金香、含羞草：毒碱至毛发脱落；③月季花：易导致胸闷呼吸困难；④夜来香：易使高血压和心脏病患者病情加重；⑤松柏：影响食欲，对孕妇尤其不好；⑥洋绣球花：易使皮肤过敏；⑦夹竹桃：乳汁含毒…更多请戳图↓人民日报展开全文
- #生活参考#【[话筒]99%的人不知的汽车隐藏功能！】后备箱的逃生开关你知道在哪里吗？汽车钥匙上的救命功能在哪？安全带总是太高或太低让你不舒服？得花很久才能在停车场找到爱车？不知道如何在熄火后关车窗？你太不了解你的车了！九图，了解那些汽车的隐藏功能！超级实用，速速扩散！via@人民日报 展开全文
- #生活参考#【还在买盆栽？太落后了】吃完水果后，剩下的果核你都扔掉吗？其实很多水果核都可以变成有趣的盆栽，简单几步，就能让水果种子变身杯子里的森林！快来试一试吧……via@清华南都
- #生活参考#【[鼓掌]别急着加油！油价又要降啦】据了解，9月1日国内成品油调价窗口将再度开启，目前原油变化率已大幅超过调价红线，若本周国际原油期货不出现持续暴涨，国内汽柴油零售价格将迎来年内首次“三连跌”。via@新闻89杭州之声 [给力]转告小伙伴吧！
- #生活参考#【驾校学不到的24条驾驶技巧】向右转小弯，向左转大弯，能加大转弯处两车相会的安全距离；远光灯会让对向车道的司机和行人"瞬间致盲"，不能长开；在中间有隔离带的非高速公路上，尽量走中间车道…这些重要的开车技巧，在驾校里是学不到的！戳图，做个细心的司机，很多事故可以避免↓人民日报展开全文
- #生活参考#【[话筒]紧急扩散！这些食物别生吃 体内可能长出数千虫子！】①福寿螺可藏6000条虫 ②生吃黄鳝可能感染寄生虫，体内乱钻 ③小龙虾可携带肺吸虫 ④淡水鱼生鱼片有肝吸虫 ⑤吃三分熟牛排长出1米绦虫 ⑥未熟涮羊肉可能感染弓形虫 ⑦田螺可能有寄生虫 戳图，快记下！转！via@央视新闻 展开全文
- #生活参考#【今日12时46分，处暑】①处暑是气候变凉的象征；②处暑有三大特点：鹰乃祭鸟(老鹰开始大量捕猎鸟类)、天地始肃(天地间万物开始凋零)、禾乃登(五谷成熟开始登场)；③处暑以后别贪凉，饮食上可以增加水和流食的摄入，以防“秋燥”。一场秋雨一场凉，你准备好迎接秋天了吗？via@人民日报 展开全文
- #生活参考#【老不吃早饭，短寿2.5岁】没时间、没胃口、控制体重等原因总能成为人们不吃早餐的借口。德国埃朗根大学研究表明，不注重早餐的人平均寿命会缩短2.5岁。瑞典于默奥大学研究发现，不吃早餐的青少年长大后更易患代谢综合征，并增加罹患糖尿病、心脏病等的风险。早餐，你吃了吗？via@生命时报 展开全文
- #生活参考#【[话筒]老警察给在外求学女儿的14条安全忠告】“江湖骗子多，手法各不同，失足千古恨，万事须谨慎。切记两条铁律：一、生命永远是最宝贵的，不论何时何地何事，一切皆可舍，首先要保命；二、不贪、不露、不惧、不跟，大多骗子就会被打出原形。”[嘻嘻]分享给你身边的女孩子吧！
- #生活参考#【[话筒]9款“吸毒”植物，选一盆搬回家吧】①芦荟：美容，净化空气②绿萝：适合摆放在新居③非洲茉莉：杀菌④常春藤：有效抵制尼古丁中致癌物质⑤虎尾兰：清除有害物质⑥金琥：昼夜吸收CO2⑦白掌：抑制人体呼出的废气⑧银皇后：净化空气⑨铁线蕨：吸收甲醛。via@人民日报 你最喜欢哪一款？展开全文
- #生活参考#【凉爽天气周四终结…泪奔】在连续的凉爽天气下，杭城满觉陇已有两棵桂花悄悄绽放，比去年提前了大半个月。杭州市区目前气温21.7℃，不过风吹雨打气温势弱的状况，到本周四就终结了。下半周杭州基本都是大太阳，气温也将回升到30℃以上。图@鱼乐我乐 约上小伙伴赏桂花去吧[嘻嘻]
- #生活参考#【九个3分钟锁住健康】紧张而忙碌的生活，让人们跟陀螺一样不停“旋转”，短暂的休息都成了奢侈。如果可以从中抽出3分钟，你会做些什么？或许你能睡上一个回笼觉，喝一杯热茶，阅读一篇千字美文。但只要学会忙里“偷”闲，掌握“3分钟法则”，就能让你收获意想不到的健康。via@生民时报 展开全文
- #生活参考#【[话筒]明天零时下调油价！】好消息：国内汽柴油价格或将迎来年内第六次下调。汽柴油每吨或将下调200元，约合每升下调或将超过0.15元。[嘻嘻]
#马路探长#【神马？油价又要降了？[江南style]】明天凌晨零时，新一轮国内油价调整窗口开启。昨天多家市场机构预测，本轮油价下调已成定局，汽柴油每吨或将下调200元，约合每升下调或将超过0.15元。就像等每月1号流量君归来一样，热烈欢迎半夜12点到来吧[得意地笑]
- #生活参考#【三十岁前要明白的】说，是一种能力；不说，是一种智慧。我们花了两年的时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴。一个能控制住情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。关于成长，关于选择，关于奋斗，给正在打拼的你！via人民日报
- #生活参考#【晚饭与癌症，原来仅一步之遥】千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，国内外专家研究发现，很多疾病发生的原因之一，来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，小心疾病上身哦。via@宁波晚报 快转给身边不重视晚餐的小伙伴吧！[围观]
- #生活参考#【9个办法，让阅读更有效率】阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩，迟一天就多一天平庸的困扰。爱看书的你，会不会也有这样的困惑和沮丧？别人读书总能侃侃而谈，可自己不但看书慢，而且总觉得读了多遍也收获不大？最有效的读书方法，改变，从此刻开始！via人民日报
【民间治堵达人再为韩江大桥高架桥交叉路口设计第三套通行方案】路口划线比方案一相对简单、司机更加易懂，行车路线也没有方案一那么弯曲，行车相对于方案一更加安全；缺点是滨江路至韩江大桥方向比方案一要走更长的距离，需绕道环城南路调头才能进入韩江大桥。🔗 网页链接
- #生活参考#【中秋啃不上正牌阳澄湖大闸蟹了[泪]】大闸蟹消费旺季即将来临，市场上大闸蟹销售的广告也是铺天盖地。不过，正宗的阳澄湖大闸蟹还未上市，无缘今年中秋佳节。今年的大闸蟹礼盒在包装和价格上都有所调整，主打平民化路线，相同规格的礼盒比去年价格下降10%。via青年时报 大闸蟹你爱吃吗？展开全文
- #生活参考#【今天出伏，高温天或将再来】今天，将正式走出“三伏天”。杭州市区预计到20日前，都会是阵雨或雷雨的天气唱主角。8月21日开始，天气将逐步放晴，以多云到晴为主，气温也将有所上升，35℃以上的高温也有可能出现。杭州的小伙伴们，好好珍惜这凉爽的天气吧[偷笑]
- #生活参考#【减肥必看！60分钟各项运动所耗热量表】逛街110大卡、游泳1036大卡、骑脚踏车184大卡、泡澡168大卡、开车82大卡、烫衣服120大卡、 看电影66大卡、爬楼梯480大卡、跳绳448大卡、打拳450大卡、午睡48大卡、念书88大卡、跳舞300大卡、慢走255大卡...你还不知道怎么选择吗？via@生命时报 展开全文
