- 被微博屏蔽为这个哥们点赞,年纪上去了不是动不来,强度上不去,而是运动后的恢复,拉伸,按摩等等,也都得配套跟上,真正难的是这些啊…
- 被微博屏蔽Jastoo脚部按摩仪来咯 划重点，真的很舒服，我是一个从来不按脚的，只要一按脚，就觉得痒的不行，都觉得很舒服现在生活里每天不是久坐就久站，再者就是出去玩，一天暴走几万步，不管哪种情况，一天下来腿脚酸累，加上我有时候跳绳拉伸不够，脚上的肌肉长期处于紧张疲劳的状态，其实正常情况下，每次跳绳我都有拉伸，但是有的时候实在是懒，我也很少用筋膜枪，就随便拉伸一下，但第二天就会直接在床上疼醒，就是那种腿用不上劲的疼，肥恩再过来撒撒娇，床上蹦一蹦，真是痛到脑壳麻了于是当品牌来找到我的时候，即便我之前是不喜欢按脚的人，听到能放松小腿肌肉，也是马上就答应试试了，你别说，真的别说，它还真的是我一试就喜欢的东西的，很好用，躺着按腿能把我按到睡着，还是第一次哈哈哈哈它和一般按摩足底的脚部按摩仪不一样，它是主打放松小腿肌肉的，内置了滚揉和指压两大手法，特别像真人手揉捏，滚、揉、按、压按摩头夹揉小腿，狠狠按压放松，然后再揉捏，再按压，再揉捏，来回按摩，整个小腿都能覆盖，痛点一按一个准，很到位，全部都能照顾到，超级爽，每次按完都能感觉到小腿轻松了不少，深度按摩和自己拉伸的感觉完全不一样，不要太舒服，简直就是拯救了我硬邦邦“金华火腿”现在气温一降，就很容易手脚冰冷，毛豆妈就会泡泡脚，让自己睡得好些。但是接热水、端盆子、试水温，完事儿还要倒水、洗盆子、擦干。泡泡十分钟，收拾半小时...一套流程下来多少人能坚持啊？是按摩的时候必须打开热敷一起，促进血液循环，还能活血化瘀、很缓解肌肉疲劳，不得不说，特别是膝关节热敷，按摩+热敷一套放松下来，晚上真的睡得格外的好特殊时期偶尔会抽筋的女性朋友也可以用，用毛豆妈的话的讲就是：那几天就是浑身不得劲，但是又不能按摩，现在能稍微按下腿就别提多爽了除了小腿，觉得更爽的就是按足底了，它可以把脚掌每个角落按个遍，每凹凸一下都直击要点，一股酥麻感，一旦找到正确的方式，上瘾到停不下来，真是相当于把“老师傅”请回家了除了按小腿、大腿、足底，还可以放在桌面上拿来按手，一机多用，还有三档调温调力，无论你是受力还是不受力，都能找到满意的力度因为确实用着很不错，所以又给毛豆姥爷姥姥和其他长辈也搞了，都反馈很好用，特别是还有一个便携遥控在手上，操作也简单方便，按摩足底还对高血压患者有一定的好处，深得家里老人喜欢如果你也喜欢按脚或是经常穿高跟鞋的、睡眠不好，手脚冰凉的，一定得试试，每天这样按一按，很解压，血液循环也畅通了，尤其是家里有老人的可以安排上，既方便又实用，一次足疗的钱，就能在家享受几百次按摩，值得一试收起
00:06展开全文
- 被微博屏蔽这条转发会送一个电动牙刷，从不是广的角度说，都是好用的，我们也蛮多人买了，大家可以试试手气~
差评君 的微博
之前我不是说过参加了徕芬的产品体验会么，当时只是预告了新品是电动牙刷，能透露的不多，可把我憋坏了。现在徕芬扫振电动牙刷正式发布了！【看到结尾有惊喜】。
看到徕芬扫振电动牙刷的第一眼赛博爱好者就狂喜，尤其是不锈钢款，非常具有未来科技感。这要得益于徕芬的11次连续拉伸⼀体成型⼯艺，以及
🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽➡️微博正文 平里揪宝子sòng跳绳哦
耳朵儿朵儿 的微博
跳绳减肥攻略！月瘦十斤！！不粗腿！
跳绳应该是最低成本的减肥方法了吧！
跳绳属于中高强度的运动，能够在短时间内提高心率，达到燃脂效果。是有氧和无氧的结合，既能减少肌肉的流失，还能紧致肌肉线条。
⚠️膝盖不好、大基数不要跳绳减肥。跳绳之前要热身，跳绳之后要拉伸。另外要注意补钙哦！
🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽其实昨天单打输掉我没有很难过 反而蛮平静 毕竟竞技体育有输有赢非常正常 直到下午双打的训练前的热身 没太忍住在拍的时候流了眼泪 看到取景框里她自己一个人在一边拉伸热身 看着别人那边 三四个人围着 帮着忙一起拉伸热身 她就那么看着 她身边一个人都没有 只有自己 我有点没忍住情绪顶点了眼泪哗哗哗 ...展开展开全文
- 被微博屏蔽
- 被微博屏蔽【#1分钟基础拉伸合集#】正确拉伸是一项不得不学的必备技能。拉伸可以增加关节的活动幅度，提高运动技能，减少运动损伤，舒缓肌肉僵硬。不同身体部位如何拉伸？戳↓ @生命时报 生命时报的微博视频
01:05
18万次观看
🔗 网页链接
- 被微博屏蔽瘦腿这样练：热身➕瘦大腿➕瘦小腿➕拉伸瘦大腿：1、帕梅拉15min瘦大腿2、韩小四10min瘦大腿3、周六野9min瘦大腿4、林芊妤20min瘦大腿瘦小腿：1、欧阳春晓8min根本性瘦小腿2、韩小四无跑跳12min瘦小腿3、周六野8min瘦小腿拉伸：1、女团腿拉伸（腰不好的别练）2、帕梅拉10min腿部拉伸3 ...展开展开全文
- 被微博屏蔽
#想瘦腿的人有福了# 如果想让松松垮垮的大腿肉紧致起来，这期瘦腿训练务必给它练下去15分钟的时长划分为三个阶段，每做完一段会有30秒的休息时间～毕竟不同于肌肥大训练，要想达到塑形效果就得尊从”低重量/多次数/少休息“原则，瘦腿训练说不累那都是假的，但有效的计划值得我们付出努力 ...展开 🔗 网页链接展开全文 - 被微博屏蔽【#电子皮肤可让机器人有触觉#！#高校研发出可模拟触觉的电子皮肤#】近日，@东南大学 科研团队研发出一款接近真实皮肤的"全属性凝胶电子皮肤"。这种皮肤柔软可拉伸、有弱酸性，能感知环境中的温度、湿度、压力等变化，还具备自修复功能。机器人穿上这层"电子皮肤"，经解耦和融合算法处理，就获得"触觉"。未来有望应用在假肢、烧伤病人触觉修复等多种场景。@江苏新闻 江苏新闻的微博视频收起
播放视频
播放
当前时间 00:00
/
时长 00:22
加载完毕: 60.93%
媒体流类型 直播
试图直播，当前实时播放直播
播放速度
0.5x
1x（默认）, 选择
1.25x
1.5x
2x
倍速
高清 1080p
高清 720p, 选择
标清 480p
流畅 360p
720p
小窗播放试试“小窗播放”，边刷微博边看视频
全屏
静音
This is a modal window.
Context Menu
复制视频地址
🔗 网页链接
江苏新闻
+ 关注
正在小窗播放中
点击展开
00:22
5.9万次观看
🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽
#想瘦腿的有福了# 这么封神的腿部拉伸我不允许它小众啊啊！玛丽姐这个组合训练请想瘦腿的姐妹每天一遍好吗！单说它能瘦腿消水肿其实有点亏！其实它最牛的是能改善臀腿包括骨盆的灵活性！臀腿不水肿僵硬走路都有轻盈感，这腿是非瘦不行了！像我这种腿部肌肉韧带紧张的久坐人，才跟几次就能感受到消水肿 ...展开 🔗 网页链接展开全文 - 被微博屏蔽#想瘦腿的有福了# 这么封神的腿部拉伸我不允许它小众啊啊！玛丽姐这个组合训练请想瘦腿的姐妹每天一遍好吗！单说它能瘦腿消水肿其实有点亏！其实它最牛的是能改善臀腿包括骨盆的灵活性！臀腿不水肿僵硬走路都有轻盈感，这腿是非瘦不行了！像我这种腿部肌肉韧带紧张的久坐人，才跟几次就能感受到消水肿 ...展开 🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽
- 被微博屏蔽今天先是看到李医生忌日的纪念；然后看到土耳其一天里两次7.8级强震流出视频的惨烈；再看到了网友们圈我看的ai生成的假花，评论当然都还是好美好美好想看；然后刷了一堆chatGPT写的文案；末了又看到一个拍极窄的房子的视频，只能纸片人住的那种——这类视频其实都是后期做了个纵向拉伸横向压缩，视觉比例极度失真，是非常无聊的做法——评论里还是在讨论这么窄的房子怎么住人...感觉人工智能全面接管人类的时间又提前了...收起展开全文
- 被微博屏蔽#线条感肩颈的秘诀找到了# 最近真的狠狠get到肩颈线条的魅力！绝对是提升气质的关键点！特别是日常喜欢弓背久坐的，肩颈变厚不说还容易疲劳，别怕！天鹅颈也是可以练出来的！锁骨线条一清晰这气质挠一下就上来了！这组拉伸太适合大家平常追剧看电脑的时候做了！10个动作一个比一个舒服，一周就能看到 ...展开 🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽我心中的瘦腿拉伸训练白月光集合了！是#教科书级的瘦腿组合训练# 没错了！如果你也是跟其他瘦腿操效果平平的姐妹，一定要尝试一下帕姐这两套！给双腿塑形就靠它们了！后面的腿部拉伸还能深度放松臀腿，可以说是瘦腿操之后的百搭训练！这俩组合简直就是内外侧组合削肉小套餐！帕姐的瘦腿操永远值得信赖 ...展开 🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽#师生健康中国健康#【转需！#3分钟缓解肩颈酸痛#】返程路上，久坐、长时间低头玩手机容易造成肩颈酸痛。学习#长途旅行肩颈拉伸操#，跟铁路小姐姐一起练起来吧↓↓↓中国铁路的微博视频
播放视频
播放
当前时间 0:00
/
时长 3:28
加载完毕: 7.79%
媒体流类型 直播
试图直播，当前实时播放直播
播放速度
0.5x
1x（默认）, 选择
1.25x
1.5x
2x
倍速
切换清晰度
高清 1080p
高清 720p, 选择
标清 480p
流畅 360p
720p
小窗播放试试“小窗播放”，边刷微博边看视频
全屏
静音
This is a modal window.
Context Menu
复制视频地址
🔗 网页链接
点击展开
中国铁路
+ 关注
正在小窗播放中
3:28
92.2万次观看
🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽#开肩美背才是仪态救星吧#！是谁像我一样肩背疲劳的时候只想含胸驼背的走路！拉伸真的能秒放松！肩背一轻松仪态也会好起来！这次10分钟肩背全方位拉伸直接拿捏最简单的变美捷径！大家跟练的时候动作一定要在自己的舒适范围内！如果肩背感觉特别紧张，可以在低强度运动或者热水澡之后再拉伸，这样会更 ...展开 🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽阳后一月，我终于恢复了每天的搏击操训练。我每天练得气喘，我妈就提醒我：运动完了别忘了放松呀。我说：忘不了，我有倍益康迷你筋膜枪。我没想到这个东西会让我的肌肉这么舒服。第一次遇到筋膜枪，还是买了健身房一年的私教课。第一次健完身，教练掏出枪来时，我脑子嗡了一声，半辈子看过的黑帮凶杀片、吴宇森、《教父》、小马哥……全在脑子里搅成一团。直到教练拿它抵住了我的小腿，帮我拉伸和放松肌肉，我才松了一口气。不夸张，那一秒出的汗比跑步机两小时还多。但还真不错，全身拧在一起的肌肉仿佛得到了解脱，大大缓解了我的酸痛。我当时没想过要买，以为很贵。过了些年，又遇到了，咦，比我当年健身房见过的小巧多了，也不贵，但用起来感觉一样。它配有4个专业按摩头，全身每个部位都能照顾到，共有5档按摩模式，3档力度可选。但你别看它小吧，可不弱！3200/转，肉眼可见的震感是扎扎实实传入到肌肉深层，好像真的有按摩师傅在一拳一拳非常规律地敲击你的肌肉。击打振幅7mm，推力8kg，对斜方肌这种有很好的放松效果。关键是，真轻巧呀，便携美貌，甚至比我的大屏手机还小。仅重260g。小包包也能放得下。我用了，就推荐给我妈：不震手，用久了也不会手累。她就拿去按摩小腿前面。她老了，浑身上下永远这里不舒服那里隐隐作痛，家里的按摩仪，她老嫌力度不大够，这把筋膜枪，我妈认为：它的大小轻重刚刚好。非常开心，比我自己用了还开心。它虽然小巧，但是有劲，按得舒服、有效放松肌肉，缓解肌肉酸痛，深度松解筋膜，促进血液循环，优化新陈代谢。是真符合女生的按摩深度和力度。反正就一句话：运动的姑娘，别忘了用它放松；穿了一天高跟鞋的，它也是好的放松工具。爱自己，千千万万遍。收起展开全文
- 被微博屏蔽【#10分钟久坐拉伸训练#】久坐后不仅肌肉僵硬，还会影响血液循环，最先遭到暴击的部位就是脊椎。如果坐了一天，不妨练练拉伸，让身体沉浸式放松~（课代表魚丸丸）课代表魚丸丸的微博视频
播放视频
播放
当前时间 0:00
/
时长 10:16
加载完毕: 8.19%
媒体流类型 直播
试图直播，当前实时播放直播
播放速度
0.5x
1x（默认）, 选择
1.25x
1.5x
2x
倍速
切换清晰度
标清 480p
流畅 360p, 选择
360p
小窗播放试试“小窗播放”，边刷微博边看视频
全屏
静音
This is a modal window.
Context Menu
复制视频地址
🔗 网页链接
点击展开
课代表魚丸丸
+ 关注
正在小窗播放中
10:16
16.8万次观看
🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽
这个姐的拉伸我真的很爱！我必须说#拉伸放松可太香了# ！除了用来运动后放松，平时也可以用来舒缓压力和焦虑！短短的15分钟，是身体和心灵的双重放松！！如果你正处于长期紧张焦虑的状态！就来试试这个拉伸放松吧！真的很解压太舒适了！做不到的动作不要勉强！以舒适为主哦！#快乐冰雪季# ...展开 🔗 网页链接展开全文 - 被微博屏蔽这个姐的拉伸我真的很爱！我必须说#拉伸放松可太香了# ！除了用来运动后放松，平时也可以用来舒缓压力和焦虑！短短的15分钟，是身体和心灵的双重放松！！如果你正处于长期紧张焦虑的状态！就来试试这个拉伸放松吧！真的很解压太舒适了！做不到的动作不要勉强！以舒适为主哦！#快乐冰雪季# ...展开 🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽
- 被微博屏蔽
这就是#久坐看球放松训练#吧！熬夜的酸痛身体快来满血复活！冬天不用洗热水澡也能温暖全身的10分钟放松操！让打破生物钟而疲劳的身体瞬间恢复元气！全程无跳跃超放松！熬夜后的晨起也能不再憔悴！日常也可以拿来当舒展身体的万能搭配训练！晨起、久坐后还是力量训练前都可以用来放松肌肉，促进血液循环！强度做起来轻松无压力！新手友友注意标准动作跟上哦！本身身体不适的还是谨慎跟练！#冬日热练打卡# O小野由里奈的视频重点 L小野由里奈的微博视频
🔗 网页链接展开全文 - 被微博屏蔽大概#这就是大腿精雕训练吧#！该说不说大腿赘肉真的是日常穿衣显腿短的一把好手！今天这个超模姐的十分钟瘦腿操是有亿点口碑在身上的！完美改善大腿赘肉这腿型克星！第一回练大腿肯定会很酸爽！不过效果感人！有很多姐妹打卡几次就看的到变化！后面还有拉伸时间放松肌肉防止肌肉充血！运动后适当增加拉伸和休息间隔日能更好的看到腿部线条变化！想速度掉腿围的姐妹们还是要结合有氧和饮食！膝盖不适的还是谨慎很练～#冬日热练打卡##宝藏二创榜# O小野由里奈的视频重点 L小野由里奈的微博视频
🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽紧赶慢赶，这次重磅升级的枕头终于能安排上了。自上次结束后，每个月总能收到大家问什么时候还有，大多是自己用着满意还想买来送人的。想着用来过节送礼也不错，干脆这两天给大家来个返场，注意，是节前最后一次！旧款我从去年12月睡到现在...一用就是大半年，确实是经住了时间的考验。就在5月初7C家又给我寄来了升级款，这次肩颈承托度比以往更好，更舒服了。不得不说，现在的品牌为了满足消费者更多的需求，也是拼了，一个产品更新迭代好几次，让人不服不行。对于普通的枕头来讲，基本就是四四方方、平平整整的那种，脖子底下很容易悬空，睡久了会酸痛。但7C这款很独特：中间凹、两头凸的设计，最大好处是，当你平躺时，中间的脑窝区能稳稳固定住脑袋，两边的牵引区又能紧紧贴合颈椎，一躺下就感觉整个肩颈像被拉伸了一样，睡醒脖子很放松。而如果你翻一下身变成侧躺时，则脑袋正好到了凸起的地方，足以撑起肩宽的高度，不至于歪脖子落枕。睡觉老打鼾的朋友一定得试试侧睡区，合适的枕高对缓解打呼也有帮助。最厉害的是我用的这几个月，枕芯一点没塌！还是那么柔软有弹性，放松又有支撑，咚一下躺下去正好找到你脖子最舒服的适中高度。自从换了这个，我入睡变快了，深度睡眠时间真的又长又连贯。而且它家枕套最近还做了升级，摸上去柔柔润润的，十分亲肤。家人反馈这段时间睡醒头发不容易炸毛打结，对易脱发跟皮肤敏感的人实在太友好了。我这个微博，虽然流量很大，但基本不怎么推广，主要是因为平时比较忙，还有如果产品不是自己特别满意的也不会接。不过，这个东西真真切切体验了两三个月，感觉真心不错，值得反复推荐。我觉得对睡眠有一定要求的，颈椎不舒服的、经常失 眠的，或家里枕头是那种四四方方、硬邦邦的，可以把老枕头换了，试试这个。反正30天试用，不合适就退，也不亏，找到合适的枕头睡上几年舒服觉，绝对物超所值。展开全文
- 被微博屏蔽被雨赶回了家，门口做拉伸的时候回头看了眼镜子，被雨刷过的脸很是发光啊，必须留个影
- 被微博屏蔽
- 被微博屏蔽我的注意点在「蹲坑」对于锻炼膝盖的好处，几十年不蹲了，几乎蹲不下去了，这一年的下蹲锻炼和拉伸使我又可以了！
- 被微博屏蔽
