- #健康小知识# 【常叩十指，延年益寿】人双手上有十个穴位，称为“十宣”，位于十指尖端。经常按摩十宣，能防病、治病，延年益寿。可双手十指尖互相叩击，也可将手指尖在身上、腿上或桌椅等器物上敲击，或用手指做梳头状，对头皮进行按摩。平时多从事一些用手指尖做的事，如刺绣等，都有益于健脑健身。展开全文
- 【牙齿那些事儿】小洞不补，大洞吃苦。口腔作为食物消化的第一站，牙齿扮演着重要的角色。牙齿不好胃口就不好，而且还会影响全身健康哦~@ 吃货小伙伴，一起来学习牙齿健康小知识，避免误区，掌握护牙小常识吧。健康生活方式，从爱牙开始！戳链接了解更多→🔗 网页链接
- 【健康小知识】花草茶养生:①调节内分泌:玫瑰花 枸杞 杭白菊 金盏花 乌梅;②促进新陈代谢:玉蝴蝶 千日红 素馨花;③改善过敏肤质:茉莉 马鞭草 薄荷;④明目润肠:蔷薇果 杭白菊 干百合 月桂叶;⑤养胃美容:粉红玫瑰 马鞭草 矢车菊 茉莉;⑥舒缓安神:金盏花 甜菊叶 马鞭草 香蜂叶 橙皮 肉桂。展开全文
- 2014.9.21#最美夕阳红#节目:“健康养生馆”——介绍及等健康小知识;"生活五味子"——感悟与人沟通的重要性,以及童心的魅力!生活中的每一个哲理,让我们一起认真学习和实践吧!玲子丘丘1227135127欢迎投稿@玲韵音乐室
- 【健康小知识】眼部六大重要穴点。攒竹穴：明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动的不适感。 睛明穴：降低眼压、消除疲劳。 鱼腰穴：改善疲劳与头痛。 丝竹空穴：明目止痛。 瞳子胶穴：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。 承泣穴：散风清热，改善眼睛红痛。
- #清风小贴士# 【健康小知识】1.苹果连皮吃抗癌;2.晒太阳补充钙，癌症危险可降低;3.闻低浓度薰衣草助眠降压;4.沙拉加开心果降胆固醇;5.蜂蜜取代糖降血脂;6.慢速深呼吸缓解脸部潮红;7.常吃鸡蛋改善视力;8.每周吃谷物降低危险炎症;9.每周五次伸展运动增强肌力;10.每天喝绿茶精神好。展开全文
- 【健康小知识】眼部六大重要穴点。攒竹穴：明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动的不适感。 睛明穴：降低眼压、消除疲劳。 鱼腰穴：改善疲劳与头痛。 丝竹空穴：明目止痛。 瞳子胶穴：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。承泣穴：散风清热，改善眼睛红痛。
- #健康小知识#【健康睡眠细节】1.保证每天的睡眠时间不少于7小时,不多于9小时;2.睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量;3.不要在床上看书或看电视,以免影响床上习惯;4.尽量在晚间11点前睡觉,帮助身体代谢;5.尽量在7点前起床,这样有利于排出宿便;6.午睡不要超过30分钟。@思翔生活 展开全文
- 【健康小知识】1、苹果连皮吃抗癌。2、每天晒太阳补充钙，女性癌症危险可降低。3、沙拉中加开心果降胆固醇。4、蜂蜜取代糖降血脂。5、慢速深呼吸缓解脸部潮红。6、常吃鸡蛋改善视力。7、每周吃谷物降低危险炎症。8、每周五次伸展运动增强肌力。9、每天喝绿茶精神好。
- 【健康小知识】1、苹果连皮吃抗癌。2、每天晒太阳补充钙，女性癌症危险可降低。3、沙拉中加开心果降胆固醇。4、蜂蜜取代糖降血脂。5、慢速深呼吸缓解脸部潮红。6、常吃鸡蛋改善视力。7、每周吃谷物降低危险炎症。8、每周五次伸展运动增强肌力。9、每天喝绿茶精神好。
- 【健康小知识:每天接吻1分钟，减肥又止痛】很多人为减肥绞尽脑汁，但有一个简单的方法你试过吗？那就是接吻！俄罗斯研究者通过测试发现，每天接吻3次，每次20秒，持之以恒就能起到减肥的作用。此外，接吻甚至还有止痛的效果，因为唾液中含有一种止痛成分，接吻越激情，唾液分泌就越多。转
- #创国卫#【健康小知识:每天运动一小时减少患乳癌几率】据《每日邮报》3月20日报道,研究人员表示,无论年龄或体重,女性每天锻炼一个小时可以减少患乳腺癌的风险。每天剧烈运动一个小时可以减少11%的患病几率。
- 【健康小知识】红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药；白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老；苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老；花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；依据情况选食疗，多样进食营养好。/转
- 【健康小知识】1.苹果连皮吃抗癌;2.每天晒太阳补充钙，女性癌症危险可降低;3.闻低浓度薰衣草助眠降压;4.沙拉中加开心果降胆固醇;5.蜂蜜取代糖降血脂;6.慢速深呼吸缓解脸部潮红;7.常吃鸡蛋改善视力;8.每周吃谷物降低危险炎症;9.每周五次伸展运动增强肌力;10.调低冰箱温度防肠胃病;11.每天喝绿茶精神好。展开全文
- 【健康小知识】茶的功效~~1菊花茶: 降火,利尿；2玫瑰花茶: 美化皮肤，舒解神经；3薰衣草茶: 去疤美容,舒解神经；4姜母茶: 去风发汗,开脾胃；5绿豆茶: 退火,润燥,解毒,利尿；6大麦茶: 去湿止痒；7康乃馨：养容养颜，安神止渴，治疗头痛牙痛；8玉蝴蝶：美白肌肤。
- #健康小知识#【这些坏习惯有益健康】多吃巧克力会发胖，但是巧克力中的黄酮类物质能提高血管弹 性，降低血压；爱睡懒觉可能会扰乱生物钟，但是“睡到 自然醒”的人不易发胖；生活压力有时候让人揪心，但是承受压力，可以让大脑和身体变得更有活力。🔗 网页链接
- 【健康小知识】垃圾食品不仅营养低，还可能让你脾气变坏，热衷于暴力行为！科学家解释说，当大脑极度缺乏重要营养成分，尤其是缺乏大脑神经元的重要组成成分欧咪伽-3脂肪酸时，大脑会失去灵活性，自制力受损，暴力倾向增加。而垃圾食品营养成分单一，长期食用会造成营养缺失。
- 【健康小知识】垃圾食品不仅营养低，还可能让你脾气变坏，热衷于暴力行为！科学家解释说，当大脑极度缺乏重要营养成分，尤其是缺乏大脑神经元的重要组成成分欧咪伽-3脂肪酸时，大脑会失去灵活性，自制力受损，暴力倾向增加。而垃圾食品营养成分单一，长期食用会造成营养缺失。
- 【健康小知识】1.咖啡增加人体警觉度；2.干酪使人大脑更清醒；3.晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题；4.烟熏肉食令人兴奋；5.酒精会妨碍身体进入深睡 阶段，很多人酒后呼呼大睡，次日却感觉昏昏沉沉；6.牛奶巧克力会导致夜间警觉；7.人参茶导致血压高易失眠。
- #健康小知识#【服用中药的窍（chang）门（shi）】从小到大没吃过中药的人应该不多，但对于医生叮嘱的服用时间了然于心的人恐怕就很少了。饭前服、饭后服、餐间服、空腹服、睡前服还有隔夜服，是不是有点晕了，没关系，咱这有窍门，戳图看看这些中药服用的常识吧！（法制晚报）
- 【健康小知识】1.发芽、发青的土豆有毒，不能吃。2.新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。3.没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。4.老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。5.嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。6.皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。7.久煮的水含有亚硝酸盐，吃则易生癌。
- 【健康小知识】红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药；白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老；苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老；花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；依据情况选食疗，多样进食营养好。/转
【健康小知识】红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药；白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老；苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老；花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥；依据情况选食疗，多样进食营养好。/转
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- #创建国家级慢病综合防控示范区# 高血压健康小知识（续）：（4）血压的测量应使用合格的水银柱血压计或符合国际标准的上臂式电子血压计。（5）测压前至少休息五分钟，取坐位，保持安静、不讲话、肢体放松。袖带大小合适，紧缚上臂，袖带与心脏处同一水平。
- 【春季健康小知识：防病篇】#生活提示#春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变，容易诱发呼吸道疾病。建议大家勤洗手，注意个人卫生，同时尽量保持室内通风换气；多喝水，保护鼻粘膜，有效抵御病毒入侵；注意劳逸结合、保持充足的睡眠和生活作息规律；衣服宜渐减，衣着宜“下厚上薄”，防止受凉感冒。展开全文
- #早间分享#【健康小知识】清晨第一杯，你喝什么？1、白开水-使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水；2、蜂蜜水-既可补充水份，又可增加营养；3、柠檬水-这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。
- 【春季健康小知识：运动篇】#生活提示#春暖花开，气候宜人，所以春天还是锻炼身体的好季节。早起多伸伸赖腰，以行气活血，振奋精神；平日多散步，呼吸新鲜空气；踏青赏景，陶冶情操，怀抱自然；适宜的户外运动，如放风筝、钓鱼、赏花、慢跑和打太极等等。运动着，快乐着！！！
