#晚餐时间#【8种果蔬抑制秋冬季皮肤皲裂】1.石榴，富含天然雌激素，保持皮肤密实防止起皱。2.苹果，保持皮肤柔软有弹性，最好连皮吃。3.南瓜。4.花生，富含维E，能锁住水分。5.葡萄。6.枣，富含维生素P，抗衰老利器。7.猕猴桃，提高肌肤的抗氧化能力。8.蘑菇。（中新网）你爱吃这些吗？展开全文
【[话筒]危险！机洗羽绒服 可能"爆炸"】北京通州一阿姨洗衣机洗羽绒服后发生"爆炸"，工商介入调查。此后，工商局发布警示称，大多数洗衣机都不能洗羽绒服，尤其甩干时极易发生"爆炸"！因为羽绒服在甩干时会产生大量气体不能排出，在超过极限时就会出现类似"爆炸"现象。http://t.cn/8kbSwBo扩散周知！展开全文
【不能被毁灭的“中国老规矩”[话筒] 】1.筷子不许立插米饭中，因为象征香炉;2.不能用筷子敲盆碗有乞丐之嫌;3.客人添饭时一定不能说：还要饭吗？4.敲门应该先敲两下，再连敲两下，急促拍门属于报丧；5.长辈坐正中，其他人依次而坐，一般来说夫妻要挨着；6.喝汤不许吸溜，吃饭不许吧唧嘴，要闭上嘴嚼...展开全文
- //@新闻晨报: 著名美籍华人赵小兰在谈到她为什么能成功时说:我身后有一位成功的男人，我的父亲赵锡成。他有6个女儿，4个哈佛，一个哥伦比亚大学，还有一个玛丽女子学院。赵锡成有一句话，什么是成功人士？自己事业的成功，只成功了一半，把自己的子女教育成功，才是真正的成功。
【家庭教育的15条智慧】①家长是孩子最忠诚的老师;②虎爸狼妈式教育不利于孩子成长;③有道德的人更聪明;④无限地相信孩子发展的潜力;⑤读书，是孩子净化灵魂，升华人格的重要途径;⑥等待花开，每个孩子都有灿烂的季节…帮孩子找到"最佳发展区"，更多智慧↓↓学习，转起！http://t.cn/8kbPqZK人民日报展开全文
- //@人民日报: 【如何退票？】通过支付宝成功购买火车票，若办理改签或退票，未取票的可通过12306网站或到车站窗口办理改签或退票；已取票的需到车站窗口办理改签或退票手续，退款将实时返回购票时所使用的支付宝账户，不退现金，同时支付宝会通过95188发确认短信。
【[话筒]明起，网购火车票可用支付宝付款了！】人民日报记者陆娅楠消息，11月30日起，中国铁路客户服务中心12306网站支付宝账户支付服务功能上线试运行。今后，旅客在12306网站购买火车票时，可选择工行、农行、中行、建行、招行、银联、中铁银通卡和支付宝中任一方式支付票款。扩散周知！展开全文
【[话筒]救命贴：发现天然气泄漏怎么办？】25日，西安一居民楼天然气泄漏爆炸致1死7伤。西安市的天然气公司工作人员提醒，一旦发现天然气泄漏：①关掉气源；②立即开窗通风；③不能开启或关闭任何电器的开关；④不能在室内拨打电话；⑤去户外通知维修人员报修；⑥天然气闪爆事故，应降低体位避开烟雾。展开全文
- //@人民日报: 【注意！吃火锅牢记“五大禁忌”！】①忌食生：食物中可能藏着细菌、寄生虫卵；②忌过烫：取出即吃很易烫伤口腔等黏膜；③忌过辣：又麻又辣的火锅还是少吃为妙；④忌食汤：吃多易导致高血脂、胆石症等；⑤忌冷热刺激：对胃黏膜极为不利。转给关心的TA[心]
【久煮火锅汤真的有害！90分钟后产生亚硝酸盐】入冬了，火锅成了大家的最爱。可你知道如何正确吃火锅吗？蔬菜中维C含量，会随着在火锅中涮煮时间的增加而流失；涮煮90分钟后火锅汤产生亚硝酸盐，时间越长颜色越浓……汤底、料碗怎么选？各种食材的最佳涮煮时间是多久？戳图参考！🔗 网页链接
【知识贴：如何让别人U盘不能复制你电脑的文件】有时候自己电脑里的东西不想给人复制，即使用U盘也拷不走，那该怎么办呢？戳图学习这一招吧！
【[话筒]电热毯最多只能用6年 千万不要“超期服役”！】冬天来了，很多怕冷的朋友用上了电热毯。根据2008年国家出台的《电热毯使用规定》，不管什么品牌的电热毯，使用寿命都只有6年！到6年的时候，它的关键部件就开始老化、开裂，容易短路引发火灾。快转告怕冷的TA！🔗 网页链接 @央视财经
【[话筒]注意：这些都是所谓“洋品牌”！】诺贝尔瓷砖、马可波罗瓷砖、梵高瓷砖都是国产的，味千拉面在日本没店，美国加州牛肉面大王在美国没店，吉野家和日本吉野家不是一家，法国合生元、美国施恩奶粉、法国卡姿兰都地道广东货，卡尔丹顿纯正深圳货，乔丹运动鞋跟Jordan没关系。@英才杂志
【[话筒]鸡蛋外壳细菌多 打壳前最好洗洗】做饭打鸡蛋前要洗洗蛋壳吗？医生建议最好清洗一下，因为未经处理的鸡蛋蛋壳会沾染鸡粪、血迹等诸多污染源，可能成为禽流感、沙门氏菌 、大肠杆菌等的载体。看似密闭的蛋壳其实布满肉眼看不到的气孔，细菌会通过气孔侵入鸡蛋内部。🔗 网页链接
【几十万“海归”加入“史上最难就业季” 找工作不轻松】今年，国内高校699万毕业生，是新中国成立64周年来的历史最高点，而职位数同期减少15%，被称“史上最难就业季”。短短几个月后，又有几十万海归留学生加入求职大军。前几年火爆的经管类专业，现在面临求职难题。 🔗 网页链接 @央视新闻
【低头族小心！19岁男子玩手机至深夜2点导致瘫痪】近日，南阳一19岁男子，玩手机至深夜2点，正准备睡觉时，却发现自己脖子僵硬，浑身剧痛，下半身不能动弹。医生诊断，因男子长期保持低头姿势，造成颈椎出血，从而压迫脊髓所致。晚上睡觉前喜欢玩手机的小伙伴们，要小心啦！http://t.cn/8k7PSse央视展开全文
【咬文嚼字】“针砭（biān）”不要误读成（biǎn）；“秘（bì）鲁”不要误读成（mì）；“嘈（cáo）杂”不要误读成（cāo）；“ 鞭笞（chī）”不要误读成（chì）。@中央人民广播电台
【电极式“暖手宝”易爆炸】“暖手宝”选购需谨慎！据专家介绍，电极式热水袋易发生爆炸。在购买电热水袋的时候，可以用手轻轻地捏一下来分辨。如果里面有一个非常明显的弧形线圈装置，那就是电热丝式热水袋，如果捏到的是两截硬邦邦的圆柱体，那肯定就是电极式热水袋了，就不要购买了。@CCTV生活提示 展开全文
- //@央视新闻: 【电热水袋爆炸并不少见！警惕！】2011年12月，广东佛山魏先生的电热水袋爆炸；2012年2月，广西桂林的卢女士正加热的电热水袋爆炸，8岁儿子烫伤。今年11月，四川李女士家中电热水袋突然爆炸，两个月大的女儿深二度烧伤。你家有电热水袋吗？务必小心！@CCTV生活
【电极式“暖手宝”易爆炸】“暖手宝”选购需谨慎！据专家介绍，电极式热水袋易发生爆炸。在购买电热水袋的时候，可以用手轻轻地捏一下来分辨。如果里面有一个非常明显的弧形线圈装置，那就是电热丝式热水袋，如果捏到的是两截硬邦邦的圆柱体，那肯定就是电极式热水袋了，就不要购买了。@CCTV生活提示 展开全文
【[话筒]注意：骗子冒充银行号码发短信诈骗！】14日，贵阳刘先生的爱人收到工商银行号码95588发来的短信，提示登陆网站升级电子密码。根据短信提示登陆网站操作后，没想到，银行内近10万元被转走了。经调查，是骗子用技术手段模拟了银行短信号码！央视http://t.cn/8kPYQxg短信勿轻信，扩散！展开全文
【小心！30%家用WiFi有漏洞 被黑后果严重！】有安全报告显示，国内30.2%的家用无线路由器有“弱密码”漏洞。无线路由器有两个密码，wifi密码和管理密码，网民普遍不知道后者而长期用默认的弱密码。路由器一旦被攻击，弹广告不说，访问网银地址时，打开的可能是钓鱼网站！http://t.cn/8DDFgqO南方日报展开全文
- //@人民日报: 【[话筒]天冷了，快学学黄金穿衣法则！】厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等,若温度为22℃，那么穿一件短袖T加一件薄外套就可以：22+1+3=
【[话筒]降温啦！棉衣棉裤备起来！】据@中央气象台 ，昨天开始，呼呼的大风吹遍东北地区和华北，伴随而来的降温十分明显，今晨吉林东部、辽宁和内蒙古西部降温幅度达13～17℃。今天白天，冷空气地东移南下，我国中东部地区将自北向南出现大风和降温天气。🔗 网页链接 戳下图，你家蓝了吗？
【涨姿势：桔子也有"男女"之分！】又到桔子上市时节，@上海崇明 说，桔子也有公母：中间有个环形的是母的，会比较甜，有点状的是公的，没有母的甜哦。选桔子还要看表皮：挑皮薄有弹性的，外皮要捡润滑的，会比较甜，晚桔比较粗糙多筋。一般来说，要挑分量重的，分量越重的水份越足。买母桔子去！
- //@央视财经: 【#双十一#来了，诈骗犯也蠢蠢欲动】提示：①选择信誉度高的网上商城购物；②不要轻易登录对方提供的网站，特别是对一些以“.pl”“.tk”“.ms”结尾的域名；③提防虚假宣传，不要迷信超低价；④不轻信不明来电，不接受来路不明的任何充值、转账；⑤不泄露任何个人信息
【双十一五大陷阱 坑你不商量】不少童鞋摩拳擦掌等着明天到来，不过，亲们也要擦亮眼睛，别掉进陷阱了。陷阱一：打折之前，暗中抬价；陷阱二：人气赚够，“特价”缺货；陷阱三：假货水货，鱼目混珠；陷阱四：商品低价，运费“坑人”；陷阱五：“双十一”最低，只是传说。欢迎补充～@新华视点
【动脉堵塞、心脏病 食物中反式脂肪有多可怕？】美国食品药品管理局日前宣布，拟全美禁止食品中添加反式脂肪。经认证，反式脂肪易诱发心脏疾病。反式脂肪常用在曲奇、饼干等烘培品中，某些种类的爆米花、鱼条、馅饼、面包圈和比萨饼都依赖于反式脂肪。上面有你爱吃的吗？小心！🔗 网页链接
#晚餐时间#【冬季最适宜吃的十种果子】百果之宗——梨 ；大夫第一药——苹果；甜腻美味——柿子；西域佳果——石榴；干果之王——板栗；维C之王——猕猴桃；天堂之果——橄榄；酸甜适中——柚子；长寿食品——山楂；维生素丸——大枣。
#晚餐时间#【冬季最适宜吃的十种果子】百果之宗——梨 ；大夫第一药——苹果；甜腻美味——柿子；西域佳果——石榴；干果之王——板栗；维C之王——猕猴桃；天堂之果——橄榄；酸甜适中——柚子；长寿食品——山楂；维生素丸——大枣。
【不会英语的保安不是好学霸！】32岁孙永真只读到初中，在温州医科大学做保安。可就是这位保安，能和老外进行30多分钟纯英语无障碍交流，留学生直言“考不倒”。他每天6点起床看美剧，上班无事背英语，每天学英语10小时。他能模仿奥巴马演讲，甚至用英语聊生化武器。网友：膜拜！🔗 网页链接
- //@人民日报: 【[话筒]睡眠不足的危害】①影响大脑思维，注意力不集中，降低工作效率；②青少年睡眠不足，影响正常发育；③容易衰老：产生黑眼圈、眼袋、色斑，皮肤干燥无光泽；④可导致神经衰弱、感冒、胃肠等疾病，免疫功能下降而增加患癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等疾病的风险。今晚早点
【中国睡眠指数发布：河南郑州第一，广东东莞垫底】2013中国睡眠指数发布，为64.3分，刚过及格线。不同城市之间的睡眠状况差别较大。其中，郑州以65.4分领衔排行榜，东莞以59.5分排名垫底。超五成认为工作压力大影响睡眠，14%凌晨12点还没睡觉。昨晚你几点睡的？补个午觉？[打哈欠]（人民日报海外版）展开全文
【[话筒]长期低头玩手机，当心耳石症致眩晕】经常头晕目眩，很多人会想到神经性疾病，但还可能有一种状况——“耳石症”。医生说，长时间固定姿势，可能引发耳石脱落致眩晕。现在年轻患者越来越多，很多都是喜欢长时间玩手机或平板电脑的人。会计、设计师、IT工作者等是高发人群🔗 网页链接
【如何提高睡眠质量？】1.睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量；2.不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯；3.尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢；4.尽量在7点前起床，利于排出宿便；5.午睡不要超过30分钟；6.每天睡眠时间在7-9小时之间。转给你关心的TA。[心]
【微服务：吃火锅不当易得病】吃涮羊肉，不宜单纯讲究肉嫩，七八分熟的羊肉片吃起来容易感染上旋毛虫病；吃炭火火锅的时间不宜过长，木炭燃烧不透会产生大量的一氧化碳，容易使人中毒；不宜贪食火锅汤，汤内含有一种浓度极高的叫“卟啉”的物质，经肝脏代谢生成尿酸，可使肾功能减退，引发痛风病。
【"吃货"注意！柿子别空腹吃 有人引发胃出血险丧命】现在正是吃柿子的季节，但记者从重庆新桥医院了解到，一周内这里就接诊近10例因吃柿子引起的胃石症患者，严重的更引起胃出血、十二指肠梗阻险丧命。医生提醒，柿子含大量鞣酸，务必不要过量食用或空腹食用。爱吃也要会吃，转起！（央视记者 毛亚飞）展开全文
