- #中药故事# 三国时期,诸葛亮南征,驻军于苍梧郡。当时兵将多为北方人,初到南方湿热之地水士不服,多数将士上吐下泻。当地人献上妙方,以当地特产乌龟、土茯苓熬汤饮用,果然功效神奇,大部分将士痊愈。这就是历史悠久的传统药膳龟苓膏。龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、清热解毒,但脾胃虚寒者不宜多食
- 【跑步:您身边的医生】跑步是一项全身运动,能促进血液循环,对心血管的锻炼非常有益。且跑步还能吸入更多氧气,使胸腹部肌肉、隔肌的活动度增加,更好地促进新陈代谢。跑步能分泌快乐激素“内啡肽”,让你由内而外的感到心情舒畅。故跑步有“身边医生”的美称。#早安九江#展开全文
- 九江就像一个亭亭玉立的少女,依偎在庐山的怀里,嬉戏着长江、鄱阳之水,色彩斑斓的夜景灯光是少女脸颊的胭脂水粉 #晚安九江#展开全文
- 【女人生理期的最佳4款补血甜品】①姜枣红糖水。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经。②山楂桂枝红糖汤 。具有温经通脉，化淤止痛。适用于女子寒性痛经症及面色无华。③乌梅红糖饮。具有补血止血，美肤悦颜功效。④黑木耳红枣饮。具有补中益气，养血止血。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
- #假如我在九江遇见你#我一定带你去抗洪纪念塔，挽着手静静看八里湖，直到日落黄昏/我一定带你去东林寺，求一支签/我一定会带你去烟水亭，感受历史的穿越/我一定陪你坐在甘棠湖边，看看九江的帅哥美女/我一定带你走李公堤，手牵着手，漫无目的的散步/我一定要带你去九江大桥，吹一次四月的风
- 请珍惜身边爱跑步的男人， 第五次全国人口普查显示，中国男性6亿6千万，青年男性不足3亿！当中有锻炼习惯的约1千万，平均每个地区坚持跑步的只有万人，能坚持几年以上的跑者只有不到千人！如果你身边有这样一群勤奋、自律、身材性感的爱跑步的男人...那就赞一个！#早安九江#
- 【怎样调养贫血】1.中药调养-常用的补血中药有当归、熟地、党参、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成药膳。2.饮食调养-平时应该多吃红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、红糖等；3.运动养生-平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。展开全文
- 【治疗慢性咽炎的小偏方】老姜100克取汁，与牛膝60克、吴茱萸30克共研末，调成糊状，再加入冰片少许和匀。每晚临睡前先用温水泡脚15-30分钟后，将药糊摊于纱布上，敷月占于两侧足底涌泉穴，次日清晨取下。连续贴敷7天为1疗程。
- #养生那些事儿#｛五味宜五脏法｝肝色青，宜食甘，粳米、牛肉、枣、葵皆甘；心色赤，宜食酸，小豆、犬肉、李、韭皆酸；肺色白，宜食苦，麦、羊肉、杏、薤皆苦；脾色黄，宜食咸，大豆、栗、藿皆咸；肾色黑，宜食辛，黄黍、鸡肉、桃、葱皆辛”及“肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，肾病禁甘，肺病禁苦”。
- #中医养生#红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。妇女产后身体气血虚弱兼有血淤，时有腹痛，中医常用生化汤，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的就是因为红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。
- #夏季养生#气郁的朋友可以多用行气解郁的方法调理。比如多吃一些能行气的水果：橙子、柑皮、山楂、金橘等。饮食上可以以豆制品为主，宜吃的食物有佛手、海带、萝卜、苦瓜。平时尽量忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激性食品。
- 【午睡的五大好处】1.降血压,午睡会有助降低血压;2.保护心脏,午休能舒缓心血管系统;3.增强记忆力,午睡可以令人的精力和警觉性得到提高;4.提高免疫力,睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞;5.振奋情绪,赶走抑郁,午睡可改善心情,降低紧张度,缓解压力。亲们，记得睡会
- 爱美的女士常因脸上的黄褐斑愁眉苦脸。黄褐斑多与气血不足有关，当肾水不能上承，损伤阴血，让脸上的气血失和或肝气郁积，血行不畅，血液瘀滞在脸部，故留下黄褐斑。冬宜养肾，此时不妨吃点养肾阴的食物，在黄褐斑力量最薄弱时把它打败。试试杞枣茶：九粒枸杞、三颗红枣，开水冲泡即可。@正安中医
