【越洗越脏的坏习惯】美国《赫芬顿邮报》近日载文，刊出了“7种最差的清洁习惯”，快来对照一下吧。1.用抗菌皂洗手。2.用洗衣机洗内衣。3.在水槽里洗菜。4.冲马桶不盖盖子。5.用烘干机代替擦手。6.洗澡时不洗肚脐眼。7.每天洗头。（生命时报）
#那年今日#【席勒说】①朋友是宝贵的，但敌人也可能是有用的；朋友会告诉我，我可以做什么，敌人将教育我，我应当怎样做。②你要认识你自己，就去看别人的举动。要了解别人，就窥看你自己的心。③魅力是女人的力量，正如力量是男人的魅力。今天，德国“天才般的诗人”席勒诞辰254周年。
【最温暖的8种食物】1.早上醒后来的一个煎蛋；2.上班出门前塞在包里的一个苹果；3.加班深夜回家后的一碗热汤；4.睡觉前的一杯牛奶；5.伏案工作时的一杯热茶；6.生病卧床时的一碗白粥；7.喝闷酒的时候一碟小菜；8.酒醒后的一碗清汤面。你吃到过几样？
【爱心，步行】今天是世界心脏日，也是世界步行日。研究发现，每天快步走30分钟，患心脏病的风险可降低18％。步行上下班是上班族保持心脏年轻健康的最有效可行的方法。还是那句老话：管住嘴，迈开腿。今天是工作日，要健康，走起来，走出健康，享受快乐。早安！
