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【冬天手脚凉怎么办[疑问] 】1.勤运动：边快步走边甩手、跑步、原地跳跃等运动方式都可以；2.适量补充维他命E：可扩张末梢血管，促进末梢血液循环畅通；3.饮食：坚果类核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等都可选择；4.多泡手泡脚：如果热水泡效果不好，可以尝试加一些姜。展开全文
【你是否正在自寻烦恼】美国心理专家指出，如果你曾经或正在经历以下心态，就可能是在自寻烦恼:①总盯着消极的事不放。②把目标定得高不可攀。③惯于用挑剔的眼光看他人。④总喜欢批评别人。⑤觉得自己费力不讨好。⑥总爱做最坏的打算。⑦遇到问题拖着不及时解决。⑧把责任都揽到自己身上。by@生命时报 展开全文
