【打羽毛球30分钟可全身减肥】长期练习羽毛球的人都会有这种感受：打羽毛球能让人练得“眼明手快”。从改善眼睛的睫状肌功能、到手腕和手臂、踝关节、膝关节、胯关节以外，还能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。这么全面的运动，赶紧开始吧。
【微软，生日快乐[蛋糕]】1975年的今天，比尔·盖茨和保罗·艾伦将他们的公司命名为“微软”。此后，微软逐渐成长为全球最大的电脑软件供应商。其最为著名的产品是Microsoft Windows操作系统和Microsoft Office系列软件。今天，它们已深入我们学习、生活和工作。第一次用电脑，你用的什么系统？展开全文
- //@不恭的笑: 曾听在德国留学和当地德国人说，当年东德人民冒死穿越柏林墙来到西德时，西德人一拥而上，送上食物，掌声和拥抱。
【韩媒：中国警方在昆明逮捕13名朝鲜脱北者】韩媒报道：13名朝鲜“脱北者”欲通过东南亚国家前往韩国，于本月15日在中国昆明被逮捕。韩政府曾要求中方将此13人送往韩国未果，目前他们已被送往辽宁。详情：🔗 网页链接
【明年起北京小学一二年级不再开英语课 中高考英语难度降低】从下一学年开始，小学一年级新生将不用再上英语课，今后北京将从小学三年级“零起点”开设外语课。不过，目前小学一二年级已经开设英语课程的，不会叫停。各学段继续按照北京市现行课程计划安排英语课时，不做调整 🔗 网页链接
- //@张泉灵: 当象牙从人们的眼中从时尚财富的象征沦为野蛮和罪恶的标志时，象和人才能都得救。
- [偷笑]//@湖爷洞: 请叫我我辛奇!好的,泡菜|请叫我首尔!好的,汉城
【韩国：将泡菜中文名命名为辛奇宣传其独特性】韩国驻华大使馆称，韩国泡菜Kimchi没有中文名，为宣传其独特性及固有性，韩国农水产食品流通公社开发了Kimchi的中文名“辛奇”。🔗 网页链接 (新浪网)
【脖子一转就响咋回事】首都医科大学附属北京友谊医院骨科主任医师唐海认为，脖子转动时有声音主要是由于颈椎平面关节的骨质增生，转动脖子时会发生摩擦出现声音。脖颈上的肌肉，生长方向是向上的，长期低头工作会让肌肉长时间向同一方向固定，久而久之，就会造颈椎关节骨质增生和肌肉劳损。[泪]中招！展开全文
- //@不恭的笑: 当人民日报都开始写鸡汤的时候，一切都不再那么简单。
【你简单，世界就简单】恬静淡泊的人生，其实就是精彩人生。不为官大官小而烦恼，不为利多利少而计较，上坡时低一低头，多一点谦卑；下坡时昂一昂首，多一点自信。学一学古圣和先贤，坐得住冷板凳，耐得住长寂寞，忍得住独清贫，你才能锻造出自己脱俗的风骨，你才能拥有博大的胸怀和气魄。（人民日报）
【7岁血友病男孩绝食求放弃：爸妈也不用受苦了[可怜]】河南舞阳县7岁男孩华斌杰罹患血友病，因不想拖累父母，竟然绝食求死。其母亲称现在边捡废品挣钱边给孩子看病，“前一段我发现，他偷偷地把自己的饭倒掉，追问他，他说想饿死，他说饿死了就解脱了，爸爸妈妈也不用受苦了。”🔗 网页链接
游个泳让你办卡，不办就贵，办了最后都是浪费。健个身也让你办卡，办了去不了几次过期了。理个发也让你办卡，办了没理几次店都没了。喝个茶也让你办卡，办完忘带了又不给折扣…那些开店的，都跟谁学的这些坏毛病？能不能别再卖卡了？没一点主动服务意识就想着套住顾客，真坏死了。。。 【公安部破获制售假药案：上万假狂犬疫苗销往山东】公安部破获特大制售假劣人血白蛋白、人用狂犬疫苗等假药系列案，嫌犯用蒸馏水灌装，加入维生素K1调色，冒充药品销售。其中，安徽亳州下线除从湖南购假人血白蛋白外，还从河南周口购假狂犬疫苗，其中1.08万支销往山东。🔗 网页链接 (新浪网)
【放宽对华签证国家持续增多 已有19国免签】今年来，放宽对华签证的国家持续增多，目前，持中国护照可享受免签及免签相同待遇的国家和地区，已达19个(详细解读见下图 @刘总Troy )。签证专家分析称，即使是那些暂未签订免签协议的国家，签证申请难度也大幅下降。详见：🔗 网页链接 (新浪网)
【甘肃张掖市发文严禁种植转基因作物】在转基因食品安全性存在广泛争议情况下，甘肃张掖市近日发文强调：“严禁任何企业和个人在张掖落地从事繁育、销售和使用转基因种子的经营活动，严禁使用违禁饲料和添加剂。”据悉，张掖是全国首个出台文件禁止种植转基因作物的地级市。详细：🔗 网页链接
【北京：雾霾散去 晴空万里】10月29日，受北风影响，困扰京城数日的雾霾终于散去，北京迎来晴空万里。（图为今天上午拍摄的天安门和人民大会堂）
《万万没想到》番外篇第2话！！【我要当导演】更新！！突破下限的奋斗，大锤の失格！🔗 网页链接
北大教授李玲：我们的干部特别是高级干部，他们享受的是免费医疗，恰恰是他们中的一些人不愿意给老百姓免费医疗。———— 中国还有这样敢说真话、有良知的知识分子。必须顶！[赞]
【美国爵士女歌手抵北京后因哮喘发作取消演出】曾获格莱美奖的佩蒂·奥斯汀（Patti Austin）原计划10月18日在北京进行表演，但其经纪人昨日表示，奥斯汀抵达北京后就咳嗽不断，随后被送至医院，被诊断为因呼吸道严重感染引发哮喘，无法演出。这是这位63岁歌手生涯第一次出现此类情况，奥斯汀表示抱歉。展开全文
有消息称：中国法院和检察院将与地方政府脱离关系，受中央垂直领导。长期以来各地两院（法院和检察院）无法摆脱地方政府辖制的僵局将被打破，中国司法改革有望迈出实质性的一步。吴评：司法独立才有正义可言，如果司法背后还有看不见的手指挥，司法必然成为行政工具．司法纪检反贪都应由全国人大监督． 【小心！部分窨井盖打开了！】特别提示：经水务局排水部门证实，因排水需要，市区部分窨井盖打开，每个打开的窨井盖旁，都会站有水务部门的量放水人员。请市民出行务必注意安全，小心慢行。via@解放日报
【监拍幼童掉下北京站站台 铁警跳下铁轨托举】昨天北京站上演惊险一幕！离T13列车开车还有5分钟时，一妇女大喊，“孩子掉下去了！”值班民警赶来后跳下站台，沿着站台与列车的狭窄缝隙走到小孩身边将她抱出。在赞扬这位民警的同时，小编也提醒家长们，节日出行一定要看好孩子呀！🔗 网页链接
- //@不恭的笑: 我们的大中国呀，好大的一个家。嗨嗨！无论走到哪里，有钱就得孝敬它。
【欧盟计划至2016年取消所有手机漫游费用】根据计划，从2014年7月开始，欧盟范围内手机漫游接听将不收取费用；到2016年，所有手机漫游费用都将取消。据英国《金融时报》报道，此举可能让欧盟各成员国的电信产业流失数十亿英镑的营业收入。 🔗 网页链接
- [生病] //@中国之声: 【警惕淋巴癌】淋巴癌的发病年龄越来越提前，以30-45岁的中青年人为主，男性偏多。可能与生活压力大、生活不规律、过度疲劳有关。有三个症状要格外重视：1消瘦，短期内体重减轻10%以上；2盗汗；3经常低烧。定期自查，尤其注意颈部、腋窝、腹股沟等部位的肿块，直径超过1厘米的肿块展开全文
【李开复罹患癌症正遵医嘱接受治疗】昨晚，创新工场董事长兼CEO李开复在其微博中感慨“世事无常，生命有限。原来，在癌症面前，人人平等”。而后，其同事王肇辉证实了李开复罹患癌症的消息，且目前正在接受治疗。李开复1961年生，目前还不满52岁。（北青报）
【实时热词：全球贿赂地图】透明国际公布2013年全球腐败情况：调查全球107个国家（不包括中国），巴西、俄罗斯等国调查被排除在外，体现90多个国家的数据。贿赂率最高是塞拉利昂、利比里亚、也门，贿赂率至少70%。最低是丹麦、芬兰、日本，仅1%。更多详情→🔗 网页链接
