思翔生活
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#健康小知识#【健康睡眠细节】1.保证每天的睡眠时间不少于7小时,不多于9小时;2.睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量;3.不要在床上看书或看电视,以免影响床上习惯;4.尽量在晚间11点前睡觉,帮助身体代谢;5.尽量在7点前起床,这样有利于排出宿便;6.午睡不要超过30分钟。@思翔生活 展开全文原微博 思翔生活
《冥想健康效益》,冥想好处确实多,如减少压力,增强免疫系统,减脂,改善肤质......[哈哈]每天冥想10分钟,妈妈再也不用担心我的健康了![威武]via网络@思翔生活 ,@Happy张江 原微博 思翔生活
#山东招远#,昨晚看到这个新闻,这么热的天气,可人都凉了![囧]我在想以后去M记用不用带些什么防备一下,愿逝者安息[悲伤] 原微博 思翔生活
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